ขนมเพื่อสุขภาพ กินอะไรดี มาเปิดลิสต์ของกินเล่นจุบจิบไม่ต้องรู้สึกผิด ที่ควรมีติดบ้าน

          สำหรับคนที่อยากกินขนมคลีนอร่อย ๆ แนะนำเป็นมันช์รูม (Munchroom) เห็ดอบกรอบเพื่อสุขภาพ ที่บอกเลยว่าเคี้ยวเพลินจนหยุดไม่ได้จริง ๆ และไม่รู้สึกผิดแน่นอน เพราะทำมาจากเห็ดนางฟ้าแท้ ๆ ผ่านกระบวนการอบกรอบที่พิถีพิถัน ทำให้ได้รสชาติธรรมชาติและคุณค่าทางอาหารจุก ๆ โดยเฉพาะเบต้ากลูแคน (Beta Glucan) ที่เด่นเรื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ให้โปรตีนสูง ไฟเบอร์สูง แต่มีแคลเบา ๆ มีให้เลือกถึง 12 รส เช่น รสออริจินัล, รสต้มยำ, รสหมึกย่าง, รสเป็ดย่าง, รสไก่โคชูจัง, รสแกงเขียวหวาน, รสเห็ดผสมงา สูตรเจ ฯลฯ เหมาะเป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพสำหรับทุกเพศทุกวัย ถุงละ 35 บาทเท่านั้น
 

          สำหรับใครที่ชอบ Snack ที่มีความกรุบกรอบเบา ๆ ต้องลองไรซ์ชิปปี้ส์ (RICE CHIPPIES) ขนมข้าวแผ่นอบกรอบเพื่อสุขภาพ ผลิตจากข้าวหอมมะลิคุณภาพดี มีใยอาหารสูง ช่วยให้อิ่มท้อง ใช้วิธีอบ ไม่ผ่านการทอด จึงมีแคลอรีต่ำและไม่มีคอเลสเตอรอล มีเครื่องหมาย อย. และฮาลาล การันตีคุณภาพและความปลอดภัย กินได้เพลิน ๆ ไม่ต้องกลัวอ้วน ! มีให้เลือกทั้งกลิ่นบาร์บีคิว กลิ่นชีส กลิ่นซาวร์ครีมแอนด์ออเนียน และกลิ่นซีซอลต์ ราคาปกติซองละ 39 บาท ชอบรสไหนก็เลือกเลย 
 

          นอกจากจะเป็นขนมเพื่อสุขภาพแล้ว Plantae Hi Protein Bar ยังเป็นขนมโปรตีนบาร์จากพืช (Plant-based) ที่อุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพดีจากพืช 5 ชนิด ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและทำให้อิ่มนานขึ้น กินเพลินกับรสชาติคุกกี้แอนด์ครีม หวานน้อย อร่อยกำลังดี ใน 1 ซองให้โปรตีนถึง 10 กรัม ไร้คอเลสเตอรอล เป็นขนมคลีนที่เหมาะกับการพกติดกระเป๋า เหงาปากเมื่อไรก็หยิบมาเติมพลังได้เลย ราคาปกติ 1 กล่อง (7 ซอง) 555 บาท แต่ก็มีโค้ดลดให้เก็บอยู่เรื่อย ๆ นะ
 

           ไดมอนด์ เกรนส์ กราโนล่าเจ้าดังที่เป็นขนมเพื่อสุขภาพ เหมาะจะกินคู่กับนมหรือโยเกิร์ตมื้อเช้าก็ดี หรือจะกินเล่นเปล่า ๆ ก็อร่อยลงตัว ไม่อ้วน ! เพราะมีส่วนผสมของธัญพืช ถั่ว และผลไม้แห้งหลากหลายชนิด ให้ไฟเบอร์สูง มีวิตามิน ที่สำคัญคือไม่ใส่นม เนย ไข่ แป้งสาลี น้ำตาลขัดสี และสารกันบูด มีให้เลือกถึง 9 รสชาติ ขนาด 500 กรัม ราคาปกติ 290 บาท
 

