【ZH-繁TW】一日一餐

By Senon Wakamiya
【ZH-繁TW】

就算改成一日一餐，也不會有什麼天翻地覆的改變。
只是瘦了而已。

契機大概是今年一月。
我在睡覺時呼吸停了。那樣的事發生了兩次。

我想那應該是睡眠呼吸中止發作時，剛好偶然醒來的狀態。

「啊……我這是要死了吧。」

死、死、死。反正都會死。
既然反正都會死——那就先去上兩次瑜伽課。

但在那之前，我看著這副肥到不行的身體想：
別說瑜伽了，這根本不配。
於是我開始拼命走路。

作為交換，我盡量保持正確姿勢，
一直走到快倒下為止。
反正要死了，倒下也無所謂。

我從瑜伽書裡學到「走得久」的訣竅：
盡量把視線放散。
雙臂的力氣徹底放掉。
不是用腳走，而是用軀幹走——大概就是那種感覺。

回過神來，我已經能把單程10.6公里的路，
用4小時來回走完。
按20分鐘走1.7公里來算，這個數字應該沒錯。

那是三月。
光是三月就瘦了4公斤。可還是覺得少了點什麼。
明明反正要死。
力道不夠。
明明反正要死。

既然反正要死，那就從4月15日開始試試一日一餐吧。
在那之前我已經做過幾次18小時斷食，心想：
這都能做到，那24小時也沒問題。

說實話，我胖的時候就已經覺得「吃飯」很痛苦了。
為什麼非得吃這麼多？
既然討厭，那就不吃好了。
反正要死。

結果到現在，我還是活了半年以上。
聽說「吃到八分飽能延年益壽，吃到四分飽更接近佛」，
但我並沒有變成佛。

不過現在想想，從我說出「反正要死」的那一刻起，
我就像是先把自己的脂肪送去了天堂——
也可以這麼解釋。

先寫結果。（左邊數字是2月1日的數據）

體重 75.9kg ▶ 57.9kg
體脂肪率 28.9% ▶ 19.5%
BMI 27.2 ▶ 20.8

一日一餐讓我唯一明確感到的好處是——
「方便。」
早上吃一次，一整天就夠了。
也就這樣吧。
嗯，大概就這樣。

（完）

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① 五行歌（Gogyouka）
② 從身體開始的變化（走路／飲食／筆記本）
③ 謝爾蓋（對話連作）
④ 對話＆內在喜劇
⑤ 宣言／後設

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