【ZH-简】一日一餐

By Senon Wakamiya
【ZH-简】

就算改成一日一餐，也不会有什么天翻地覆的改变。
只是瘦了而已。

契机大概是今年一月。
我在睡觉时呼吸停了。那样的事发生了两次。

我想那应该是睡眠呼吸暂停发作时，刚好偶然醒来的状态。

「啊……我这是要死了吧。」

死、死、死。反正都会死。
既然反正都会死——那就先去上两次瑜伽课。

但在那之前，我看着这副肥到不行的身体想：
别说瑜伽了，这根本不配。
于是我开始拼命走路。

作为交换，我尽量保持正确姿势，
一直走到快倒下为止。
反正要死了，倒下也无所谓。

我从瑜伽书里学到“走得久”的诀窍：
尽量把视线放散。
双臂的力气彻底放掉。
不是用脚走，而是用躯干走——大概就是那种感觉。

回过神来，我已经能把单程10.6公里的路，
用4小时来回走完。
按20分钟走1.7公里来算，这个数字应该没错。

那是三月。
光是三月就瘦了4公斤。可还是觉得少了点什么。
明明反正要死。
力度不够。
明明反正要死。

既然反正要死，那就从4月15日开始试试一日一餐吧。
在那之前我已经做过几次18小时断食，心想：
这都能做到，那24小时也没问题。

说实话，我胖的时候就已经觉得“吃饭”很痛苦了。
为什么非得吃这么多？
既然讨厌，那就不吃好了。
反正要死。

结果到现在，我还是活了半年以上。
听说“吃到八分饱能延年益寿，吃到四分饱更接近佛”，
但我并没有变成佛。

不过现在想想，从我说出「反正要死」的那一刻起，
我就像是先把自己的脂肪送去了天堂——
也可以这么解释。

先写结果。（左边数字是2月1日的数据）

体重 75.9kg ▶ 57.9kg
体脂肪率 28.9% ▶ 19.5%
BMI 27.2 ▶ 20.8

一日一餐让我唯一明确感到的好处是——
「方便。」
早上吃一次，一整天就够了。
也就这样吧。
嗯，大概就这样。

（完）

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① 五行歌（Gogyouka）
② 从身体开始的转变（步行／饮食／笔记）
③ 谢尔盖（对话连作）
④ 对话与内在喜剧
⑤ 宣言／元叙事

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