【PT-BR】A Bebida Caqui do Oraculo

By Senon Wakamiya
【PT-BR】

Uma tigela de arroz. Se puder, em forma de ochazuke. Talvez com um pouco de caldo de katsuobushi.

Em vez de missoshiru, sopa de wakame. Sim, a sopa de wakame e a mais desejavel.

Como proteina animal, dois pedacos de sasami aquecidos no micro-ondas. E como acompanhamento, broto de feijao, cenoura e repolho aquecidos e temperados como namul.

Isso, toda manha: uma refeicao por dia. Se houver salada de verduras cruas, talvez voce possa acrescentar mais um prato.

Se enjoar do frango, pode comer as sobras do jantar da familia do dia anterior. Se houver curry, curry. Apenas procuro nao exagerar na carne.

Mesmo dizendo “uma refeicao por dia”, nao precisa ser tao rigido.

Se eu fico com fome, como batata chips ou chocolate de forma casual. Nao me privo demais. Privacao excessiva e sinal de que voce vai desistir no meio do caminho…

Se a fome bate durante a caminhada, as vezes compro apenas um onigiri de sal e como. Simples assim.

Mais do que “uma refeicao por dia”, e como 1,2 refeicoes ou 1,5 refeicoes. Pensando desse jeito, fica perfeito. Se voce nao comer demais, tambem nao engorda.

E ao contrario: ha dias em que eu nao quero comer nada o dia inteiro. Ha dias em que 0,3 ou 0,5 refeicao ja e suficiente.

Quem ajusta bem essa vida entre 0,3 e 1,5 refeicao e: “aojiru, leite de soja e cha de cevada”.

Cerca de 30 ml de vinagre de frutas.
200 ml de leite de soja.
Quatro ou cinco colheres de sopa de iogurte natural.
No total, por volta de 300 ml… as vezes 400 ml.

Depois, adiciono o po de aojiru na proporcao do volume. E uma colher de sopa de kinako para ajudar a repor ferro.

Ao agitar, vira uma bebida de um estranho tom caqui. Quando a vontade de “encher o estomago” e forte, eu coloco tambem pedacinhos de geleia de konjac.

Eu mesmo nao sei dizer se e “gostosa” ou nao. Mas quando sinto: “hoje eu comi um pouco demais”, eu entrego o ajuste das minhas visceras a essa bebida.

E quando eu poderia passar o dia sem comer, mas penso “vou colocar algo no estomago”, essa bebida tambem e perfeita.

Em troca, o cha de cevada e constante, interminavel. Eu nao bebo uma gota de alcool no dia a dia, mas de cha de cevada eu bebo cerca de 3 litros por dia.

Com 3 litros, isso nao chega a polidipsia (10 litros por dia, com risco de febre), e eu nao sinto que minha saude piore por isso.

No trabalho, levo uma garrafa termica de 2 litros e bebo sem parar. As pessoas olham com um ar de “o que e isso…”, mas…

Ja sao sete meses desse estilo de vida, entao, se voce cortasse meu corpo em qualquer lugar, so sairia leite de soja com aojiru, diluido em cha de cevada.

Mas, no fundo, eu tambem penso que seria bom se um dia isso se acomodasse em 0,2 ou 0,3 refeicao por dia… Tenho a sensacao de que, algum dia, isso pode acontecer.

(Fim)

SENON ARCHIVE -まとめのまとめ-

Sumário (PT-BR)
① Gogyouka（五行歌）
② Transformação a partir do corpo（caminhar / comida / caderno）
③ Serguei（série de diálogos）
④ Diálogos & comédia interior
⑤ Declaração / meta

Índice (PT-BR)：

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