COOKING

16 āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļĢāļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ­āļķāļ


     āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļāļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļąāļ‡ ? āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļĢāļŠāļŦāļ§āļēāļ™āļ‹āđˆāļ­āļ™āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ”āļąāļšāļĢāđ‰āļ­āļ™āļ‰āđˆāļģāđƒāļˆ āļŸāļīāļ™āļĒāļąāļ™āļŦāļĒāļ”āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ



     āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļ”āđ‰āļšāđ‰āļēāļ‡ ? āļ–āđ‰āļēāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļˆāļąāļšāļĄāļēāļ„āļĨāļļāļāļžāļĢāļīāļāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļ‹āđˆāļš āđ† āļāđ‡āļˆāļąāļšāļĄāļēāļ—āļģāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļāļąāļ™āđ€āļ–āļ­āļ° āļāļĢāļ°āļ›āļļāļāļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄāļ‚āļ­āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđ‚āļ‹āļ”āļē āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ­āļĩāļāđ€āļžāļĩāļĒāļš

āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ



1. āļ™āđ‰āļģāļŦāļĄāļąāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļ°āļĢāļ°āđāļŦāļ™āđˆ


16 āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ

     āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļŦāļĄāļąāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļ°āļĢāļ°āđāļŦāļ™āđˆ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļāļˆāļąāļšāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļāļąāļšāļŠāļ°āļĢāļ°āđāļŦāļ™āđˆāļĨāļ‡āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§ āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļĨāļ‡āđ„āļ› āļ™āļģāđ„āļ›āđāļŠāđˆāļˆāļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ”āļ·āđˆāļĄ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ™āđ‰āļģāļŦāļĄāļąāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļ°āļĢāļ°āđāļŦāļ™āđˆ

     â€Ē āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļ”
     â€Ē āđƒāļšāļŠāļ°āļĢāļ°āđāļŦāļ™āđˆ
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāļ•āđ‰āļĄāļŠāļļāļ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļŦāļĄāļąāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļ°āļĢāļ°āđāļŦāļ™āđˆ

     1. āļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āđāļĨāļ°āļŦāļąāđˆāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ”āđ‡āļ”āđƒāļšāļŠāļ°āļĢāļ°āđāļŦāļ™āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđƒāļš āđ† āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ§āđ‰
     2. āđƒāļŠāđˆāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđāļĨāļ°āđƒāļšāļŠāļ°āļĢāļ°āđāļŦāļ™āđˆāļĨāļ‡āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŠāđ‰āļŠāđ‰āļ­āļ™āļšāļĩāđ‰āļžāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ­āļ­āļāļĄāļēāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ
     3. āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ›āļˆāļ™āđ€āļ•āđ‡āļĄāđāļāđ‰āļ§ āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āđ‰āļĄāļŠāļļāļāļĨāļ‡āđ„āļ› āļ›āļīāļ”āļāļē āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļģāđ„āļ›āđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™ 2-3 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļģāļĄāļēāļ”āļ·āđˆāļĄ

     + āļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ 3 āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āđ‰āļģāļŦāļĄāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ„āļ—āļĒ āđ† āļ”āļ·āđˆāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž

++++++++++++++++++

2. āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđ‚āļŸāļĢāđ€āļ‹āđˆāļ™


16 āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ
āļ āļēāļžāļˆāļēāļ āļ™āļīāļ•āļĒāļŠāļēāļĢāđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™

     āđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļĒāļēāļĄāļšāđˆāļēāļĒāļāļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđ‚āļŸāļĢāđ€āļ‹āđˆāļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ™āļīāļ•āļĒāļŠāļēāļĢāđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļĩāļŠāļąāļ™āđāļĨāļ°āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄ āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđ‚āļŸāļĢāđ€āļ‹āđˆāļ™

     â€Ē āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ (āļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļžāļĢāļ°āļĢāļēāļŠāļ—āļēāļ™ 80) 100 āļāļĢāļąāļĄ
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ 6 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡āļšāļ” 1+1/2 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡)

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđ‚āļŸāļĢāđ€āļ‹āđˆāļ™

     1. āļ™āļģāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļ—āļēāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ­āļšāļ›āļēāļāđāļāđ‰āļ§ āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļ§āđˆāļģāđāļāđ‰āļ§āļĨāļ‡āļšāļ™āļˆāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļˆāļ™āļ‚āļ­āļšāđāļāđ‰āļ§āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ•āļīāļ”āļ­āļĒāļđāđˆ
     2. āļ™āļģāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāđ‰āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđƒāļŠāđˆāļĨāļ‡āđƒāļ™āđ‚āļ–āļ›āļąāđˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļ›āļąāđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āļĢāļīāļ™āđƒāļŠāđˆāđāļāđ‰āļ§ āļˆāļąāļ”āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ

     āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļŦāļ•āļļ: āļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ āđ‚āļ”āļĒāļ™āļģāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāļœāļŠāļĄāļāļąāļšāļŠāļĩāļœāļŠāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ‚āļĒāđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™

     + āļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ 3 āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļžāļĢāļ°āļĢāļēāļŠāļ—āļēāļ™ 80 āļ”āļ·āđˆāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĢāļŠāļĨāļ°āļĄāļļāļ™

+++++++++++++++++++


3. āļ™āđ‰āļģāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āđ€āļ™āļ” (Strawberry Lemonade)


16 āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ
āļ āļēāļžāļˆāļēāāļ„āļļāļ“ RinS CookBook

     āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļ§ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ›āļēāļĢāđŒāļ•āļĩāđ‰ āļ‚āļ­āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļ™āđ‰āļģāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āđ€āļ™āļ” āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“ RinS CookBook āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļĄāļĩ 2 āđ€āļĨāđ€āļĒāļ­āļĢāđŒ āļ„āļ·āļ­ āļ‹āļ­āļŠāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āđ€āļ™āļ” āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ™āđ‰āļģāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āđ€āļ™āļ”

     â€Ē āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļ” (āļŠāđ„āļĨāļ‹āđŒāļšāļēāļ‡ āđ†) 1+1/2 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 1/2 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļ„āļąāđ‰āļ™ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āđ€āļ™āļ” 8 āļ­āļ­āļ™āļ‹āđŒ [āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ™āđ‰āļģāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āđ€āļ™āļ”]
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āđ€āļ™āļ”

     1. āđƒāļŠāđˆāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļ” āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĨāļ‡āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­ āļ„āļ™āļœāļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āļĨāļēāļĒ
     2. āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ™āļģāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ„āļŸāļ›āļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāđˆāļĒāļ§āļˆāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļĨāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļŸāļ­āđˆāļ­āļ™āļŠāļļāļ” āđ€āļ„āļĩāđˆāļĒāļ§āļ•āđˆāļ­āļ­āļĩāļ 5-7 āļ™āļēāļ—āļĩ āļžāļ­āļ„āļĢāļšāđ€āļ§āļĨāļē āļĒāļāļĨāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ•āļē āļžāļąāļāļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļˆāļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™ (āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ„āļ›āļ›āļąāđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰)
     3. āđāļ•āđˆāļ‡āđāļāđ‰āļ§āđ‚āļ”āļĒāļ™āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĄāļēāļ—āļēāļĢāļ­āļš āđ† āļ›āļēāļāđāļāđ‰āļ§ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļ§āđˆāļģāđāļāđ‰āļ§āļĨāļ‡āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ (āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ•āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļĢāļ­āļš āđ† āļ›āļēāļāđāļāđ‰āļ§)
     4. āļ•āļąāļāļ‹āļ­āļŠāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļĨāļ‡āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§ āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡ āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āđ€āļ™āļ”āļĨāļ‡āđ„āļ› āđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āļāļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ§āđˆāļ™ āđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ (āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļ„āļĢāļˆāļ°āļ™āļģāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđƒāļŠāđˆāļĨāļ‡āđ„āļ›āļ„āļ™āļœāļŠāļĄāļāļąāļ™āđƒāļ™āđ€āļŦāļĒāļ·āļ­āļāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļģāļĄāļēāđ€āļ—āđƒāļŠāđˆāđāļāđ‰āļ§āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰)

     + āļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ āļ™āđ‰āļģāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āđ€āļ™āļ” āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ„āļĨāļēāļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™āļŠāļļāļ”āļ„āļđāļĨ āļ—āļĩāđˆāđƒāļ„āļĢāļāđ‡āļžāļĨāļēāļ”āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰

+++++++++++++++++++

4. āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ„āļĢāļĩāļĄāđ‚āļŸāļĨāļ—


16 āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ
āļ āļēāļžāļˆāļēāāļ™āļīāļ•āļĒāļŠāļēāļĢāđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™

     āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļ”āļ·āđˆāļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāđ‚āļ‹āļ”āļēāđ‚āļŸāļĨāļ—āļŠāļĩāļˆāļ·āļ”āļŠāļ·āļ” āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļĄāļēāļ—āļģāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ„āļĢāļĩāļĄāđ‚āļŸāļĨāļ— āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ™āļīāļ•āļĒāļŠāļēāļĢāđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļˆāļļāļ”āđ€āļ”āļ™āļ„āļ·āļ­ āļŠāļĩāļŠāļąāļ™āļŠāļ”āđƒāļŠāļˆāļēāļāļ‹āļ­āļŠāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āđ‚āļ›āļ°āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļēāļĨāļ‡āđ„āļ› āđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĩāļĄ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ„āļĢāļĩāļĄāđ‚āļŸāļĨāļ—

