āļĄāļēāļāļ§āļāļāļģāļĄāļąāļāļāļīāļāđāļĨāļĄāļāļāđāļŠāļāļāļĢāđāļāļĒāļāđāļ° āđāļāļĒ Easy food good health by Andy
āļŠāļ§āļąāļŠāļāļĩāļāđāļ° āļ§āļąāļāļāļĩāđāļĄāļēāļāļ§āļāļāļģāļĄāļąāļāļāļīāļāđāļĨāļĄāļāļāļŦāļ§āļēāļāļāļĄāđāļāļĢāļĩāđāļĒāļ§āđāļ§āđāļāļīāļāļāļąāļāļāđāļ° āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļĩāđāđāļĨāļĄāļāļāļŦāļēāļāļ·āđāļāļāđāļēāļĒ āļĢāļēāļāļēāđāļĄāđāđāļāļ āđāļāđāļāđāļ§āđāđāļāđāļāļēāļ āļāļ·āđāļāļŦāļēāļĄāļēāļāļģāļāļāļĄāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļĄāļāļđāļāļĩāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļ° āļĄāļąāļāļāļīāļāļāļģāļāđāļēāļĒ āļŠāļĩāļŠāļ§āļĒ āļāđāļēāļāļāļāļĨāļāļāļāļģāļāļđāļāļ°āļāļ°
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ āļĄāļąāļāļāļīāļāđāļĨāļĄāļāļ
- āđāļāļĒāļāļ·āļ āļāļļāļāļŦāļ āļđāļĄāļīāļŦāđāļāļ 110 āļāļĢāļąāļĄ
- āļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĢāļēāļĒ 60 āļāļĢāļąāļĄ (1/2 āļāđāļ§āļĒ)
- āđāļāđāđāļāđ (āđāļāļāļĢāđ 2) 1 āļāļāļ
- āđāļĒāđāļāļīāļĢāđāļāļĢāļŠāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī 60 āļāļĢāļąāļĄ
- āļāļīāļ§āđāļĨāļĄāļāļ 1 āļāđāļāļāļāļē
- āļāđāļģāđāļĨāļĄāļāļ 1/2 āļāđāļ§āļĒ
- āđāļāđāļāđāļāđāļ 200 āļāļĢāļąāļĄ
- āļāļāļāļđ 2 āļāđāļāļāļāļē
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļĢāļĒāļŦāļāđāļē
- āđāļĨāļĄāļāļāļāļēāļ
- āļāđāļģāļāļēāļĨāđāļāļāļīāđāļ
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļĄāļąāļāļāļīāļāđāļĨāļĄāļāļ
āđāļāļĢāļāļ°āđāļāļĢāļđāđāļ§āđāļēāđāļĨāļĄāļāļ āļāļāļāļāļēāļāļāļģāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļ·āđāļĄāđāļĨāđāļ§āļĒāļąāļāļāļģāļāļāļĄāļāļĒāđāļēāļāļĄāļąāļāļāļīāļāđāļĨāļĄāļāļāđāļāđāļāļĢāđāļāļĒāļĄāļēāļ āđ āđāļĨāļĒ āļāđāļēāđāļāļĢāļāļĒāļēāļāļāļīāļŠāļđāļāļāđāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāđāļāļīāļāđāļāļēāļāļāļāļąāļāļāđāļē
āđāļāļ°āļāļģāļĄāļąāļāļāļīāļāļŠāļđāļāļĢāļāļ·āđāļ āđ āļāļĩāđāļāđāļēāļŠāļāđāļ
- āļĄāļąāļāļāļīāļāļāļĨāđāļ§āļĒāļŦāļāļĄāļāļđāđāļāļĨāļĨāđāļē āļŠāļđāļāļĢāļāļāļĄāļāļāļāļĢāđāļāļĒāđāļāđāļĄāđāļĄāđāļāđāļēāđāļāļ·āđāļ
- āļĄāļąāļāļāļīāļāđāļāļĢāļāļ āļŠāļđāļāļĢāđāļĄāđāđāļŠāđāđāļāļĒāļāļĄ āļāļĢāđāļāļĒāļĄāļĩāļāļļāļāļāđāļēāļāļēāļāļāļąāļāļŠāļĩāļŠāļ§āļĒ
- āļĄāļąāļāļāļīāļāļāļĢāļĩāļĄāļāļĩāļŠ āļŠāļđāļāļĢāđāļāđāļāļāļģāļāđāļēāļĒāļāļąāđāļāļāļķāđāļāđāļĨāļ°āļāļ āđāļāļ·āđāļāļāļļāđāļĄāļŦāļāļĄāļŦāļ§āļēāļāļĄāļąāļ
- āļĄāļąāļāļāļīāļāļāļĨāļđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩ āļŦāļāļĄāđāļāļĒāļāļĢāđāļāļĒāļāļļāđāļĄāļāļģāļāđāļēāļĒ āđ
- āļĄāļąāļāļāļīāļāļāđāļāļāđāļāđāļĨāļ āļŠāļđāļāļĢāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ·āļ āļāļĢāđāļāļĒāļāļļāđāļĄāļāļģāļāļīāļāđāļāļāđāļāđāđāļāļĒāļļāļāļāļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ
āļāļāļāļāļļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļēāļ
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