【ZH-简】卡其色饮料的神谕

By Senon Wakamiya
【ZH-简】

饭，一碗就好。最好做成茶泡饭。也许再加一点柴鱼高汤，会更合适。

不是味噌汤，而是裙带菜汤。对，裙带菜汤是最理想的。

动物性蛋白质方面：鸡里脊（鸡胸肉的嫩条）微波加热后切成两块。再配上豆芽、胡萝卜、卷心菜加热后做成凉拌小菜，用韩式拌菜（namul）的调味来收尾。

每天早上就吃这些——一天一餐。如果还有生菜沙拉的话，再多加一盘也可以。

吃腻了鸡里脊，就吃家人前一天的剩菜也行。有咖喱就吃咖喱。不过肉类我会注意别吃太多。

虽然说“一天一餐”，但也不用那么死板。

饿了就随便吃点薯片、巧克力。我不怎么忍。忍太狠，往往就是半途放弃的前兆……

走路走到一半饿了，也会只买一个盐饭团吃掉。很随意。

与其说一天一餐，不如说一天1.2餐、1.5餐。这样想反而刚刚好。只要不吃过量，也不会胖。

但反过来，也有一整天什么都不想吃的时候。有时一天0.3餐、0.5餐就够了。

能把这种0.3到1.5之间的饮食节奏调得刚刚好的，是——青汁、豆乳，以及麦茶。

果醋大约30ml。
豆乳200ml。
原味酸奶四到五大勺。
合起来大概300ml，有时也会到400ml。

再按容量加入青汁粉。为了补铁，再加一大勺黄豆粉（kinako）。

摇一摇，就会变成一种不可思议的卡其色饮料。要是“特别想填饱肚子”的感觉更强，我还会往里加切碎的蒟蒻果冻。

好不好喝，我自己也说不准。但当我觉得“今天吃多了”的时候，就把内脏的调整交给这杯饮料。

反过来，有时“今天其实不吃也行，但还是想往肚子里放点东西”，这杯饮料也正好合适。

作为代价，麦茶要不停地喝，没完没了。我平时一滴酒都不喝，但麦茶一天能喝到3升。

3升的话，还不至于到“过度饮水症”（一天10升，有发热风险）的程度，身体也不会特别不舒服。

上班时我会带一个2升的保温壶到单位，一直喝。同事都用很奇怪的眼神看我……

这样的生活持续了7个月，所以我的身体现在不管从哪里切开，流出来的都只会是被麦茶稀释过、混着青汁的豆乳。

不过说真的，我也希望有一天能稳定在0.2餐、0.3餐左右。感觉也许迟早会实现……

（完）

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目录（ZH-简）
① 五行歌（Gogyouka）
② 从身体开始的转变（步行／饮食／笔记）
③ 谢尔盖（对话连作）
④ 对话与内在喜剧
⑤ 宣言／元叙事

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