千早・香椎で「体が硬いけどピラティスできる？」と思っている方へ。初心者の始め方
マシンピラティスに興味はあるけど、
身体が硬い。
前屈しても床に手が届かない。
運動も苦手。
そんな状態だと、
「自分には無理かも」
と思う方もいると思います。
千早・香椎でマンツーマンマシンピラティス「ルルピラ」を運営していますが、
身体が柔らかくなってから来る必要はありません。
身体が硬い＝ピラティスができない、ではない
脚が開かない。
肩が動かしにくい。
前屈が苦手。
そういうことがあっても、
できる範囲から始められます。
全員が同じ形になる必要はありません。
SNSのきれいな動きと比べなくていい
ピラティスの動画を見ると、
身体が柔らかい人。
きれいに動く人。
たくさん出てきます。
でも、
初めての日からそうである必要はありません。
今の自分がどう動くのか。
まずそこを見るところからです。
マンツーマンなら止まって聞ける
グループだと、
周りについていかないと。
と感じる方もいます。
1対1なら、
分からなかったら止まる。
もう一度やってみる。
少し休む。
全部自分のペースでできます。
無理に伸ばせばいいわけではない
身体が硬いと、
強くストレッチしないと。
と思うことがあります。
でも、
痛いところまで無理して伸ばす必要はありません。
その日の身体で動かせるところから。
少しずつで十分です。
「どこを使っているか分からない」でも普通
最初は、
お腹に力を入れて。
背中を使って。
と言われても、
よく分からないことがあります。
それも普通です。
何回か動いているうちに、
少しずつ感覚が分かるようになる方もいます。
運動経験ゼロでも始められる
学生以来ほぼ運動していない。
ジムへ行ったことがない。
ピラティスも初めて。
それでも大丈夫です。
もう少し体力をつけてから来よう。
と思わなくていいです。
通いやすさも一緒に見る
最初はやる気があっても、
毎回遠いと続きにくくなります。
千早・香椎周辺で生活しているなら、
家。
仕事。
買い物。
普段の生活の途中に入れられるか。
ここも大切です。
柔らかくなってからではなく、今から
身体が硬い。
運動が苦手。
何をすればいいか分からない。
だからこそ、
1対1で見てもらうという選択もあります。
千早・香椎でピラティスを始めようか迷っている方も、
できるようになってからではなく、今できるところから。
そんな始め方で大丈夫です。
ルルピラ 千早・香椎
https://bodyhackerslab.com/lulupilates/f-chihaya/千早・香椎でマンツーマンピラティスを選ぶ際の考え方は、こちらにまとめています。