          เอ็กไบร์ท (Egg Bite) ขนมข้าวอบกรอบไข่ขาว ทำจากไข่ขาวล้วน ๆ ผสมผสานกับข้าวอบกรอบ ให้สัมผัสกรุบกรอบเบา ๆ และรสชาติกลมกล่อม ซองนี้ไม่เติมน้ำตาล ไม่เติมน้ำมัน และกลูเตนฟรี ถือเป็นขนมคลีนที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะกับการเป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพระหว่างวันที่น่าสนใจ ราคาถุงละ 75 บาท (35 กรัม)
 

          ใครที่ชอบความจัดจ้านและเป็นสายเน้นกินขนมโปรตีนสูง ต้องลองมันช์ชช (Munchhh) ขนมโปรตีนอบกรอบ ไม่ทอด แคลต่ำ ไม่ใส่ผงชูรส แถมมีไฟเบอร์ และยังได้รสชาติเผ็ดร้อนจากสไปซี่ชีสที่กระตุ้นต่อมรับรส นับเป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพที่แก้เบื่อได้ดีอีกตัว ชาวมังสวิรัติก็กินได้ ซื้อยกกล่อง (6 ถุง) ก็ราคาแค่ 192 บาทเท่านั้น
 

          ขนมกราโนล่าอบกรอบในรูปแบบบอลกลม ๆ เคี้ยวง่าย อร่อยเพลิน มีส่วนผสมของงาดำ อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และเกล็ดธัญพืช 8 ชนิด ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารดี ๆ ทั้งแคลเซียม ไขมันดี และใยอาหาร แถมยังดีต่อระบบขับถ่ายอีกต่างหาก ส่วนรสชาติจากรีวิวก็บอกว่าหวานน้อย มีน้ำตาลแค่ 4 กรัม ให้พลังงานแค่ชิ้นละ 15 กิโลแคลอรี ไม่มีคอเลสเตอรอลด้วย กรอบอร่อย กินง่ายไม่ว่าจะวัยไหน 1 แพ็ก บรรจุ 3 ซอง ราคาปกติ 57 บาท เฉลี่ยแล้วซองละ 19 บาท
 

          โคโค่มันช์ (Cocomunch) ขนมไฟเบอร์มะพร้าวอบกรอบผสมพีโปรตีน ทางเลือกใหม่ของขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพที่ลงตัวด้วยรสชาติและประโยชน์ครบครัน พร้อมความกรอบอร่อย เคี้ยวมันจากมะพร้าวอบ ไม่ผ่านการทอด ทำให้ได้ไฟเบอร์สูง และยังผสมโปรตีนจากถั่วลันเตามาให้ถึง 5 กรัมต่อซอง ช่วยให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหาร และดีต่อระบบขับถ่าย ไม่ว่าจะต้องการของว่างยามบ่าย หรือขนมเคี้ยวเพลินระหว่างวัน ก็หยิบมากินเล่นได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิด จัดไปเลยแพ็ก 6 ซอง ราคาปกติ 180 บาท
 

          อยากกินผักแต่ไม่ชอบรสชาติ งั้นมาลอง Lemon Farm ผักกรอบที่รวมสารพัดผักมาอบกรอบ โดยไม่ใส่เกลือ ไม่ใส่ผงชูรส ไม่มีไขมันทรานส์ ปราศจากสารกันเสีย แถมยัง 0% คอเลสเตอรอล จัดเป็นขนมคลีนที่ให้รสชาติอร่อย กินง่าย เหมาะเป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพสำหรับทุกคนในครอบครัว ปริมาณถุงละ 25 กรัม ราคาปกติ 68 บาท
 

          ขนมคีโต คีโต แครกเกอร์ ชื่อก็บอกเป็นนัย ๆ ว่ามีคาร์โบไฮเดรตต่ำ โดยเป็นแครกเกอร์ที่ทำมาจากอะโวคาโดและอัลมอนด์ ปรุงรสด้วยเกลือทะเล จึงให้รสชาติกรอบ ๆ มัน ๆ เหมือนแครกเกอร์ทั่วไป แต่ดีต่อสุขภาพมากกว่าเพราะมีทั้งไขมันดี พร้อมด้วยไฟเบอร์สูงถึง 14 กรัมต่อซอง แถมยังปราศจากกลูเตน ช้อปราคาปกติถุงละ 149 บาท แต่ถ้าซื้อหลายถุงยังได้ส่วนลดเพิ่มอีก