【ZH-繁TW】走路

By Senon Wakamiya
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今年二月。

為了做瑜伽，我想把多餘的贅肉減掉。我想：要有效率地減脂，最好盡可能走得久一點。

既然想走得久，那就得先走得「正確」。走錯了，身體遲早會出問題——我有這種預感。

而當你已經有這種預感時，比起找人直接教，不如就算一路犯錯也用獨學推進，反而更快學會。於是我去書裡找，也去網路上找。

首先，為了能走得更久，我實作了瑜伽書裡寫的「視線移開的方法」。

左上方5秒。右下方5秒。右上方5秒。左下方5秒。正上方5秒。正下方5秒。

把這些隨機地重複。你不盯著任何一點，卻能看見整體。同時，把雙臂的力也徹底放掉。肩膀的力氣就一直、一直放鬆。

那種「用四肢在走」的感覺變淡了，反而像是只用軀幹在走。能走的距離不斷拉長。

我試著挺直背走了10公里。但雖然舒服，卻總覺得哪裡不對。膝蓋像是快壞掉。

因為太執著「走得正確」，膝蓋反而伸得太直，走姿像跳台滑雪選手一樣。正常想想，膝蓋遲早會壞。

為了解決這個問題，我把答案交給日本古武術的書。柳生新陰流的書裡說：「膝蓋要放鬆。」原來如此——膝蓋一放鬆，立刻輕鬆很多。

於是我又想：能不能更根本一點，學會真正正確的用身體方式？那種一切都會連動、自然流動的感覺。

另一本文古武術書給了答案：「穿獨腳木屐。」

現代日本人為了速度，多用「前腳掌重心」行動。但在明治以前，其實大家都是用「腳跟重心」在動。

因為重心在腳跟，普通主婦才能背起好幾袋米；飛腳可以一天走幾十公里；忍者甚至能飛。

古武術老師說：要把腳跟重心練出來，最有效率的方法就是獨腳木屐——要用獨腳木屐來生活。

我立刻在Amazon下單了兩雙。嚴格來說，是能產生同樣效果的拖鞋。一雙大約1900日圓。

一雙日常用，另一雙公司用。從6月開始，我每天都用「獨腳木屐」生活。

家人和同事都很擔心：「你到底想變成什麼？」一日一餐也好、穿獨腳木屐也好，這太不普通了。

想變成什麼？
嗯……五次元？
對，我想變成五次元。
我覺得除了這個，沒有別的答案。

（完）

SENON ARCHIVE -まとめのまとめ-

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① 五行歌（Gogyouka）
② 從身體開始的變化（走路／飲食／筆記本）
③ 謝爾蓋（對話連作）
④ 對話＆內在喜劇
⑤ 宣言／後設

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