     â€Ē āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ (āļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļžāļĢāļ°āļĢāļēāļŠāļ—āļēāļ™ 80) 1/2 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ 1/4 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāđ‚āļ‹āļ”āļēāđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āļˆāļąāļ” 1/2 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
     â€Ē āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļĢāļŠāļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē 3 āļĨāļđāļ
     â€Ē āļ§āļīāļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĩāļĄ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ„āļĢāļĩāļĄāđ‚āļŸāļĨāļ—

     1. āđƒāļŠāđ‰āđ€āļšāļĨāļ™āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒāļšāļ”āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āļšāļ”āļœāļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™
     2. āļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāđ‚āļ‹āļ”āļēāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ—āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ
     3. āļ•āļąāļāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāđƒāļŠāđˆāđāļāđ‰āļ§ āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ§āđ‰āđƒāļŠāđˆāđāļāđ‰āļ§āļˆāļ™āđ€āļāļ·āļ­āļšāđ€āļ•āđ‡āļĄ āļšāļĩāļšāļ§āļīāļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĩāļĄ āļˆāļąāļ”āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ

     + āļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ 3 āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļžāļĢāļ°āļĢāļēāļŠāļ—āļēāļ™ 80 āļ”āļ·āđˆāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĢāļŠāļĨāļ°āļĄāļļāļ™

+++++++++++++++++++

5. āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļĩāļŠāđ€āļ„āđ‰āļāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰


16 āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ
āļ āļēāļžāļˆāļēāāļ™āļīāļ•āļĒāļŠāļēāļĢāđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™

     āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļ—āļģāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āļŦāļ™āļđ āļ‚āļ­āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļĩāļŠāđ€āļ„āđ‰āļāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ™āļīāļ•āļĒāļŠāļēāļĢāđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ‚āļ™āļĄāļŠāļĩāļŠāđ€āļ„āđ‰āļāđāļ•āđˆāļĄāļēāđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āļŠāļĩāļŠāļ§āļĒāļŸāļĢāļļāđ‰āļ‡āļŸāļĢāļīāđ‰āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļ āđ† āđ€āļĨāļīāļŸāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļĩāļŠāđ€āļ„āđ‰āļāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰

     â€Ē āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ (āļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļžāļĢāļ°āļĢāļēāļŠāļ—āļēāļ™ 80) 1/2 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ 6 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
     â€Ē āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļĢāļŠāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī 5 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
     â€Ē āļ„āļ­āļ•āđ€āļ—āļˆāļŠāļĩāļŠ 5 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
     â€Ē āļ™āļĄāļŠāļ” 1/4 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡āļšāļ” 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
     â€Ē āđāļ„āļĢāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļšāļ”āļŦāļĒāļēāļš (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡)

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļĩāļŠāđ€āļ„āđ‰āļāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰

     1. āļ™āļģāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āđāļ„āļĢāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒ āđƒāļŠāđˆāļĨāļ‡āđƒāļ™āđ‚āļ–āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļ™āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”
     2. āļĢāļīāļ™āđƒāļŠāđˆāđāļāđ‰āļ§ āđ‚āļĢāļĒāđāļ„āļĢāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒ āļˆāļąāļ”āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ

     + āļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ 3 āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļžāļĢāļ°āļĢāļēāļŠāļ—āļēāļ™ 80 āļ”āļ·āđˆāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĢāļŠāļĨāļ°āļĄāļļāļ™

+++++++++++++++++++

6. āļ™āđ‰āļģāļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ


16 āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ
āļ āļēāļžāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“ RinS CookBook

     āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ™āđ‰āļģāļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļ‡āļŠāļ•āļēāļ‡āļ„āđŒ āļĨāļ­āļ‡āļĄāļēāļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āđāļšāļšāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļāļąāļ™āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“ RinS CookBook āđƒāļŠāđˆāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļŠāđ‰āļĄ āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē āđāļĨāļ°āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™ āđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļāļĢāļ­āļ‡āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāđāļšāļšāđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āļĒāļīāđˆāļ‡āļŸāļīāļ™

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ™āđ‰āļģāļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒ

     â€Ē āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™ 1 āļĨāļđāļ
     â€Ē āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ 1-2 āļĨāļđāļ
     â€Ē āļŠāđ‰āļĄ 1 āļĨāļđāļ
     â€Ē āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļĨāļđāļāđƒāļŦāļāđˆ 1/2 āļĨāļđāļ
     â€Ē āđƒāļšāļŠāļ°āļĢāļ°āđāļŦāļ™āđˆ 1 āļāļģāļĄāļ·āļ­
     â€Ē āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ 1/2 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāļāļĢāļ­āļ‡āļŠāļ°āļ­āļēāļ” 12 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
     â€Ē āđ€āļŦāļĒāļ·āļ­āļāđƒāļšāđƒāļŦāļāđˆ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒ

