姪浜で子連れOKのパーソナルジムを探す方へ。「一緒に行ける」だけで続けやすさは変わる
子育て中に運動しようと思うと、
自分の予定だけでは決められません。
「その時間、子どもをどうしよう？」
が必ず出てきます。
姪浜でもBody Hackers Labを運営していますが、
子育て中の方を見ていると、
子どもと一緒に行けるかどうかだけでも、運動を続けるハードルはかなり変わる
と感じます。
運動する前に預け先を探すのは大変
トレーニングは1時間でも、
その前後があります。
家族へお願いする。
預け先を探す。
送り迎えする。
準備をする。
それだけで、
運動以外の予定が増えてしまいます。
だから、
「子どもと一緒に行ける」
という選択肢があるだけでも、
かなり楽になる方がいます。
子連れOKの意味は実際に確認した方がいい
ホームページに、
子連れOK。
と書いてあっても、
気になることはあります。
赤ちゃんでもいいのか。
ベビーカーで行けるのか。
途中で泣いたらどうするのか。
子どもはどこで待つのか。
体験前に普通に聞いて大丈夫です。
予定どおりにいかなくても普通
子どもと一緒なら、
毎回同じようにはいきません。
途中で泣く。
抱っこする。
少し休憩する。
そんな日もあります。
でも、
全部完璧にトレーニングできなかったから意味がない、
ということではありません。
来られた。
少し身体を動かせた。
また次に来ればいい。
そのくらいでも十分です。
産後は運動以外にも変わることが多い
産後は、
睡眠。
食事。
身体の状態。
生活リズム。
いろいろ変わっています。
以前と同じように動けないこともあります。
不安なことがある場合は、
必要に応じて医師などへ確認しながら進めることも大切です。
そのうえで、
今できるところから少しずつ始めればいいと思います。
車で通うなら駐車場も意外と重要
子どもと一緒だと、
徒歩より車の方が動きやすい方もいます。
その場合、
毎回駐車場を探すのか。
ベビーカーや荷物を持って移動しやすいか。
そういう部分も、
続けやすさにつながります。
「痩せるため」だけに来なくてもいい
子育て中のお客様には、
ダイエットだけではなく、
体力を戻したい。
肩や腰まわりが気になる。
少し自分の時間がほしい。
身体を動かしてスッキリしたい。
いろいろな目的があります。
運動する理由は、
何でもいいと思います。
子どもがいる今の生活に合わせて選ぶ
もう少し子どもが大きくなってから。
落ち着いたら運動しよう。
そう考えるのももちろんありです。
でも、
子どもと一緒に行ける場所を探す。
今できる範囲で始める。
という方法もあります。
姪浜で子連れOKのパーソナルジムを探している方も、
自分だけではなく、今の家族の生活に無理なく入るか
まで見ながら選んでみてください。
姪浜で通いやすいパーソナルジムを選ぶ視点は、こちらの記事にも書いています。
子連れで運動できる場所を作った理由は、こちらの記事をご覧ください。
Body Hackers Lab 姪浜
