子連れOKのパーソナルジムを作った理由。福岡で産後ママを見てきて感じること

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子どもが生まれると、運動するハードルって一気に上がります。

時間がない、というのももちろんあります。

でも実際はそれだけじゃなくて、

「その時間、子どもをどうする？」

が毎回セットになるんですよね。

僕自身も子育てをしているので、これはかなり実感があります。

運動する前に「預ける」が必要になる

独身の頃なら、

「今日ちょっとジム行こうかな」

で終わります。

子どもがいると、そうはいきません。

家族にお願いするのか。
一時保育を探すのか。
その時間に合わせて予定を組むのか。

運動するだけなのに、その前にひと仕事増えます。

しかも、子どもの体調や機嫌で予定が変わることもあります。

これを毎週続けるのは、思っている以上に大変です。

だったら、一緒に来られるようにした方がいい

Body Hackers Lab（ボディハッカーズラボ）を子連れOKにしているのは、すごくシンプルな理由です。

子どもがいることを「運動できない理由」にしなくていい場所にしたかったから。

子どもを預けられる日だけ運動するのではなく、一緒に来てもらえばいい。

もちろん、毎回予定どおりにトレーニングできるとは限りません。

途中で泣くこともあるし、急に抱っこが必要になることもあります。

でも、それでいいと思っています。

今日は思ったほど動けなかったとしても、来られたこと自体が次につながります。

産後は「前と同じようにできない」が普通

産後のお客様と話していると、

「前はもっと動けたんですけど……」

と言われることがあります。

でも、妊娠・出産を経て、生活そのものが大きく変わっています。

睡眠時間も違う。
自分のために使える時間も違う。
身体の状態だって人それぞれです。

だから、以前とまったく同じペースでできないことを気にしすぎなくていいと思います。

産後の運動開始時期や内容は、その方の回復状況によっても違うので、必要に応じて医師などに確認しながら進めることも大切です。

そのうえで、今できることから少しずつ。

店舗側も「これを絶対やりましょう」ではなく、その日の状態を見ながら合わせていく方が自然です。

「痩せたい」だけじゃない方も多い

産後というと「産後ダイエット」という言葉が目立ちます。

もちろん、

「妊娠前の体重に戻したい」
「以前の服をまた着たい」

という方もいます。

一方で実際に話していると、

「体力を戻したい」
「抱っこで肩や腰がつらい」
「自分のための時間がほしい」

という話もかなり多いです。

子育て中って、自分のことがどうしても後回しになりやすいですよね。

週に1回でも、自分の身体のことだけを考える時間がある。

それ自体に意味があると思っています。

完璧にトレーニングできる日ばかりじゃなくていい

子連れで来ていただいていると、いろんな日があります。

すごくご機嫌な日もあれば、そうじゃない日もある。

こちらも毎回まったく同じ進め方をするのではなく、その日に合わせます。

僕はこの「予定どおりじゃなくても続けられる」というのが結構大事だと思っています。

ダイエットでも運動でも、

完璧にできる人より、崩れた日があってもまた戻ってこられる人の方が長く続きます。

子育て中なら、なおさらです。

子どもがいるからこそ、通いやすさを大事にしてほしい

パーソナルジムを選ぶときも、

「一番有名だから」
「一番設備がすごそうだから」

だけではなく、

自分の今の生活の中に入れられるか

を見てもらった方がいいと思っています。

家から遠すぎないか。
子どもと一緒に行けるか。
予定が組みやすいか。
無理なく続けられそうか。

子育てが始まる前と後では、ジム選びの基準も変わって当然です。

子どもがいても、自分の身体のことを後回しにしすぎなくていい

子育てをしていると、子どものことを優先する場面が圧倒的に増えます。

だからこそ、

「自分の運動くらい後回しでいいか」

となりやすい。

でも、自分の身体を整えることも、長く子育てしていくためには大事だと思っています。

ボディハッカーズラボでは、子どもと一緒に来てもらえる環境をこれからも普通にしていきたいです。

子連れで運動することが、特別なことじゃなくなるといいなと思っています。
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Body Hackers Lab（ボディハッカーズラボ）
https://bodyhackerslab.com/

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