【PT-BR】Uma refeição por dia

By Senon Wakamiya
【PT-BR】

Mesmo fazendo uma refeição por dia, não é que alguma coisa mude radicalmente. Eu só emagreci.

Acho que o gatilho foi em janeiro deste ano. Enquanto eu dormia, minha respiração parou. Isso aconteceu duas vezes.

Provavelmente foi um episódio de apneia do sono e eu acordei por acaso bem na hora.

“Ah… então é assim que eu morro.”

Morrer, morrer, morrer. Vou morrer de qualquer jeito. Já que vou morrer de qualquer jeito, primeiro fiz duas aulas de yoga. Só duas.

Mas antes disso eu pensei: com esse corpo gordo, nem dá pra falar em yoga. E aí comecei a andar sem parar.

Só que eu tentava manter uma postura correta e andava até cair. Se eu vou morrer de qualquer jeito, tanto faz cair.

Num livro de yoga eu aprendi o segredo pra andar por muito tempo: espalhar o olhar o máximo possível. Soltar completamente a força dos braços. Andar não com as pernas, mas com o tronco. Algo assim.

Quando percebi, eu estava indo e voltando um trajeto de 10,6 km (só ida) em 4 horas. Eu andava 1,7 km em 20 minutos, então acho que essa conta está certa.

Isso foi em março. Só em março eu perdi 4 kg, mas faltava alguma coisa. Se eu vou morrer de qualquer jeito… faltava impacto. Se eu vou morrer de qualquer jeito.

Já que vou morrer de qualquer jeito, a partir de 15 de abril eu tentei uma refeição por dia. Antes disso eu já tinha feito jejum de 18 horas algumas vezes e pensei: dá pra ir até 24.

Pra falar a verdade, mesmo quando eu era gordo, comer já era um sofrimento. Por que eu tenho que comer tanto assim? Se é ruim, é só não comer. Se eu vou morrer de qualquer jeito.

No fim, já faz mais de meio ano que eu continuo vivo. Dizem que, comendo até 80% da saciedade, você vive muito; comendo só até 40%, você se aproxima de Buda — mas eu não virei Buda.

Mas agora, pensando bem, no instante em que eu pensei “vou morrer de qualquer jeito”, foi como se eu tivesse começado a mandar primeiro a minha gordura pro céu. Dá pra interpretar assim.

Primeiro, só os resultados. (Os números da esquerda são os dados de 1º de fevereiro)

Peso: 75,9 kg ▶︎ 57,9 kg
Gordura corporal: 28,9% ▶︎ 19,5%
IMC: 27,2 ▶︎ 20,8

A única vantagem que eu realmente senti com uma refeição por dia foi: “praticidade”. Se eu comer só de manhã, aguenta o dia inteiro. Acho que é isso. Sim… talvez seja só isso mesmo.

(Fim)

SENON ARCHIVE -まとめのまとめ-

Sumário (PT-BR)
① Gogyouka（五行歌）
② Transformação a partir do corpo（caminhar / comida / caderno）
③ Serguei（série de diálogos）
④ Diálogos & comédia interior
⑤ Declaração / meta

Índice (PT-BR)：

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