     1. āļĨāđ‰āļēāļ‡āļœāļąāļāđāļĨāļ°āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ” āļŠāđ„āļĨāļ‹āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļšāļēāļ‡ āđ† āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ§āđ‰
     2. āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļĨāļ‡āđƒāļ™āđ€āļŦāļĒāļ·āļ­āļ āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļĨāļ‡āđ„āļ›āļˆāļ™āđ€āļ•āđ‡āļĄ āļ™āļģāđ„āļ›āđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 1-2 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡

     + āļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ āļ™āđ‰āļģāļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒāđƒāļŦāļĄāđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāđ€āļ•āđ‡āļĄ āđ† āđāļāđ‰āļ§

+++++++++++++++++++

7. āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđƒāļŠāđˆāļ‚āļīāļ‡


16 āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ
āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ™āļīāļ•āļĒāļŠāļēāļĢāđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™

     āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļ‚āļīāļ‡āļāđ‡āļˆāļąāļšāļĄāļēāđƒāļŠāđˆāļĨāļ‡āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđ€āļĨāļĒāļŠāļīāļ„āļ° āļ‚āļ­āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđƒāļŠāđˆāļ‚āļīāļ‡ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ™āļīāļ•āļĒāļŠāļēāļĢāđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļŦāļ­āļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđāļĨāļ°āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄ āđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ‚āđ‰āļ™āļˆāļēāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļŠāđ€āļœāđ‡āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™āļˆāļēāļāļ‚āļīāļ‡

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđƒāļŠāđˆāļ‚āļīāļ‡

     â€Ē āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™ 120 āļāļĢāļąāļĄ
     â€Ē āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™ 180 āļāļĢāļąāļĄ
     â€Ē āļ‚āļīāļ‡āļŠāļąāļš 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
     â€Ē āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļĢāļŠāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™ 125 āļāļĢāļąāļĄ
     â€Ē āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• 25 āļāļĢāļąāļĄ
     â€Ē āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē 1/2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē
     â€Ē āļ™āļĄāļˆāļ·āļ”āđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™ 1/4 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡
     â€Ē āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđƒāļŠāđˆāļ‚āļīāļ‡

     1. āļ™āļģāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļŠāđˆāļĨāļ‡āđƒāļ™āđ‚āļ–āļ›āļąāđˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļ›āļąāđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”
     2. āļĢāļīāļ™āđƒāļŠāđˆāđāļāđ‰āļ§ āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• āļˆāļąāļ”āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ

     + āļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āđƒāļŠāđˆāļ‚āļīāļ‡ āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āđ€āļœāđ‡āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ€āļžāļĩāļĒāļš

+++++++++++++++++++

8. āļ™āđ‰āļģāļžāļąāļ™āļŠāđŒāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ


16 āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ

     āđƒāļ„āļĢāļĄāļĩāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ āđ† āđāļšāđˆāļ‡āļĄāļēāļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļžāļąāļ™āļŠāđŒāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļāļąāļ™āļ”āļĩāđ„āļŦāļĄ āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš āļšāļĩāļšāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§ 

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ™āđ‰āļģāļžāļąāļ™āļŠāđŒāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ

     â€Ē āļ™āđ‰āļģ 10 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 2 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
     â€Ē āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™ 5-7 āļĨāļđāļ
     â€Ē āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļāļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ āđ† (āļĨāđ‰āļēāļ‡āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđāļĨāļ°āļ‹āļąāļšāđƒāļŦāđ‰āđāļŦāđ‰āļ‡) 500 āļāļĢāļąāļĄ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļžāļąāļ™āļŠāđŒāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ

     1. āļ‚āļđāļ”āļœāļīāļ§āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļ‚āļđāļ”āļŠāļĩāļŠ (āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‚āļđāļ”āđ„āļ›āđ‚āļ”āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āđƒāļ•āđ‰āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļĢāļŠāļ‚āļĄ) āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ§āđ‰
     2. āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ āļĨāļ‡āđƒāļ™āļ āļēāļŠāļ™āļ° āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļīāļ§āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āļ‚āļđāļ” āđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāļœāļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āđāļŠāđˆāļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 30 āļ™āļēāļ—āļĩ (āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ‹āļķāļĄāļ‹āļąāļšāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™)
     3. āļ„āļąāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ§āđ‰ (āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļģāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™ 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ)
     4. āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĨāļ‡āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­ āļ™āļģāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ„āļŸāļ•āđ‰āļĄāļˆāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ” āļ›āļīāļ”āđ„āļŸ āļĒāļāļĨāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ•āļē āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŠāđˆāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļ™āđ‰āļģāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ āđāļĨāđ‰āļ§āļšāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 30 āļ™āļēāļ—āļĩ āļˆāļ™āļ­āļļāđˆāļ™
     5. āđƒāļŠāđˆāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļœāļīāļ§āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāļĨāļ‡āđ„āļ› āļ„āļ™āļœāļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ (āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļˆāļēāļāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āļĢāļ°āđ€āļŦāļĒāļ­āļ­āļāļĄāļē) āļĒāļāļĨāļ‡āļāļĢāļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāđ‰āļēāļ‚āļēāļ§āļšāļēāļ‡ āđ€āļ­āļēāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ™āđ‰āļģ āđ€āļ—āđƒāļŠāđˆāđāļāđ‰āļ§ āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ”āļ·āđˆāļĄ

     + āļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ āļ™āđ‰āļģāļžāļąāļ™āļ‹āđŒāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļĩāļŠāļ§āļĒāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļˆ

+++++++++++++++++++

9. āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ„āļĢāļĩāļĄāđ‚āļ‹āļ”āļēāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ (Strawberry Ice Cream Soda)


     āļ­āļĒāļēāļāđ€āļ­āļēāđƒāļˆāļ„āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļąāļāđāļāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāđ„āļŦāļĄāļ„āļ° āļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ„āļĢāļĩāļĄāđ‚āļ‹āļ”āļēāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āđƒāļŠāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļāļąāļšāđāļĒāļĄāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ„āļ™āļœāļŠāļĄāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āđ‚āļ‹āļ”āļē āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āđ‚āļ”āļ™āđƒāļˆ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ„āļĢāļĩāļĄāđ‚āļ‹āļ”āļēāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰

     â€Ē āđāļĒāļĄāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
     â€Ē āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļ” (āļŠāđ„āļĨāļ‹āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļąāļš) 1-2 āļĨāļđāļ
     â€Ē āđ€āļŪāļŸāļ§āļĩāđˆāļ„āļĢāļĩāļĄ
     â€Ē āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ 2 āļĨāļđāļ
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āđ‚āļ‹āļ”āļē āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļĢāļĩāļĄāđ‚āļ‹āļ”āļē

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ„āļĢāļĩāļĄāđ‚āļ‹āļ”āļēāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰

     1. āđƒāļŠāđˆāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āđ€āļŦāļĒāļ·āļ­āļāļœāļŠāļĄ āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āđ‚āļ‹āļ”āļē āļ„āļ™āļˆāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™
     2. āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āđ‚āļ‹āļ”āļē āļ„āļ™āļˆāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđ€āļ—āđƒāļŠāđˆāđāļāđ‰āļ§āļˆāļąāļ”āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ

+++++++++++++++++++

10. āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļĩāļŠāđ€āļ„āđ‰āļāđāļŸāļĢāļšāļ›āļđāļŠāļīāđ‚āļ™āđˆ


16 āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ

     āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļĩāļŠāđ€āļ„āđ‰āļāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļāđ‡āđ€āļ„āļĒāļĨāļ­āļ‡āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§ āļ„āļĢāļēāļ§āļ™āļĩāđ‰āļĨāļ­āļ‡āļĄāļēāļ—āļģāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļĩāļŠāđ€āļ„āđ‰āļāđāļŸāļĢāļšāļ›āļđāļŠāļīāđ‚āļ™āđˆ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāāļ™āļīāļ•āļĒāļŠāļēāļĢāđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļˆāļąāļšāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ›āļąāđˆāļ™āļāļąāļšāļ™āļĄāļŠāļ” āļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļĄāļąāļ™āļˆāļēāļāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē āđāļ•āđˆāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļ„āļĢāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļšāļ”āļāļąāļšāđ„āļ§āļ—āđŒāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ•āļ‚āļđāļ”

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļĩāļŠāđ€āļ„āđ‰āļāđāļŸāļĢāļšāļ›āļđāļŠāļīāđ‚āļ™āđˆ

     â€Ē āļ™āļĄāļŠāļ” 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡
     â€Ē āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ 1/2 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
     â€Ē āļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ 80 āļāļĢāļąāļĄ
     â€Ē āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļĢāļŠāļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē 2 āļĨāļđāļ
     â€Ē āđāļ„āļĢāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļšāļ”āļŦāļĒāļēāļš 100 āļāļĢāļąāļĄ
     â€Ē āđ„āļ§āļ—āđŒāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ•āļ‚āļđāļ” (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡)

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļĩāļŠāđ€āļ„āđ‰āļāđāļŸāļĢāļšāļ›āļđāļŠāļīāđ‚āļ™āđˆ

     1. āđƒāļŠāđˆāļ™āļĄāļŠāļ” āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™ āļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ āđāļĨāļ°āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļĢāļŠāļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļēāļĨāļ‡āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļ›āļąāđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļˆāļ™āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”
     2. āđƒāļŠāđˆāđāļ„āļĢāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļĨāļ‡āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§ 50 āļāļĢāļąāļĄ āļĢāļīāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ™āļĄāļŠāļ”āļ›āļąāđˆāļ™āļĨāļ‡āđ„āļ› āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļ„āļĢāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđāļĨāļ°āđ„āļ§āļ—āđŒāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ•

     + āļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ 3 āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāđ„āļ§āļ—āđŒāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• āļŠāļ§āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļ”āđˆāļģāļŦāļ§āļēāļ™āļ‰āđˆāļģāļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļˆ

+++++++++++++++++++


11. āļĄāļīāļĨāļ„āđŒāđ€āļŠāļ„āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ


     āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļĢāļ­āļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĒāļēāļĄāđ€āļŠāđ‰āļēāļ„āļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđāļāđ‰āļ§āđ„āļŦāļ™āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļĄāļīāļĨāļ„āđŒāđ€āļŠāļ„āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļˆāļąāļšāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļ”āđ„āļ›āļ­āļšāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ­āļĒāļ™āļģāđ„āļ›āļ›āļąāđˆāļ™āļœāļŠāļĄāļāļąāļšāļ™āļĄāļŠāļ” āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄ āđāļĨāļ°āļ™āļđāđ€āļ—āļĨāļĨāđˆāļē āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĄāļ”āļ—āļļāļāļ§āļąāļĒāļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† 

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļĄāļīāļĨāļ„āđŒāđ€āļŠāļ„āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ

     â€Ē āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ•āđ‹āļē 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
     â€Ē āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄ 1 āļĨāļđāļ
     â€Ē āļ™āļĄāļŠāļ” 1/2 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
     â€Ē āļ™āļđāđ€āļ—āļĨāļĨāđˆāļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļ‹āļ­āļŠāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• 1/4 āļ–āđ‰āļ§āļĒ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļĄāļīāļĨāļ„āđŒāđ€āļŠāļ„āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ

     1. āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļ•āļēāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļī 400 āļ­āļ‡āļĻāļēāļŸāļēāđ€āļĢāļ™āđ„āļŪāļ•āđŒ āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ§āđ‰
     2. āļ§āļēāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļĨāļ‡āļšāļ™āļ–āļēāļ”āļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļ›āļđāļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļĢāļ­āļ‡āļ­āļšāđ„āļ§āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ āļ™āļģāđ„āļ›āļ­āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 15 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ™āļģāļ­āļ­āļāļĄāļēāļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļˆāļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™ āđƒāļŠāđˆāļĨāļ‡āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™
     3. āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄ āļ™āļĄāļŠāļ” āđāļĨāļ°āļ™āļđāđ€āļ—āļĨāļĨāđˆāļē āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āđ€āļ—āđƒāļŠāđˆāđāļāđ‰āļ§āļˆāļąāļ”āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ

+++++++++++++++++++

12. āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļđāđ‚āļ—āļ™


16 āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ
āļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚ 741400 āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ

     āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ‹āļēāļšāļ‹āđˆāļēāđāļšāļšāđ„āļĢāđ‰āđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒāļĢāļąāļšāļ›āļēāļĢāđŒāļ•āļĩāđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļđāđ‚āļ—āļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚ 741400 āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļœāļŠāļĄāđ‚āļ‹āļ”āļē āđ€āļ•āļīāļĄāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļđāđ‚āļ—āļ™

     â€Ē āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ (āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļĩāļŠāļ” āđƒāļ™āļŠāļđāļ•āļĢāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ Malee 100% āļĢāļŠāđ€āļŠāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ)
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡
     â€Ē āđ‚āļ‹āļ”āļē
     â€Ē āļŠāđ‰āļ­āļ™
     â€Ē āđāļāđ‰āļ§āļ™āđ‰āļģ
     â€Ē āđƒāļšāļŠāļ°āļĢāļ°āđāļŦāļ™āđˆ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡)
     â€Ē āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđāļĨāļ°āļ­āļ‡āļļāđˆāļ™ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡)

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļđāđ‚āļ—āļ™

     1. āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāđ€āļŠāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļĨāļ‡āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§ āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ› āđ€āļ•āļīāļĄāđ‚āļ‹āļ”āļēāļĨāļ‡āđ„āļ›

     āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļš āļ„āļ·āļ­ āļ„āđˆāļ­āļĒ āđ† āđ€āļ—āđ‚āļ‹āļ”āļēāļĨāļ‡āļšāļ™āļŠāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāđ‚āļ‹āļ”āļēāļ„āđˆāļ­āļĒ āđ† āđ„āļŦāļĨāļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§

     2. āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āđāļāđ‰āļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒāđƒāļšāļŠāļ°āļĢāļ°āđāļŦāļ™āđˆ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āđāļĨāļ°āļ­āļ‡āļļāđˆāļ™

     + āļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļđāđ‚āļ—āļ™ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ”āļąāļšāļĢāđ‰āļ­āļ™āļŠāļĩāļŠāļ”āđƒāļŠ āđ„āļĢāđ‰āđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒ

+++++++++++++++++++

13. āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļžāļēāļĒ āđ€āļŠāļ„ (Strawberry Pie Shakes)


