10年で80万円かけた髪が、今は月1,700円。43歳の男磨きの維持費を全部並べます
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。
今回はお金の話です。
第29話で「外見改善と婚活の総額は約120万円でした」と書きました。
ただ、あれは過去12年ぶんを足した数字です。
今回は、今の自分が毎月いくら払っているのかを並べます。
髪も体も肌も歯も、ぜんぶ込みです。
先に合計だけ書いておくと、月およそ2万円でした。
そして前回の最後に書いたとおり、いちばんお金がかかっているのは髪ではありませんでした。
まず、全部並べます
買う頻度がバラバラなので、月あたりに直した金額も一緒に書いていきます。
髪
フィナステリド … 月900円ほど
ミノキシジル外用液 … 2本で5,000円ほど。1本が3ヶ月もっているので、月830円ほど
体
プロテイン … 3kgで12,000円。家族も飲むので1ヶ月半でなくなります。月8,000円
マルチビタミン＆ミネラル … ディアナチュラの49種類入っているもの。40日ぶんで4,000円。これも家族と一緒。月3,000円
オメガ3 … 5,000円で2ヶ月。こちらも家族と。月2,500円
肌
化粧水 … キュレル。1,500円ほどで2ヶ月。月750円
乳液 … キュレル。1,500円ほどで2ヶ月。月750円
日焼け止め … これもキュレル。1,500円ほどで、適当に塗っているので4ヶ月もちます。月380円ほど
歯
歯磨き粉 … リペリオ。1,250円ほどで1ヶ月。月1,250円
歯石取りと着色除去 … 3ヶ月に1回で3,000円。月1,000円
着色汚れを落とすジェル … コンクールのクリーニングジェル。1,650円ほどで、週2回しか使わないので半年もちます。月275円
洗口液 … これもコンクール。4ヶ月以上もつので、金額に入れていません
記録
あすけん（食事記録アプリ）… 半年プランで2,300円。月380円ほど
足すと、20,015円になりました。
ざっくり月2万円ですね。
きれいに2万円に寄ったのは、ただの偶然です笑
いちばん高いのは、プロテインでした
内訳を見ると分かるのですが、プロテインだけで月8,000円です。
全体の4割がここに乗っています。
正直、プロテインがどんどん高くなっているのはきついです笑
自分が買い始めた頃と比べても、はっきり上がっています。
同じものを同じだけ買っているのに、金額だけが増えていく感じですね。
ただ、これは仕方ないと思っています。
筋トレをしていて、タンパク質を1日180g摂る前提でやっているので、食事だけでは届きません。そこまで食べられないんです。
👉 1日180gのタンパク質をどう摂っているかは第34話に書いています
なので、ここは削れないところとして残しています。
▼ 自分が毎日2回飲んでいるプロテインと同じジャンルのものです（PR）
味が付いていないほうが飽きないので、自分はプレーンを3kgで買っています。
いちばん効いているものが、いちばん安いです
反対の話も書いておきます。
髪にかけているお金は、2つ合わせて月1,700円ほどです。
全体の1割もありません。
そして自分の中で、いちばん人生が変わったのは髪です。
19歳から悩んでいて、人前に出るのが嫌で、写真を避けていた時期がありました。それが今は、月1,700円の習慣になっています。
もちろん、ここまで来るのに10年以上かかっていて、途中の費用は薄毛だけで80万円ほど使っています。
なので「安く済んだ」という話ではありません。
長くやってきた結果、今の維持費が安いというだけです。
ただ、これから始める方には少し希望のある話かもしれません。
AGAの治療そのものは、月1,000円前後から始められます。
自分が飲んでいる薬は、10年前からずっとこの値段です。
高いのは治療費ではなくて、迷っている時間のほうだったのかもしれません。
肌のほうも同じで、化粧水も乳液も日焼け止めもキュレルです。どれも薬局に置いてある1,500円くらいのもので、特別なものは使っていません。
サプリは家族と分けています
内訳を見て気づいた方がいるかもしれません。
プロテインもマルチビタミンもオメガ3も、家族と一緒に飲んでいます。
なので、この13,500円は自分ひとりぶんではありません。
そして、たぶんこれが家で何も言われない理由だと思います。
自分ひとりのために月13,500円をサプリに使っていたら、さすがに何か言われている気がします。実際には家族も飲んでいるので、家計の中では食費と同じ扱いになっています。
意図してそうしたわけではないのですが、結果としてうまくいっている部分だと思います。
続けるための工夫としては、たぶんこれがいちばん強いですね。
消えていったものにも、共通点がありました
今の内訳は、10年やってきた中で削って残ったものです。
やめたものを並べてみます。
育毛サプリと亜鉛 … 月4,000円ほど。10年で10万円くらい使いましたが、効果は分からずじまいでした
ビタミンCのサプリ … マルチビタミンとは別に摂っていた時期があります。そこまで必要ないかな、と思ってやめました
疲れやすさ対策のサプリ … 体が疲れやすかった頃に飲んでいました。2024年の11月から自己流で筋トレを始めて、しばらくしたら疲れにくくなってきたので、自然と飲まなくなりました
ちなみに、今の筋トレを本格的に始めたのは2025年の10月なのですが、その1年前から自己流で適当にやっていた期間があります。疲れにくくなったのは、その適当な時期でした。
ちゃんとやる前の、適当な時期でも体は変わっていたということですね。
ここは自分でも意外でした。
並べてみると、共通点があります。
やめても何も起きなかったものが、消えていきました。
そして残ったものにも、共通点があります。
やめたら悪くなることを、自分で確認したものが残っています。
フィナステリドは2016年に一度やめて、半年で戻り始めました。
ミノキシジル外用液も2年やめて、ボリュームが落ちるのを体感しました。
つまり、今の内訳は自分で実験した結果の残りみたいなものですね。
効くらしいから飲む、ではなくて、やめてみたら困ったから戻した。
そういうものだけが残っています。
昔より、月額は増えています
最後にひとつ、正直なところを書いておきます。
第29話で、12年で120万円をならすと月8,000円ちょっとになる、と書きました。
今は月2万円です。昔より増えています。
理由ははっきりしています。やっている場所が増えたからです。
昔は髪だけでした。今は髪・体・肌・歯・記録の5つです。
一つひとつは大した金額ではないのですが、5つあると2万円になります。
これを高いと思うかどうかは、人によると思います。
自分は、今のところここが適正だと思っています。
理由は単純で、削って削って残ったものだからです。
いろいろ試して、効かなかったものは消えて、残ったのがこの2万円です。
ここからさらに削ろうとすると、たぶん効いているものを削ることになります。
逆に増やそうとも思っていません。増やしたところで、続かなければ意味がないので。
上限を決めているのではなくて、結果としてここに落ち着いたという感じですね。
外見改善はお金がかかる、という話をよく見ます。自分の場合は、最初にかかって、あとは薄くなっていったという感覚に近いです。
これから始める方は、最初の金額を見て諦めなくてもいいのかな、と思います。
次回は、肌のほうを書きます
今回でひととおり、今やっていることの棚卸しが終わりました。
第31話で減量の宣言をして、第33話で筋トレ、第34話で食事、第35話で髪、今回でお金。
43歳になってから化粧水を使い始めて、半年が経ちました。
何か変わったのか、正直なところを書きます。
▼ この連載を第1話から読む
ハゲてたから女性に相手にされなかったわけじゃなかった話
