【迷ったらココ】あなたの悩みに直結！ざわママ記事の「最短解決マップ」を作成しました📒
こんにちは、ざわざわママです🙌
2025年8月にnoteをはじめ、フォロワーさんがもう400人という驚きです…
いつもありがとうございます！💖😭
スキしていただいた方には、通知がくると大体その方の記事を読みにいくのですが、表示されているのって、人気の３記事ですよね？🤔
それぞれの悩みは違うはずなのに...
私もメンタルが今は安定してきて、最近は働き方に関する記事も書いたり、記事数も60を超えてきました📈
もっとみなさんの悩みに対して、過去記事にアクセスしてもらいやすくしたいと思い、カテゴリーごとの記事一覧を作ってみました📒✨
👩💻働き方 記事一覧
・【元営業ママの教訓】心が限界になる前に気づいて。「旨み」が「アンコントロールな闇」に負ける瞬間
・復職交渉が『NO』でも！会社に理解されない時に自分でできるストレス対策リスト
・【復職交渉が怖い方へ】失敗した私が見つけた、会社に『YES』と言わせる最強の復職条件交渉テンプレート 👑有料
・【休職手前あるある】限界ワーママの「心の黄色信号」9選
・35歳で男性トイレを掃除して、初めて知った自分の本音
・正社員からパートになり、子どもの風邪で休みやすさはどう変わったか
🩹メンタルヘルス記事 一覧
・通勤電車の足腰の疲れに10年以上悩んだ私が…やっと“解決の糸口”を見つけた話
・【正直レビュー】うつにプロテインが効くってホント？ 苦手ママが試した結果と続けられる代替案🍵
・リワークを体験して、通わなかった理由｜正直な記録
・休職中に家探しってあり？鈍った頭で決められた理由
・【限界突破ルーティーン】立ちくらみ・そして「ガリッ」。車をこすったのは、脳のSOSを無視した代償だった
・【人生観激変】休職して参加した同窓会で、「負け組」だったはずの私のステータスが逆転した話
・ホットヨガが抑うつに効果あり◎適応障害ママのリアルレポ
・新生活の疲れで抑うつ気味に…温めケアとしてよもぎ蒸し行ってみた
・推し活でメンタル回復？オキシトシンとドーパミンで気分を整える方法
・判定お願いします！私の「マインドフルネスできちゃった瞬間」
・これって私だけ？｜自然に深呼吸ができた瞬間｜適応障害になってから
・確定申告シーズン…医療費控除、いける？休職ママのリアル公開
🏠ワンオペ育児 記事一覧
・【保活ママ必見！】実体験からわかった「選んだら後悔する保育園」の見分け方
・【完全版】14園比較＆転園経験から「ストレスフリーな保育園選び」実践ガイド 👑有料
・保育園送迎に「詰んでいる」あなたへ｜0〜6歳ワンオペ全手段を制覇したリアル経験談と電動アシスト自転車を賢く買う裏ワザ
・小１の壁を乗り越えられるか診断チャート作ってみた
・小1の壁だけじゃなかった｜入学2週間でぶつかった「聞いてないよ」な現実
・【ご報告】単身赴任2年半が終了。ワンオペ育児と休職を経て変わった家族のかたち
・【私の盲点】登園渋り「ママと一緒がいい」の裏に隠された、3歳息子のSOSサイン
・知らない土地で保育園探し｜兄弟2人同時転園が想像以上にしんどかった話
・休職とワンオペの1年で本当に助けられた「買ってよかったもの」ベスト３
・義実家帰省はもはや「2泊3日の修行」😂｜元営業ママが教える、無傷で生還するための最強装備リスト
・ワンオペが苦手な理由を「ざわママVS健全ママ」で検証してみた
・ワンオペ母、土日がつらくてファミサポを頼ってみた結果…！
・これってうちだけ？|ワンオペの現実…夫不在で最も大変だった瞬間3選😱
・これってうちだけ？｜だらだら食べる子どもにイライラ。原因の深堀と対策
・🎄悩むママ多いよね…ワンオペクリスマスの過ごし方
・【単身赴任中の子育てママ必見！】実情とお役立ちサービス２選
🌱休職ストーリー タイトル一覧
＃１ 会社でうずくまった日｜めまいと吐き気に隠された本当の理由
＃２ 母に頼った日、そして気づいた「うつ病かも」
＃３ はじめてのメンタルクリニック―私が心療内科を選んだ理由
＃４ 休職して1か月――『休む』がわからず予定を詰め込む私
＃５ 休職して2か月｜幸せの余韻のあとの産業医・エージェント・人事への不信感
＃６ 休職延長で落ち込んだ私が、動き出した３つのこと
📚読んでよかった本 タイトル一覧
・仕事を辞めても元気になれない私が読んだ本『適応障害の真実』
・天才棋士はうつをどう乗り越えた？『うつ病九段』を読んで気づいたこと
・担当医への不安がスッと消えた。『精神科医の本音』を読んで気づいたこと
・さくっと『疲れを取るなら脳を休めなさい』を読んで即やった３つのこと
つい先日、失業手当も終了してフリーランスにも挑戦中！
まだまだ働き方は模索中、挑戦したいことは沢山…
私の退職後のストーリーは続いていきます。
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