【休職手前あるある】限界ワーママの「心の黄色信号」9選

こんにちは！適応障害で休職・退職した、ざわざわママです🙌

今回は、私が「もう無理だ…」と心が折れる直前、バリバリ働いていた（ふりをしていた😂）時に経験した「休職手前あるある」を正直に書いてみます。

今、頑張りすぎてる誰かのサインになりますように。

🚨 心の黄色信号 9選 🚨

💨 仕事の質と集中力

①お昼ご飯は、打合せの合間の大体13時過ぎにコンビニへ🏃‍♀️。コーヒーとおにぎりをデスクで仕事しながらこそこそ食べるのが日常。

②以前はテキパキ判断できてたのに…複雑な見積や提案書を前に、まあ頭が働かない🧠🌀。シンプルに処理能力が落ちてるのを感じていました。

③社内でスマホ行方不明📱！今月何回目だろう…そして探している時間が無駄になることに焦る💦。

👩‍💻 人間関係と体調
④パワハラ気味や刺激強めの人には、びくびくして話しかけられない😱。誰かに間に入ってもらうのが必須。

⑤治らない風邪、治りそうなときにまた別のにかかる🤧。黄色い痰が２週間以上続くこともあり、身体が完全に防御力を失っていた🛡️🚫。

⑥お腹は空いてるのに食べる気力がない🍚💔。手間がかかるものは無理。保育園お迎え後にまず栄養ドリンクをグイっと飲んでたのは、今思えば完全にオーバードライブ状態。

🚇 通勤とオフの過ごし方

⑦電車通勤が本当につらい🚃💥。足・腰・姿勢すべて最悪。つり革にもたれかかって「誰か席譲って…」というSOSの目をしてたけど、誰も代わってはくれない都心の通勤電車…

⑧月曜日は朝礼があるので急ぎ目で電車から降り、会社に向かう途中。「あれ？もうこんなに疲れてる」電車を降りて、これまでとの違いをハッキリと感じる🥶。

⑨子どもらを振り切って時間を捻出し、土日に終わらない業務をやる🖥️。上司に報告したら「俺もだよ」と言われたけど…こっちはワンオペなんだよ！と心の中で叫んでた🔥。

💡 ざわママの「今」の気づき

あの頃は、これらのサインを全部、過労だろうと思っていました。

でも今は、このサインこそが、脳（ストレス）と体が悲鳴をあげていた確かな証拠だったんだ、と理解できます。

もし今、これにいくつも当てはまる方がいたら、無理せず、立ち止まるのもありですよ🙏

👉 みなさんはいくつ当てはまりましたか？
コメントで教えていただけるとうれしいです。

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