COOKING

āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļ™āļĄāļŦāļ­āļĄāđ€āļ™āļĒ āļŠāļĩāļŠāļ§āļĒāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŦāļ§āļēāļ™āļ­āļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§

           āļ„āļ™āļĢāļąāļāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡ ! āļŠāļ§āļ™āļ—āļģāļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ™āļĒ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ™āļļāđˆāļĄ āļĢāļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™ āļŠāļīāđ‰āļ™āļžāļ­āļ”āļĩāļ„āļģ āđƒāļ„āļĢāļāļīāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļīāļ”āđƒāļˆ
           āđƒāļ„āļĢāđ€āļ­āļĩāļĒāļ™āļāļąāļšāļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļšāđ€āļāļ­āļĢāļĩāđˆ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™āļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļĨāļ­āļ‡āļĄāļēāļ—āļģāļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āļāļąāļ™āļ”āļĩāđ„āļŦāļĄ āļāļĢāļ°āļ›āļļāļāļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄāļ‚āļ­āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™ āļŠāļĩāļŠāļ§āļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļāļīāļ™āļĢāļ­āļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļāđ‡āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ™āļ°āļ„āļ°
āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™

āļĄāļēāļŠāļ§āļ™āļ—āļģāļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āđāļŠāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ„āđˆāļ° āđ‚āļ”āļĒ Easy food good health by Andy

āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™

          āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļ° āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļŠāļ§āļ™āļ—āļģāļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļ­āļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āđ„āļ§āđ‰āļāļīāļ™āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° āđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āļŦāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‡āđˆāļēāļĒ āļĢāļēāļ„āļēāđ„āļĄāđˆāđāļžāļ‡ āđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ™āļēāļ™ āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāļĄāļēāļ—āļģāļ‚āļ™āļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āđˆāļ° āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļŠāļĩāļŠāļ§āļĒ āļ–āđ‰āļēāļŠāļ­āļšāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļ°

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™

  • āđ€āļ™āļĒāļˆāļ·āļ” āļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļīāļŦāđ‰āļ­āļ‡ 110 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 60 āļāļĢāļąāļĄ (1/2 āļ–āđ‰āļ§āļĒ)
  • āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ (āđ€āļšāļ­āļĢāđŒ 2) 1 āļŸāļ­āļ‡
  • āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļĢāļŠāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī 60 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļœāļīāļ§āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē
  • āļ™āđ‰āļģāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™ 1/2 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
  • āđāļ›āđ‰āļ‡āđ€āļ„āđ‰āļ 200 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļœāļ‡āļŸāļđ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļē

  • āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āļāļēāļ™ 
  • āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ„āļ­āļ‹āļīāđˆāļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™

      ​​◆ āđƒāļŠāđˆāđ€āļ™āļĒāļĨāļ‡āļ­āđˆāļēāļ‡āļœāļŠāļĄ āļ„āļ™āļˆāļ™āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™
āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™

      ​​◆ āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āļ„āļ™āļˆāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™
āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™

      ​​◆ āđƒāļŠāđˆāđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆāļ•āļēāļĄāļĨāļ‡āđ„āļ› āļ„āļ™āļœāļŠāļĄāļˆāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™
āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™

      ​​◆ āļ‚āļđāļ”āļœāļīāļ§āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āļĨāļ‡āļœāļŠāļĄ āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļĢāļŠāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļ„āļ™āļˆāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™
āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™

      ​​◆ āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āļĨāļ‡āļœāļŠāļĄ āļ›āļĢāļąāļšāļĨāļ”-āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ•āļēāļĄāļĢāļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ„āļ”āđ‰ āļ„āļ™āļˆāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™
āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™

      ​​◆ āļĢāđˆāļ­āļ™āđāļ›āđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļœāļ‡āļŸāļđāļĨāļ‡āļœāļŠāļĄ āļ•āļ°āļĨāđˆāļ­āļĄāđāļ›āđ‰āļ‡āļˆāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™
āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™

      ​​◆ āļāļēāļ™āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļšāļēāļ‡ āđ† āļ„āļĨāļļāļāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ„āļ­āļ‹āļīāđˆāļ‡āļˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļĨāļ°āļĨāļēāļĒ
āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™

      ​​◆ āļ•āļąāļāđƒāļŠāđˆāļžāļīāļĄāļžāđŒāļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™āļ‚āļ™āļēāļ” 6 āļŠāļīāđ‰āļ™
āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™

      ​​◆ āļ§āļēāļ‡āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™
āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™

      ​​◆ āļ™āļģāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļ•āļēāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļī 190 āļ­āļ‡āļĻāļēāđ€āļ‹āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļŠ āđƒāļŠāđ‰āđ„āļŸāļšāļ™-āļĨāđˆāļēāļ‡ āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 15 āļ™āļēāļ—āļĩ āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļĨāļ‡āļĄāļēāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļī 170 āļ­āļ‡āļĻāļēāđ€āļ‹āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļŠ āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 10 āļ™āļēāļ—āļĩ (āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ§āļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļ•āļēāļ­āļšāļāđˆāļ­āļ™ 10 āļ™āļēāļ—āļĩ) āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđ† āđ„āļ§āđ‰āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ°
āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™

āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™

āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™

          āđƒāļ„āļĢāļˆāļ°āđ„āļ›āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ—āļģāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āļ—āļģāļ‚āļ™āļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ āđ† āđ€āļĨāļĒ āļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļ•āļēāļ­āļšāļāļąāļ™āļˆāđ‰āļē

āđāļ™āļ°āļ™āļģāļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆ

āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļˆāļēāļ
Easy food good health by Andy āđāļĨāļ° āđ€āļŸāļ‹āļšāļļāđŠāļ easyfoodgoodhealthbyandy

 

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļ™āđƒāļˆ
āļĄāļąāļŸāļŸāļīāļ™āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļ™āļĄāļŦāļ­āļĄāđ€āļ™āļĒ āļŠāļĩāļŠāļ§āļĒāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŦāļ§āļēāļ™āļ­āļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ” 16 āļāļąāļ™āļĒāļēāļĒāļ™ 2564 āđ€āļ§āļĨāļē 14:54:49 13,844 āļ­āđˆāļēāļ™
TOP
x close