     āđāļĨāļ°āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļ–āļķāļ‡āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐāļŦāļĢāļ·āļ­āļ§āļąāļ™āļ§āļēāđ€āļĨāļ™āđ„āļ—āļ™āđŒāļ™āļąāđˆāļ™āļ„āļ·āļ­ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļžāļēāļĒ āđ€āļŠāļ„ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ™āļīāļ•āļĒāļŠāļēāļĢāđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļĢāļŠāļŦāļ§āļēāļ™āļĄāļąāļ™ āļ—āđ‡āļ­āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļ„āļĢāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļšāļ”

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļžāļēāļĒāđ€āļŠāļ„ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš 2 āđāļāđ‰āļ§)

     â€Ē āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđāļŠāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡ 100 āļāļĢāļąāļĄ
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ 1/4 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡
     â€Ē āļ™āļĄāļŠāļ” 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡
     â€Ē āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē 2 āļĨāļđāļ
     â€Ē āđāļ„āļĢāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļšāļ”āļŦāļĒāļēāļš (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļē)
     â€Ē āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļ” (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡)

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļžāļēāļĒāđ€āļŠāļ„

     1. āļ›āļąāđˆāļ™āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļ™āļĄāļŠāļ” āđāļĨāļ°āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™
     2. āđ€āļ—āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđƒāļŠāđˆāđāļāđ‰āļ§ āđ‚āļĢāļĒāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļ„āļĢāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļšāļ” āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ

     + āļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ 3 āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ āļŦāļ§āļēāļ™āđāļŦāļ§āļ§āđāļšāđŠāļ§āđ€āļ§āđˆāļ­āļĢāđŒ āļ•āđ‰āļ­āļ™āļĢāļąāļšāļ§āļēāđ€āļĨāļ™āđ„āļ—āļ™āđŒ

+++++++++++++++++++

14. āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļāļąāļšāļŠāļĩāļŠāļ„āļ­āļ•āđ€āļ—āļˆāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰


16 āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ
āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāāļ™āļīāļ•āļĒāļŠāļēāļĢāđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™

     āļŠāļēāļ§āļāļŠāļĩāļŠāļŦāđ‰āļēāļĄāļžāļĨāļēāļ”āļāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļāđ‰āļ§āļ™āļĩāđ‰ āļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļāļąāļšāļŠāļĩāļŠāļ„āļ­āļ•āđ€āļ—āļˆāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ™āļīāļ•āļĒāļŠāļēāļĢāđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŠāļĩāļŠāļŦāļ­āļĄāļ­āđˆāļ­āļ™ āđ† āđāļ‹āļĄāļĢāļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āđ€āļ•āļīāļĄāļĢāļŠāļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļāļąāļšāļŠāļĩāļŠāļ„āļ­āļ•āđ€āļ—āļˆāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰

     â€Ē āļ™āļĄāļŠāļ” 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡
     â€Ē āļŠāļĩāļŠāļ„āļ­āļ•āđ€āļ—āļˆ (Cottage Cheese) 1/4 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡
     â€Ē āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđāļŠāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡ 1 1/2 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡
     â€Ē āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē 1/2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
     â€Ē āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļ” (āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡)

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļāļąāļšāļŠāļĩāļŠāļ„āļ­āļ•āđ€āļ—āļˆāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰

     1. āļ™āļģāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļˆāļ™āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”
     2. āļĢāļīāļ™āđƒāļŠāđˆāđāļāđ‰āļ§ āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļ”

     āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļš: āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļļāđ‰āļ™āļĨāļīāđ‰āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļĩāļŠāļ„āļ­āļ•āđ€āļ—āļˆ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļŠāļĩāđāļ”āļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļŠāļŦāļ§āļēāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰

     + āļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ 3 āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āđāļ™āļ§āđƒāļŦāļĄāđˆ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāļĨāļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§

+++++++++++++++++++


15. āļĄāļīāļĨāļ„āđŒāđ€āļŠāļ„āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļ­āļĢāđŒāļ•āđ€āļ„āđ‰āļ (Strawberry Shortcake Milkshake)



16 āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ
āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāāļ™āļīāļ•āļĒāļŠāļēāļĢāđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™

     āđ€āļ­āļēāđƒāļˆāļ„āļ™āļŠāļ­āļšāļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļīāļĨāļ„āđŒāđ€āļŠāļ„āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļ›āļąāđˆāļ™āļāļąāļšāļĄāļīāļĨāļ„āđŒāđ€āļŠāļ„āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļ­āļĢāđŒāļ•āđ€āļ„āđ‰āļ āļˆāļąāļšāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŠāļ­āļĢāđŒāļ•āđ€āļ„āđ‰āļāđ„āļ›āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļ™āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āđ€āļ—āđƒāļŠāđˆāđāļāđ‰āļ§āļŠāļĨāļąāļšāļŠāļąāđ‰āļ™āļāļąāļšāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļĄāļīāļĨāļ„āđŒāđ€āļŠāļ„ āļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļēāđāļˆāđˆāļĄāļ­āļ°āđ„āļĢāļ›āļēāļ™āļ™āļĩāđ‰

