COOKING

āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ›āļąāđˆāļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āđ‰āļģāļ›āļąāđˆāļ™āļ—āļģāļ‚āļēāļĒ āļĢāļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļē

          āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ›āļąāđˆāļ™ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļ›āļąāđˆāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļŦāļ§āļēāļ™āļ­āļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļˆāļēāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļ—āļģāļ‚āļēāļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ­āļēāļŠāļĩāļžāđ„āļ”āđ‰
āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ›āļąāđˆāļ™

           āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ›āļąāđˆāļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āļˆāļēāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļ—āļĩāđˆāļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ—āļģāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāļ‚āļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĨāļąāļ āđ† āļ„āļ·āļ­āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŠāđˆāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđāļŠāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡ āļšāļēāļ‡āļŠāļđāļ•āļĢāđƒāļŠāđˆāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļ” āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄ āļšāļēāļ‡āļŠāļđāļ•āļĢāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ›āļąāđˆāļ™āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡āļˆāļ™āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āđ€āļ—āđƒāļŠāđˆāđāļāđ‰āļ§ āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ
āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ›āļąāđˆāļ™

āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ

  1. āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļ°āļĨāļ­āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŠāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ”āļ§āļ‡āļ•āļē āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļ°āļĨāļ­āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļĢāļīāđ‰āļ§āļĢāļ­āļĒ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāļąāļšāļĒāļąāđ‰āļ‡āļŠāļēāļĢāļāđˆāļ­āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāļĨāļđāļāļŦāļĄāļēāļ āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰

  2. āļĄāļĩāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŠāļđāļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡

  3. āļĄāļĩāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļšāļšāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļāļ•āļī āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļēāļĢāļ°āļšāļēāļĒāļ­āđˆāļ­āļ™ āđ† āļŠāđˆāļ§āļĒāđāļāđ‰āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđāļāđ‰āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĢāđˆāļ§āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ

  4. āļĄāļĩāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāđˆāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŠāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

  5. āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āļ­āļšāļŸāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāļ•āļēāļĄāđ„āļĢāļŸāļąāļ™ āļĨāļ”āļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļĢāļēāļšāļŦāļīāļ™āļ›āļđāļ™

āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ›āļąāđˆāļ™āļāļąāļšāļ­āļ°āđ„āļĢāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ

          āļ–āđ‰āļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļĒāļ­āļ”āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ›āļąāđˆāļ™āđ€āļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđˆāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļĨāļ‡āđ„āļ›āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĄāļđāļĨāļ„āđˆāļēāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ™āļĄāļŠāļ” āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄ āļ‚āļīāļ‡ āđ„āļ§āļ—āđŒāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• āļŠāļĩāļŠ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™ āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ›āļąāđˆāļ™āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļĄāļēāļāļēāļ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ

     ★​ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ™āļĄāļŠāļ”āļ›āļąāđˆāļ™

     ★​ āļĄāļīāļāļ‹āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ

     ★​ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•

     ★​ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđ‚āļŸāļĢāđ€āļ‹āđˆāļ™

     ★​ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļĩāļŠāđ€āļ„āđ‰āļāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰

     ★​ āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđƒāļŠāđˆāļ‚āļīāļ‡

     ★​ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļĩāļŠāđ€āļ„āđ‰āļāđāļŸāļĢāļšāļ›āļđāļŠāļīāđ‚āļ™āđˆ

     ★​ āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļāļąāļšāļŠāļĩāļŠāļ„āļ­āļ•āđ€āļ—āļˆ

āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ—āļģāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ›āļąāđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ

  1. āļ„āļ§āļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđāļšāļšāļŠāļ” āđ† āļ„āļ§āļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļšāļšāļŠāļļāļāļŠāļĩāđāļ”āļ‡āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ›āļąāđˆāļ™āļ­āļ­āļāļĄāļēāļŠāļĩāļŠāļ§āļĒāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›

  2. āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ–āđ‰āļēāļŦāļēāļāļĄāļĩāļĢāļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļĄāļĩāļĢāļŠāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āđƒāļŦāđ‰āļšāļĩāļšāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĨāļ‡āđ„āļ› 

  3. āļ„āļ§āļĢāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡āļāđ‰āļ­āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļˆāļ°āļ›āļąāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ›āļąāđˆāļ™āđ„āļĄāđˆāļ™āļēāļ™ 

  4. āđƒāļŠāđˆāļœāļ‡āđ€āļŸāļĢāļ›āđ€āļ›āđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āļĨāļ‡āđ„āļ›āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ–āđ‰āļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āđ„āļĄāđˆāđāļĒāļāļŠāļąāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡āđ„āļĄāđˆāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđ€āļĢāđ‡āļ§

āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ›āļąāđˆāļ™

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ›āļąāđˆāļ™ (18 āļ­āļ­āļ™āļ‹āđŒ)

  1. āđ„āļ‹āļĢāļąāļ›āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ 40 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļ•āļĢ

  2. āļ™āđ‰āļģāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ› 25 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļ•āļĢ

  3. āļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™ 40 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļ•āļĢ

  4. āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ›āļĨāļēāļĒāļŠāđ‰āļ­āļ™

  5. āļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāđāļāđ‰āļ§

  6. āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđāļŠāđˆāđāļ‚āđ‡ā

  7. āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļ” āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡

  8. āļ—āđ‡āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ›āļąāđˆāļ™

  1. āđ€āļ—āđ„āļ‹āļĢāļąāļ›āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļĨāļ‡āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§āļ—āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™ āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄ āļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™ āđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļ„āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™

  2. āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡āļĨāļ‡āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™ āđ€āļ—āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđ„āļ‹āļĢāļąāļ›āļĨāļ‡āđ„āļ› āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđāļŠāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡ āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļ™āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ āđ€āļ—āđƒāļŠāđˆāđāļāđ‰āļ§ āđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļ”āđāļĨāļ°āļ—āđ‡āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ

           āļˆāļšāđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ›āļąāđˆāļ™ āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđƒāļŠāđˆāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđ€āļ™āđ‰āļ™ āđ† āļŠāļĩāļŠāļ§āļĒ āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄ āđāļ„āđˆāđāļāđ‰āļ§āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāđ‡āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđāļĨāđ‰āļ§

āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆ āđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļŦāļ™āļ„āļĨāļīāļāđ€āļĨāļĒāļˆāđ‰āļē

     ★​ 16 āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļĢāļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ­āļķāļ

     ★​ 3 āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļžāļĢāļ°āļĢāļēāļŠāļ—āļēāļ™ 80 āļ”āļ·āđˆāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĢāļŠāļĨāļ°āļĄāļļāļ™

     ★​ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ™āļĄāļŠāļ” āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļļāļ”āļ„āļđāļĨāļˆāļēāļāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢāļŦāļĨāļ§āļ‡

     ★​ āļ™āļĄāļŠāļ”āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ āļŠāļĩāļŠāļ§āļĒāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™āļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļˆāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđāļ„āđˆ 3 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡

     ★​ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļĨāļ­āļĒāđāļāđ‰āļ§ āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĨāļēāļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™āļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļˆāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš 4 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡
 

āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļˆāļēāļ : medthai.com, laservisionthai.com
 

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļ™āđƒāļˆ
āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ›āļąāđˆāļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āđ‰āļģāļ›āļąāđˆāļ™āļ—āļģāļ‚āļēāļĒ āļĢāļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļē āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ” 15 āļžāļĪāļĻāļˆāļīāļāļēāļĒāļ™ 2565 āđ€āļ§āļĨāļē 11:42:38 178,237 āļ­āđˆāļēāļ™
TOP
x close