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50代、やりたいこずや思い぀くこずが倚すぎお、脳内がい぀も倧枋滞

垌音50代からの【敎掻レシピ】家ず身䜓を敎える

50代、「捚おられない」のではなく、「決められない」から片付かない

垌音50代からの【敎掻レシピ】家ず身䜓を敎える

01.敎掻ずは

ちゃんたる

50代、人から聞いた「身䜓に良いこず」は、すぐやる宣蚀で習慣化

垌音50代からの【敎掻レシピ】家ず身䜓を敎える

50代、突然の異動からたた異動。90新しい職堎でも人間関係を良奜にするコツ。

垌音50代からの【敎掻レシピ】家ず身䜓を敎える

50代䌚瀟員、忘れずメモしお、メモしたこずを忘れる

垌音50代からの【敎掻レシピ】家ず身䜓を敎える

ため小鉢┊「敎える」っお、倧事だよね。┊ちゃんたるさん、宅建受隓生、がんばれ

ためこ人生の資産、増やしおたす

50代職堎のマりント取り、断捚離

垌音50代からの【敎掻レシピ】家ず身䜓を敎える

50代突然異動。通勀2時間増でワヌクラむフバランスが厩れる。その時私は。

垌音50代からの【敎掻レシピ】家ず身䜓を敎える

出しっぱなしの50代、3秒で片付けるのず3分探すのどっちがいい

垌音50代からの【敎掻レシピ】家ず身䜓を敎える

50代「壊れおからでは治らない」医垫の䞀蚀で目が芚めた日。

垌音50代からの【敎掻レシピ】家ず身䜓を敎える

14.むずかしい瞑想はしたせん

ちゃんたる

【実家片付け】母の蚀葉に深く傷぀き、そしお誓った3぀のこず

垌音50代からの【敎掻レシピ】家ず身䜓を敎える

50代、泣きながら曞いた゚ンディングノヌト。「終掻」を「敎掻」に倉えた日。

垌音50代からの【敎掻レシピ】家ず身䜓を敎える

50代片付け| モノが枛ったら、心のモダモダも消えるっお本圓ですか。

垌音50代からの【敎掻レシピ】家ず身䜓を敎える

50代䌚瀟員埩垰。蟞めたい⇔頑匵るを繰り返し、転職サむトを芋る

垌音50代からの【敎掻レシピ】家ず身䜓を敎える

50代、毎日5階䞊るず決めたら9階以䞊を䞊っおいた。習慣のコツ「ハヌドルを䞋げる」を実感。

垌音50代からの【敎掻レシピ】家ず身䜓を敎える

【倧孊受隓】入孊したばかりの息子、仮面浪人するっおよ

垌音50代からの【敎掻レシピ】家ず身䜓を敎える

50代|䌚瀟員埩垰。仕事で疲れ果おおも「家が散らからない」我が家のルヌル

垌音50代からの【敎掻レシピ】家ず身䜓を敎える

掚し掻ができない50代、残念な人ですか

垌音50代からの【敎掻レシピ】家ず身䜓を敎える

19.コヌヒヌの正䜓ず歎史

ちゃんたる

50代盞続登蚘を自分でやったら、お金より倧きなものが残った

垌音50代からの【敎掻レシピ】家ず身䜓を敎える

22.日ざしは避けるほどいいのか

ちゃんたる

50代「高かった服」を着お、惚めになっおいたせんか。

垌音50代からの【敎掻レシピ】家ず身䜓を敎える

02.食の備えず1日2食

ちゃんたる

07.小さく始める敎掻

ちゃんたる

24.だしずうた味の話

ちゃんたる

12.台所の油〈埌線〉米油ずわが家のなたね油

ちゃんたる

50代「仕事ができない人」のラベルを貌られた私が、呚りを味方に倉えた魔法の蚀葉

垌音50代からの【敎掻レシピ】家ず身䜓を敎える

13.若返りを暮らしに溶かす

ちゃんたる

AIで遊がうコマ挫画䜜ったよスマホ䟝存の珟代人の末路

垌音50代からの【敎掻レシピ】家ず身䜓を敎える

09.塩ずマグネシりム

ちゃんたる

06.砂糖の歎史

ちゃんたる

はじめおのnote食事・運動・嚯楜生掻習慣から健康を敎える『敎掻』を発信䞭

Hikona

10.ちゃぶ台の䞊のアメリカ

ちゃんたる

16.台所の芋えない䜏人

ちゃんたる

15.マヌガリンはなぜ黄色いのか

ちゃんたる

和らぐ暮らし玄関だけは合栌点でした

たいたい

11.台所の油〈前線〉油の正䜓ず、避けおいる油

ちゃんたる

䞀日を元気に過ごす朝のルヌティン〜がんばらなくおも敎う、ゆる習慣〜

Hikona

珈琲ず読曞。

ko

倜の過ごし方で、翌日の䜓調は倉わる。ゆるく敎えるナむトルヌティン

Hikona

老guy jijiのシン・シニア・ラむフ

老guy jijiロりガむゞゞ

脇汗、足の臭い撃退35幎愛甚の我が家最匷の石鹞

垌音50代からの【敎掻レシピ】家ず身䜓を敎える

05.老けにくい暮らし

ちゃんたる

䌑日なのに䌑めない人ぞ。自分でノルマを課しおしたうストレスずの付き合い方

Hikona

お銙が趣味っお、なんかおしゃれだよね。

ko

少食でも倧䞈倫。「量より質」で敎える栄逊満タンな食事術

Hikona

朝を少しだけ気持ちよく。

ko

【227】だんごむし

Azure Sheep Jr.