千早・香椎でマシンピラティスを探す方へ。運動初心者がマンツーマンから始めるという選択

マシンピラティスが気になる。

でも、

運動経験がほとんどない。

身体も硬い。

何をするのかもよく分からない。

そんな状態だと、

少し入りづらく感じる方もいると思います。

千早・香椎でマンツーマンマシンピラティス「ルルピラ」を運営していますが、

最初からうまく動ける必要は全くありません。

初めてなら分からなくて普通

リフォーマーを初めて見ると、

どう動かすのか。

どこに手を置くのか。

何に効いているのか。

分からなくて普通です。

最初から知っている前提ではありません。

身体が硬くても始められる

ピラティスをしている人を見ると、

身体が柔らかい人が多いように見えるかもしれません。

でも、

柔らかくなってから始める必要はありません。

今どこまで動けるのか。

どこが動きにくいのか。

そこから見ていけばいいです。

マンツーマンなら周りを気にしなくていい

グループレッスンが合う方もいます。

一方で、

周りについていけるか不安。

動きが分からないと焦る。

という方もいます。

1対1なら、

止まって聞く。

やり直す。

少し休む。

全部自分のペースで進められます。

姿勢を完璧にするためだけではない

ピラティスというと、

姿勢改善。

身体を柔らかくする。

そんなイメージが強いと思います。

でも、

久しぶりに運動したい。

身体を動かす習慣を作りたい。

少し自分の身体に意識を向けたい。

そんな理由でもいいと思います。

1回で全部変えようとしなくていい

最初のレッスンで、

身体が大きく変わる。

全部できるようになる。

というものではありません。

今日はここが動きにくかった。

前より少し分かるようになった。

そのくらいの積み重ねで十分です。

通いやすさも見ておく

内容が良くても、

毎回通うのが大変だと続きにくくなります。

家から。

仕事から。

普段の買い物から。

自分の生活の途中で通えるか。

体験のときには、

レッスン内容と一緒に見てみてください。

「運動が得意になってから」は必要ない

運動が苦手だから、

もう少し身体を作ってから。

そう考えなくても大丈夫です。

運動初心者のまま始めればいいと思います。

千早・香椎でマシンピラティスを探している方も、

今できるところから、自分のペースで。

そんな始め方を選んでみてください。

ルルピラ 千早・香椎

マンツーマンでピラティスを行う理由は、こちらの記事にまとめています。

産後に筋トレとピラティスで迷っている方には、千早・香椎での選び方も書いています。

身体が硬いことが気になる方には、初心者の始め方も書いています。

千早・香椎で身体が硬い方がピラティスを始めるときに

体験を考えている方は、入会前に見ておきたいことも参考にしてください。

千早・香椎でマシンピラティスを体験する前に

久しぶりに運動を始めたい方には、座りっぱなしの生活から再開する考え方も書いています。

千早・香椎でピラティスから運動を再開する