【ES】Una comida al día

By Senon Wakamiya
【ES】

Aunque haga una comida al día, no es que algo cambie de manera dramática. Solo adelgacé.

Creo que el detonante fue en enero de este año. Mientras dormía, la respiración se me detuvo. Me pasó dos veces.

Probablemente fue un episodio de apnea del sueño y, por casualidad, me desperté justo en ese momento.

“Ah… así que me voy a morir.”

Morir, morir, morir. Total, me voy a morir de todos modos. Y como me voy a morir de todos modos, primero fui a dos clases de yoga. Solo dos.

Pero antes pensé: con este cuerpo tan gordo, ni hablar de yoga. Y empecé a caminar sin parar.

A cambio, cuidé la postura correcta y caminé hasta caerme. Si me voy a morir de todos modos, da igual caerme.

En un libro de yoga aprendí el secreto para caminar mucho tiempo: dispersar la mirada todo lo posible. Soltar por completo la fuerza de los brazos. Caminar no con las piernas, sino con el torso. Algo así.

Cuando me di cuenta, estaba yendo y volviendo en 4 horas un trayecto de 10,6 km de ida. Camino 1,7 km en 20 minutos, así que creo que el cálculo está bien.

Eso fue en marzo. Solo en marzo perdí 4 kg, pero sentía que faltaba algo. Si me voy a morir de todos modos… faltaba golpe. Si me voy a morir de todos modos.

Así que, como me voy a morir de todos modos, desde el 15 de abril probé una comida al día. Antes ya había hecho ayunos de 18 horas varias veces y pensé: esto de 24 horas también lo puedo.

La verdad es que, incluso cuando era gordo, comer ya me resultaba un suplicio. ¿Por qué tengo que comer tanto? Si no me gusta, no como. Si me voy a morir de todos modos.

Al final, llevo más de medio año vivo. Dicen que comiendo hasta el 80% vives mucho, y hasta el 40% te acercas a Buda… pero yo no soy precisamente Buda.

Pero ahora que lo pienso, desde el instante en que pensé “me voy a morir de todos modos”, fue como si hubiera empezado a enviar primero mi grasa al cielo. También se puede interpretar así.

Primero, solo los resultados. (Los números de la izquierda son los datos del 1 de febrero)

Peso: 75,9 kg ▶︎ 57,9 kg
Grasa corporal: 28,9% ▶︎ 19,5%
IMC: 27,2 ▶︎ 20,8

La única ventaja que sentí de verdad con una comida al día fue “lo práctico”. Si como solo por la mañana, me dura todo el día. Supongo que es eso. Sí… quizás sea solo eso.

(Fin)

SENON ARCHIVE -まとめのまとめ-

Índice (ES)
① Gogyouka（五行歌）
② Transformación desde el cuerpo（caminar / comida / cuaderno）
③ Serguéi（serie de diálogos）
④ Diálogos y comedia interior
⑤ Declaración / meta

Índice (ES)：

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