COOKING

8 āđ€āļĄāļ™āļđāļ›āļđāđ„āļ‚āđˆ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŸāļīāļ™āļĢāļąāļšāļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ”āđ€āļ­āļēāđƒāļˆāļŠāļēāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļ°āđ€āļĨ

          āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĨāļ·āļĄāļ­āļīāđˆāļĄ ! āđ€āļĄāļ™āļđāļ›āļđāđ„āļ‚āđˆ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļ§āļēāļ™āđ„āļ‚āđˆāđāļ™āđˆāļ™ āļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļŦāļ™āļāđ‡āļ”āļĩāđ€āļĨāļīāļĻ āđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĒāļ›āļđāļˆāļąāļ”āļāļąāļ™āļĢāļąāļ§ āđ† āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ
          āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļ°āđ„āļĢāļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļšāđ‰āļēāļ‡ ? āļˆāļąāļšāļĄāļēāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ™āļķāđˆāļ‡ āļ­āļš āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļąāļ”āļāđ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļāļĢāļ°āļ›āļļāļāļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄāļ‚āļ­āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ›āļđāđ„āļ‚āđˆ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļ”āļ­āļ‡ āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™ āļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āļˆāļ°āļāļīāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļˆāđ‰āļē

1. āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļ™āļķāđˆāļ‡

āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆ

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“āļĄāļ­āđāļāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ

          āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĄāļ™āļđāļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļ™āļķāđˆāļ‡ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“āļĄāļ­āđāļāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ āļˆāļąāļšāļ›āļđāđ„āļ›āļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļˆāļ™āļŠāļļāļ āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļ‹āļĩāļŸāļđāđ‰āļ”āļĢāļŠāđāļ‹āđˆāļš

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļ™āļķāđˆāļ‡

  1. āļ›āļđāļ”āļģ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļđāļĄāđ‰āļē
  2. āļāļĢāļ°āļ—āļ°

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļ‹āļĩāļŸāļđāđ‰āļ”

  1. āļĢāļēāļāļœāļąāļāļŠāļĩ
  2. āļžāļĢāļīāļāļŠāļ”
  3. āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ
  4. āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē
  5. āļĄāļ°āļ™āļēāļ§
  6. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļ‹āļĩāļŸāļđāđ‰āļ”

  1. āđƒāļŠāđˆāļĢāļēāļāļœāļąāļāļŠāļĩ āļžāļĢāļīāļāļŠāļ” āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļ•āļģāļžāļ­āđāļŦāļĨā
  2. āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē āļšāļĩāļšāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļ•āļąāļ”āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļĢāļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļ™āļģāļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ„āđ‡āļĄ āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļœāđ‡āļ”

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļķāđˆāļ‡āļ›āļđāļ—āļ°āđ€āļĨ

  1. āđ€āļ­āļēāļ›āļđāļ”āļģāļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļđāļĄāđ‰āļēāđƒāļŠāđˆāļāļĢāļ°āļ—āļ° āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļĨāļ‡āđ„āļ› 1 āđāļāđ‰āļ§ āļ›āļīāļ”āļāļēāđ„āļ§āđ‰ 5 āļ™āļēāļ—āļĩ 
  2. āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļ›āļīāļ”āļāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļāļĨāļąāļšāļ”āđ‰āļēāļ™āļ›āļđ āļ›āļīāļ”āļāļēāļ•āđˆāļ­āļ­āļĩāļ 4 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ›āļđāļˆāļ°āļŠāļļāļāļĢāļēāļ§ 90% āđāļĨāļ°āļˆāļ°āļ„āđˆāļ­āļĒ āđ† āļ—āļĒāļ­āļĒāļŠāļļāļāđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒ āđ† āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļ•āđ‰āļĄāđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļāļ—āļĩāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļˆāļ°āđāļŦāđ‰āļ‡ āđāļĨāļ°āļ‚āļēāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™

2. āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļ™āļķāđˆāļ‡āļ™āļĄāļŠāļ”

āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆ

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“ NUTCHANART_CH āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ

          āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āļĨāđˆāļē āđ†  āļāđ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļ•āđˆāļ—āļģāļšāđˆāļ­āļĒāļāđ‡āļ™āđˆāļēāđ€āļšāļ·āđˆāļ­ āļĨāļ­āļ‡āļĄāļēāļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļ™āļķāđˆāļ‡āļ™āļĄāļŠāļ” āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“ NUTCHANART_CH āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ āđƒāļŠāđˆāļ™āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļˆāļ·āļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļąāļ§ āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļ‹āļĩāļŸāļđāđ‰āļ”

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļ™āļķāđˆāļ‡āļ™āļĄāļŠāļ”

  1. āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆ 3 āļ•āļąāļ§    
  2. āļ™āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļˆāļ·āļ” 5 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°  
  3. āļžāļĢāļīāļāļ‚āļĩāđ‰āļŦāļ™āļđāļŠāļ§āļ™ 25 āđ€āļĄāđ‡āļ”  
  4. āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ 10 āļāļĨāļĩāļš  
  5. āļĢāļēāļāļœāļąāļāļŠāļĩ 3 āļĢāļēāļ  
  6. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ›āļĩāđŠāļš 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° 
  7. āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē 3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°  
  8. āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ 4 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°  
  9. āļœāļąāļāļŠāļĩāļŠāļąāļš 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° 

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļ‹āļĩāļŸāļđāđ‰āļ”

  1. āļžāļĢāļīāļāļ‚āļĩāđ‰āļŦāļ™āļđ
  2. āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ
  3. āļĢāļēāļāļœāļąāļāļŠāļĩ
  4. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ›āļĩāđŠāļš
  5. āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē
  6. āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§
  7. āļœāļąāļāļŠāļĩ

āļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ›āļđ

  1. āļ™āļģāļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļĄāļēāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ” āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ‚āļąāļ”āļ„āļĢāļēāļšāđ‚āļ„āļĨāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ•āļąāļ§āļ›āļđāļ­āļ­āļāđāļĨāļ°āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ” āđāļĨāđ‰āļ§āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ”āļ™āđ‰āļģ
  2. āļ™āļģāļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļĄāļēāđāļāļ°āļāļĢāļ°āļ”āļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļ•āļąāļ§āļ›āļđ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļģāđ„āļ›āļ™āļķāđˆāļ‡ (āđāļāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ‚āđˆāļ›āļđāļŦāļĨāļļāļ”āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļ•āļąāļ§āļ›āļđ)

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļķāđˆāļ‡āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆ

  1. āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ™āļķāđˆāļ‡āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆ āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ™āđ‰āļģāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āļ™āļģāļ•āļąāļ§āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ”āļ­āļ‡āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāđ„āļ›āļ™āļķāđˆāļ‡
  2. āļ™āļģāļ™āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļˆāļ·āļ”āļĢāļēāļ”āļĨāļ‡āļšāļ™āļāļĢāļ°āļ”āļ­āļ‡āļ›āļđāļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āļąāļ§āļ›āļđ āđāļĨāđ‰āļ§āļ›āļīāļ”āļāļēāļĨāļąāļ‡āļ–āļķāļ‡ āļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 5-10 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ­āļĒāđˆāļēāļ™āļķāđˆāļ‡āļ™āļēāļ™āļĄāļēāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āđāļĨāļ°āđāļ‚āđ‡āļ‡āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļžāļ­āļ„āļĢāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļˆāļąāļ”āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ
  3. āļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļ‹āļĩāļŸāļđāđ‰āļ” āđ‚āļ”āļĒāļ™āļģāļžāļĢāļīāļāļ‚āļĩāđ‰āļŦāļ™āļđāļŠāļ§āļ™āđƒāļŠāđˆāļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āļ„āļĢāļ āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āđāļĨāļ°āļĢāļēāļāļœāļąāļāļŠāļĩāđ‚āļ‚āļĨāļāļŦāļĒāļēāļš āđ† āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ›āļĩāđŠāļš āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļŠāļĩāļŠāļąāļšāļ„āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļ™āļķāđˆāļ‡āļ™āļĄāļŠāļ”

3. āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļ”āļ­āļ‡

āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆ

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ āļ™āļīāļ•āļĒāļŠāļēāļĢ Gourmet & Cuisine

          āđāļĨāļ°āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļĄāļēāļ–āļķāļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļ”āļ­āļ‡ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ™āļīāļ•āļĒāļŠāļēāļĢ Gourmet & Cuisine āļˆāļąāļšāļ›āļđāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āđāļŠāđˆāļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļžāļ­āļ„āļĢāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļāđ‡āļĢāļēāļ”āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļ‹āļĩāļŸāļđāđ‰āļ”