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļĄāļīāļĨāļ„āđŒāđ€āļŠāļ„

     â€Ē āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļąāļš 1/2 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
     â€Ē āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē
     â€Ē āļ™āļĄāļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āđ€āļ™āļĒ 1/4 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
     â€Ē āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļĢāļŠāļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē 2 āļĨāļđāļ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļŠāļ­āļĢāđŒāļ•āđ€āļ„āđ‰āļ

     â€Ē āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē 2 āļĨāļđāļ
     â€Ē āđāļ›āđ‰āļ‡āđ€āļ„āđ‰āļāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ› 1/2 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
     â€Ē āļ™āļĄāļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āđ€āļ™āļĒ 1/3 āļ–āđ‰āļ§āļĒ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļ­āļĢāđŒāļ•āđ€āļ„āđ‰āļāļĄāļīāļĨāļ„āđŒāđ€āļŠāļ„

     1. āļ—āļģāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļĄāļīāļĨāļ„āđŒāđ€āļŠāļ„ āđ‚āļ”āļĒāļ™āļģāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ§āđ‰
     2. āļ—āļģāļŠāļ­āļĢāđŒāļ•āđ€āļ„āđ‰āļāļĄāļīāļĨāļ„āđŒāđ€āļŠāļ„ āđ‚āļ”āļĒāļ™āļģāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ§āđ‰
     3. āļ•āļąāļāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāđ‰āļ™ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļĄāļīāļĨāļ„āđŒāđ€āļŠāļ„ āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļ­āļĢāđŒāļ•āđ€āļ„āđ‰āļāļĄāļīāļĨāļ„āđŒāđ€āļŠāļ„ āđ€āļ—āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŠāļĨāļąāļšāļāļąāļ™āļˆāļ™āđ€āļ•āđ‡āļĄāđāļāđ‰āļ§ āļšāļĩāļšāļ§āļīāļ›āļ„āļĢāļĩāļĄ

+++++++++++++++++++

16. āļĄāļīāļāļ‹āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ (Mixed Berries Smoothie)



āļ āļēāļžāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“ RinS CookBook

     āļ›āļīāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļāļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļīāļāļ‹āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“ RinS CookBook āļˆāļąāļšāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āļ·āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļāļąāļšāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ•āļĢāļ°āļāļđāļĨāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļ™āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ āļ§āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļ”āđ€āļŠāļĩāļĒāļšāđ„āļĄāđ‰

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļĄāļīāļāļ‹āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰

     â€Ē āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļ” 1/4 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
     â€Ē āđāļšāļĨāđ‡āļāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ 1/4 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
     â€Ē āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ 1/4 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
     â€Ē āļĢāļēāļŠāļ›āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđāļŠāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡ 1/4 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄ 1/2 āļ–āđ‰āļ§āļĒ (āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš)
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē
     â€Ē āļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡āļšāļ” 1/2 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
     â€Ē āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļ”āđ€āļŠāļĩāļĒāļšāđ„āļĄāđ‰ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡āđāļāđ‰āļ§)

     āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļŦāļ•āļļ : āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰ āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđāļšāļšāļŠāļ” āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđāļšāļšāđāļŠāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļ—āļ™āđ„āļ”āđ‰ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļĨāļ‡āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰ āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš
 
āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļĄāļīāļāļ‹āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰

     1. āđƒāļŠāđˆāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļĨāļ‡āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™ āļ›āļąāđˆāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļˆāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ 10-20 āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩ
     2. āđ€āļ—āđƒāļŠāđˆāđāļāđ‰āļ§ āđāļ•āđˆāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļ”āđ€āļŠāļĩāļĒāļšāđ„āļĄāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ

     + āļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ āļĄāļīāļāļ‹āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļˆāļĩāđŠāļ”āļˆāđŠāļēāļ”āđ‚āļ”āļ™āđƒāļˆ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļ–āļķāļ‡ 1 āļ™āļēāļ—āļĩ

     āđ€āļ­āđ‰āļēāļŠāļ™āđāļāđ‰āļ§ ! āđƒāļ„āļĢāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļāļīāļ™āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļŠāļ”āļāđ‡āļˆāļąāļšāļĄāļēāļ—āļģāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄāļ—āļļāļāļ­āļķāļ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļđāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļāđ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āļĨāļ·āđˆāļ™āļ„āļ­

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļ™āđƒāļˆ
16 āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļĢāļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ­āļķāļ āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ” 2 āļžāļĪāļĻāļˆāļīāļāļēāļĒāļ™ 2564 āđ€āļ§āļĨāļē 10:51:25 106,567 āļ­āđˆāļēāļ™
TOP
x close