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļ”āļ­āļ‡

  1. āļ›āļđāļ—āļ°āđ€āļĨāđ„āļ‚āđˆ 1 āļ•āļąāļ§
  2. āļ•āļ°āđ„āļ„āļĢāđ‰ (āđ‚āļ‚āļĨāļāļŦāļĒāļēāļš) 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  3. āļ‚āđˆāļē (āđ‚āļ‚āļĨāļāļŦāļĒāļēāļš) 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  4. āļžāļĢāļīāļāļˆāļīāļ™āļ”āļē (āđ‚āļ‚āļĨāļāļŦāļĒāļēāļš) 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  5. āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđ„āļ—āļĒ (āđ‚āļ‚āļĨāļāļŦāļĒāļēāļš) 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  6. āđ€āļŦāļĨāđ‰āļēāļˆāļĩāļ™ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  7. āđ€āļāļĨāļ·āļ­ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  8. āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē āļžāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ—āđˆāļ§āļĄāļ•āļąāļ§āļ›āļđ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļ”āļ­āļ‡ (āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļ‹āļĩāļŸāļđāđ‰āļ”)

  1. āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđāļ›āđ‰āļ™ 6 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  2. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 4 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  3. āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē 4 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  4. ​​āļžāļĢāļīāļāļ‚āļĩāđ‰āļŦāļ™āļđāļŠāļ§āļ™ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  5. āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđ„āļ—āļĒ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļ”āļ­āļ‡

  1. āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ›āļđāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ” āđƒāļŠāđˆāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ”āļ­āļ‡āļ›āļđāļĨāļ‡āđ„āļ› āļ„āļĨāļļāļāđƒāļŦāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§ āđāļŠāđˆāļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ„āļ§āđ‰ 1 āļ„āļ·āļ™
  2. āļ™āļģāļ›āļđāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļĨāđ‰āļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđāļāļ°āļāļĢāļ°āļ”āļ­āļ‡āļ­āļ­āļāđāļĨāđ‰āļ§āļœāđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ 2 āļŠāļīāđ‰āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļĨāļ‡āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš
  3. āļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļ‹āļĩāļŸāļđāđ‰āļ” āđ‚āļ”āļĒāļ™āļģāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļĄāļēāļ•āļģāļĢāļ§āļĄāļāļąāļ™ āļĢāļēāļ”āļšāļ™āļ•āļąāļ§āļ›āļđāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāđ„āļ§āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāđˆāļĄ āļāļīāļ™āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļāļąāļšāļœāļąāļāļŠāļ”āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš

4. āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™

āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆ

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“ NUTCHANART_CH āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ

          āđƒāļ„āļĢāļĄāļĩāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ āđ† āļˆāļąāļšāļĄāļēāļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“ NUTCHANART_CH āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ āļŦāļĄāļąāļāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‹āļ­āļŠāļŠāļđāļ•āļĢāļžāļīāđ€āļĻāļĐ āđ€āļ­āļēāđ„āļ›āļ­āļšāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļˆāļ™āļŠāļļāļ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™

  1. āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆ 1 āļ•āļąāļ§ 
  2. āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ 80 āļāļĢāļąāļĄ 
  3. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° 
  4. āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ”āļģ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē 
  5. āļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° 
  6. āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° 
  7. āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ› 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ 
  8. āđ€āļšāļ„āļ­āļ™
  9. āļ‚āļīāļ‡āđāļāđˆ
  10. āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ
  11. āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ
  12. āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ‚āļēāļ§
  13. āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‰āđˆāļēāļĒ (āđƒāļŠāđˆāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš)

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™

  1. āļœāļŠāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ”āļģ āļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ› āļœāļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™
  2. āļ™āļģāļ›āļđāļĨāļ‡āđ„āļ›āđāļŠāđˆāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡ āđāļĨāđ‰āļ§āļ•āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļ§āļēāļ‡āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļāđ‡āļ™āļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ (āļ—āļĩāđˆāđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģ) āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ„āļĨāļļāļāļāļąāļšāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‹āļ­āļŠ
  3. āļ™āļģāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ”āļīāļ™āļĄāļēāļ•āļąāđ‰āļ‡āđ„āļŸāļ­āđˆāļ­āļ™ āđ† āļœāļąāļ”āđ€āļšāļ„āļ­āļ™ āļ‚āļīāļ‡āđāļāđˆ āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģāļˆāļ™āļŦāļ­āļĄ āđƒāļŠāđˆāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­ āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ›āļđāđāļĨāļ°āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‰āđˆāļēāļĒ āđ‚āļĢāļĒāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ‚āļēāļ§ āļ›āļīāļ”āļāļēāļ­āļš āļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļŸāļ­āđˆāļ­āļ™ 5 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļĒāļāļĨāļ‡āļĄāļēāļˆāļēāļāđ€āļ•āļē āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāđ‰āļ­

5. āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļœāļąāļ”āļœāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆ

āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆ

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“āļĄāļ­āđāļāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ

          āļ–āđ‰āļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāļŸāļīāļ™āļĄāļēāļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđāļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļœāļąāļ”āļœāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“āļĄāļ­āđāļāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ āļĄāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‹āļ­āļŠāļœāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāļ™āļĄāļŠāļ”āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āđ€āļ•āļīāļĄāļŠāļĩāļŠāļąāļ™āļˆāļēāļāļžāļĢāļīāļāđ€āļœāļē

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļœāļąāļ”āļœāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆ

  1. āļ›āļđ (āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš)
  2. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļąāļ”
  3. āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē
  4. āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ 5 āļŸāļ­āļ‡
  5. āļ™āļĄāļŠāļ” 5 āļ—āļąāļžāļžāļĩ
  6. āļœāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē
  7. āļĢāļŠāļ”āļĩāļ›āļĨāļēāļĒāļŠāđ‰āļ­āļ™
  8. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  9. āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāđ€āļœāļē
  10. āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļš
  11. āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‰āđˆāļēāļĒ
  12. āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ
  13. āļœāļąāļāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļœāļąāļ”āļœāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆ

  1. āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļ›āļđ āļ‚āļąāļ”āļ„āļĢāļēāļšāđ‚āļ„āļĨāļ™āļ­āļ­āļ āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļģāđāļŦāļĨāļ° āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļģāļĨāļ‡āđ„āļ›āļ—āļ­āļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļāļĢāļēāļ§ 70% āđ„āļ‚āđˆāļ›āļđāļžāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļēāļ‡āļĄāļ°āļ•āļđāļĄ āļ•āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰
  2. āļ—āļģāļ‹āļ­āļŠāļœāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāđ‚āļ”āļĒāļœāļŠāļĄāđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆāļāļąāļšāļ™āļĄāļŠāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļĢāļ­āđ„āļ§āđ‰ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĄāļĩāļœāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆ āļĢāļŠāļ”āļĩ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļĢāļīāļāđ€āļœāļēāđ€āļ—āļžāļ­āļ—āđˆāļ§āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™
  3. āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āđƒāļŠāđˆāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļĨāļ‡āđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļžāļ­āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļŦāļ­āļĄ āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļĨāļ‡āđ„āļ› āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ›āļđ āļžāļ­āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļ”āļ·āļ­āļ” āđ€āļĢāđˆāļ‡āđ„āļŸāđƒāļŦāđ‰āđāļĢāļ‡ āđ€āļ—āđ„āļ‚āđˆāļ™āļĄāļŠāļ”āļĨāļ‡āđ„āļ› āđāļĨāđ‰āļ§āļāļ§āļ™āļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļ—āļģ Scrambled Eggs āļžāļ­āđ„āļ‚āđˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ§āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļąāļšāļāđ‰āļ­āļ™ āđƒāļŠāđˆāļœāļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļš āļ›āļīāļ”āđ„āļŸ

6. āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļœāļąāļ”āļĄāļ°āļ™āļēāļ§

āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆ

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“āļ•āļ°āđ‚āļāļ„āļĢāļąāļš āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ

          āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģāļ„āļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļīāļ”āļ‹āđ‰āļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđāļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļœāļąāļ”āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“āļ•āļ°āđ‚āļāļ„āļĢāļąāļš āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ āđƒāļŠāđˆāļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆāļāļąāļšāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ āđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļˆāļēāļāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļ•āļąāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļŠāđ€āļœāđ‡āļ”āļˆāļēāļāļžāļĢāļīāļāļ‚āļĩāđ‰āļŦāļ™āļđ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļœāļąāļ”āļĄāļ°āļ™āļēāļ§

  1. āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆ 2 āļ•āļąāļ§
  2. āļ›āļđāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ 1 āļ•āļąāļ§
  3. āļžāļĢāļīāļāļŠāļĩāđ‰āļŸāđ‰āļē
  4. āļžāļĢāļīāļāļŦāļ§āļēāļ™
  5. āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆ
  6. āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ
  7. āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§āđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļ­āļĄ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  8. āļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  9. āļœāļ‡āļĢāļŠāļ”āļĩ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē
  10. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē
  11. āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē
  12. āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļš
  13. āļžāļĢāļīāļāļ‚āļĩāđ‰āļŦāļ™āļđ
  14. āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ 1+1/2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļœāļąāļ”āļĄāļ°āļ™āļēāļ§

  1. āļ™āļģāļ›āļđāļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĢāđ‰āļ­āļ™ āđ† āđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļ 70-80% āļāđˆāļ­āļ™ āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ‚āđˆāļ›āļđāļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ—āļĩāđˆ āđ„āļĄāđˆāđāļ•āļāļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒ āļ•āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰
  2. āļ—āļģāļ‹āļ­āļŠāđ‚āļ”āļĒāļœāļŠāļĄāļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§āđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļ­āļĄāļāļąāļšāļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ āđƒāļŠāđˆāļœāļ‡āļĢāļŠāļ”āļĩāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĨāļ‡āđ„āļ› āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰ 
  3. āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļžāļ­āļĢāđ‰āļ­āļ™āđ€āļ­āļēāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļšāļāļąāļšāļžāļĢāļīāļāļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āļˆāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āđƒāļŠāđˆāļ›āļđāļāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ› āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļžāļĢāļīāļāļŠāļĩāđ‰āļŸāđ‰āļē āļžāļĢāļīāļāļŦāļ§āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆ āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĢāđˆāļ‡āđ„āļŸāđāļĢāļ‡ āđ† āļ„āļĨāļļāļāļˆāļ™āļœāļąāļāļŠāļĨāļ” āđƒāļŠāđˆāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ āļ›āļīāļ”āđ„āļŸ āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§

7. āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļœāļąāļ”āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ

āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆ

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“āļĄāļ­āđāļāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ

          āļ–āđ‰āļēāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ„āļŦāļ™āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ–āļđāļ āđ† āļˆāļąāļšāļĄāļēāļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļœāļąāļ”āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“āļĄāļ­āđāļāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ āļˆāļąāļšāļ›āļđāļœāļąāļ”āļāļąāļšāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāđāļĨāļ°āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‰āđˆāļēāļĒ āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ›āļđāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ āļēāļ„āđƒāļ•āđ‰

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļœāļąāļ”āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ

  1. āļ›āļđāļĄāđ‰āļē (āļ•āļąāļ§āđ€āļĄāļĩāļĒ) 5 āļ•āļąāļ§
  2. āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē
  3. āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ
  4. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļ­āļĒ
  5. āļ™āđ‰āļģāļ›āļđ
  6. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ
  7. āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ
  8. āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‰āđˆāļēāļĒ
  9. āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ
  10. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļœāļąāļ”āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ

  1. āđ€āļ­āļēāļ›āļđāļĄāļēāļœāļąāļ” 5 āļ•āļąāļ§ āļĄāļĩāđ„āļ‚āđˆāļ•āļđāļĄ āđ† āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļ™āđˆāļ™ āđ† āļ—āļļāļāļ•āļąāļ§
  2. āļœāļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļžāļ­āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļŠāļąāļāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āđāļāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāļ›āļđāļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ” āļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļĢāļēāļ§ 3-4 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ›āļđāļāđ‡āļŠāļļāļāļˆāļ°āļŦāļ­āļĄāļāļĨāļīāđˆāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ
  3. āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļ­āļĒ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ›āļđ āļ•āļąāļ”āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđƒāļŠāđˆāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļāļąāļšāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‰āđˆāļēāļĒāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš āļ›āļīāļ”āđ„āļŸ āļ•āļąāļāđƒāļŠāđˆāļˆāļēāļ™ āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ

8. āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ

āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆ

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“āļĄāļ­āđāļāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ

          āļ­āļ·āđ‰āļ­āļŦāļ·āļ­āļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļēāļ™āđˆāļēāļāļīāļ™āļĄāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđāļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“āļĄāļ­āđāļāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ āđƒāļŠāđˆāļžāļĢāļīāļāļŦāļ§āļēāļ™āļāļąāļšāļžāļĢāļīāļāļŠāļĩāđ‰āļŸāđ‰āļē āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš āļ—āļĩāđˆāļ‚āļēāļ”āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āļ·āļ­āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ

  1. āļ›āļđāļ”āļģāđ„āļ‚āđˆ
  2. āļžāļĢāļīāļāļŦāļ§āļēāļ™
  3. āļžāļĢāļīāļāļŠāļĩāđ‰āļŸāđ‰āļē
  4. āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļš
  5. āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ 1/2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  6. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļ­āļĒ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  7. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē
  8. āļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ (āļĢāļŠāļ”āļĩ) 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē
  9. āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§āđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļ­āļĄ 1/2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  10. āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē 1 āļ—āļąāļžāļžāļĩ
  11. āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  12. āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļŦāļąāđˆāļ™āļ—āđˆāļ­āļ™

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ

  1. āļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļ›āļĢāļļāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļœāļŠāļĄāļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļ­āļĒ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§āđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļ­āļĄ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ§āđ‰ āļŦāļēāļāđƒāļ„āļĢāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļāđ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ›āđ€āļ—āđˆāļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļĨāļ‡āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™
  2. āđ€āļ­āļēāļ›āļđāļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļ 70-80% āļāđˆāļ­āļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ›āļđāļĢāļąāļ”āļœāļīāļ§āļ”āđ‰āļēāļ™āļ™āļ­āļ āđ„āļ‚āđˆāļāđ‡āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđāļ•āļāđ€āļĨāļ°
  3. āđƒāļŠāđˆāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļšāļŦāļĒāļēāļšāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļžāļ­āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āđƒāļŠāđˆāļ›āļđāļ—āļĩāđˆāļ‰āđˆāļēāđ„āļ§āđ‰āļĨāļ‡āđ„āļ› āđƒāļŠāđˆāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģāļ•āļēāļĄ āđƒāļŠāđˆāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāđāļĨāđ‰āļ§ āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļžāļĢāļīāļāđāļĨāļ°āļœāļąāļāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļ™
  4. āđ€āļĢāđˆāļ‡āđ„āļŸāđāļĢāļ‡āļœāļąāļ”āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļē āļ–āđ‰āļēāđ„āļŸāđ„āļĄāđˆāđāļĢāļ‡ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļēāļāļēāļĄāļēāļ›āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ°āļ—āļ° āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ­āļ™āđ‰āļģāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāđ„āļŸāđāļĢāļ‡āļŸāļđāđˆāļˆāļ°āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļąāļāļŠāļļāļāđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļœāļąāļāļˆāļ°āļ„āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļ­āļšāļ™āđˆāļēāļāļīāļ™
  5. āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļžāļĢāļīāļāļŠāļļāļāļ„āđˆāļ­āļĒāđƒāļŠāđˆāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ›āļīāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāļ•āđˆāļ­
          āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļŠāļąāđˆāļ‡āļžāļīāļ‹āļ‹āđˆāļēāļāļīāļ™āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ„āļĢāļēāļ§āļ™āļĩāđ‰āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļĄāļēāļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļšāđ‰āļēāļ‡āļāđ‡āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ āļĒāļīāđˆāļ‡āļ–āđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰āļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļŠāļ” āđ† āļ™āļĩāđˆāļ„āļ‡āļŸāļīāļ™āļŠāļļāļ”āđ„āļ›āđ€āļĨāļĒāđ€āļ™āļ­āļ°

āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ›āļđāđāļĨāļ°āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆ āđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļŦāļ™āļ„āļĨāļīāļāđ€āļĨāļĒāļˆāđ‰āļē

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļ™āđƒāļˆ
8 āđ€āļĄāļ™āļđāļ›āļđāđ„āļ‚āđˆ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŸāļīāļ™āļĢāļąāļšāļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ”āđ€āļ­āļēāđƒāļˆāļŠāļēāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļ°āđ€āļĨ āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ” 26 āļ˜āļąāļ™āļ§āļēāļ„āļĄ 2568 āđ€āļ§āļĨāļē 15:50:44 36,123 āļ­āđˆāļēāļ™
TOP
x close