HEALTH

āļ™āđ‰āļģāļŠāļģāļĢāļ­āļ‡...āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž



āļ™āđ‰āļģāļŠāļģāļĢāļ­āļ‡...āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž (āļ„āļđāđˆāļŦāļđāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡)


          āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļŠāļģāļĢāļ­āļ‡ āđāļ•āđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļĢāļĢāļžāļ„āļļāļ“āļ—āļēāļ‡āļĒāļēāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļģāļĢāļ­āļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ­āļ‡āđƒāļ„āļĢāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļŠāļ·āđˆāļ­

          āļĢāļēāļ āļĢāļŠāđ€āļāļ·āđˆāļ­āļ™āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđāļāđ‰āđ„āļ­ āđāļāđ‰āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒ āļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļĄāđ‚āļĢāļ„ āđāļāđ‰āļžāļĒāļēāļ˜āļīāļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡

          āđāļāđˆāļ™āļ•āđ‰āļ™ āļĢāļŠāđ€āļāļ·āđˆāļ­āļ™ āđāļāđ‰āđ‚āļĢāļ„āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļ™ āđāļāđ‰āļāļļāļāļāļąāļ‡ āđāļāđ‰āļāļēāļĄāđ‚āļĢāļ„

          āđƒāļš āļĢāļŠāđ€āļāļ·āđˆāļ­āļ™ āđāļāđ‰āļžāļĒāļēāļ˜āļī āđāļāđ‰āļĨāļĄ

          āļœāļĨāđāļĨāļ°āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ” āļĢāļŠāļāļēāļ”āļŠāļļāļ‚āļļāļĄ āđāļāđ‰āđ„āļ‚ āđāļāđ‰āļ•āļēāļ™āļ‹āļēāļ‡ āļ•āļēāļ™āļ‚āđ‚āļĄāļĒāđƒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļ āđāļāđ‰āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒ āđāļāđ‰āļĨāļĄāļžāļīāļĐ āđāļāđ‰āļĨāļĄ āđāļāđ‰āļ˜āļēāļ•āļļāļžāļīāļāļēāļĢ

          āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļ•āđ‰āļ™ āļĢāļŠāđ€āļāļ·āđˆāļ­āļ™ āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ‰ āđāļāđ‰āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒ

āļŠāļĢāļĢāļžāļ„āļļāļ“āļ‚āļ­āļ‡āļ§āļļāđ‰āļ™āļŠāļģāļĢāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰

          āđāļāđ‰āđ€āļˆāđ‡āļšāļ„āļ­āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ‰ āđƒāļŠāđ‰āļĨāļđāļāļŠāļģāļĢāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§ 10-20 āļĨāļđāļ āļ•āđ‰āļĄāļāļąāļšāļŠāļ°āđ€āļ­āļĄāļˆāļĩāļ™āļžāļ­āļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļģāļĒāļēāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āļˆāļīāļšāļ™āđ‰āļģāļŠāļģāļĢāļ­āļ‡āļšāđˆāļ­āļĒ āđ† āļŠāđˆāļ§āļĒāđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ‰āđ€āļˆāđ‡āļšāļ„āļ­āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ

          āđāļāđ‰āđ„āļ­āļ‚āļąāļšāđ€āļŠāļĄāļŦāļ° āđƒāļŠāđ‰āļĨāļđāļāļŠāļģāļĢāļ­āļ‡āđāļ„āđˆ 3-5 āļĨāļđāļāļāđ‡āļžāļ­ āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļŠāđˆāļĨāļ‡āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļŠāļąāļ 1 āđāļāđ‰āļ§ āļˆāļ™āļžāļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļļāđ‰āļ™āļ­āļ­āļāļĄāļē āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļāļĢāļ§āļ”āļĨāļ‡āđ„āļ›āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļ•āđˆāļ‡āļĢāļŠāđƒāļŦāđ‰āļŦāļ§āļēāļ™āļ•āļēāļĄāđƒāļˆāļŠāļ­āļš āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ§āļļāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļĨāļ° 1 āđāļāđ‰āļ§ āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 3 āđ€āļ§āļĨāļēāļāđˆāļ­āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ
          āđāļāđ‰āļ•āļēāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ§āļļāđ‰āļ™āļŠāļģāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļēāđ€āļĒāđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļ­āđˆāļ­āļ™ āđ† āļˆāļķāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļĢāļąāļāļĐāļēāļ•āļēāļ­āļąāļ āđ€āļŠāļšāđ„āļ”āđ‰ āđ‚āļ”āļĒāļ™āļģāļœāđ‰āļēāļāđ‡āļ­āļ‹āļŠāļļāļšāļ™āđ‰āļģāļžāļ­āļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļģāđ„āļ›āļ§āļēāļ‡āļ—āļąāļšāļšāļ™āļ•āļēāļ—āļĩāđˆāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļķāļ‡āļ§āļēāļ‡āđāļœāđˆāļ™āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļļāđ‰āļĄāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļĨāļđāļ āļŠāļģāļĢāļ­āļ‡āļĨāļ‡āļšāļ™āļœāđ‰āļēāļāđ‡āļ­āļ‹ āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļļāđ‰āļĄāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļ°āļžāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļļāđ‰āļ™āđāļ—āļĢāļāļ‹āļķāļĄāđƒāļ™āļœāđ‰āļēāļāđ‡āļ­āļ‹ āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļˆāđ‡āļšāļ•āļē āļ•āļēāļ­āļąāļ āđ€āļŠāļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§

          āđāļāđ‰āđ‚āļĢāļ„āļ­āđ‰āļ§āļ™ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļ°āļšāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļļāđ‰āļ™āļŠāļģāļĢāļ­āļ‡āļāđ‡āļ”āļĩ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļžāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ§āļļāđ‰āļ™āļŠāļģāļĢāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļāļąāļšāļšāļļāļāļāđ‡āļ”āļĩ āļĨāđ‰āļ§āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļŠāļģāļ„āļąāļ āđāļšāļšāļ—āļđāļ­āļīāļ™āļ§āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļđāļāļŠāļģāļĢāļ­āļ‡ āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļˆāļąāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļ§āđ„āļ”āđ€āļ­āđ‡āļ—āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒ

          āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ”āļĩ āđ† āļ‚āļ­āļ‡ "āļ™āđ‰āļģāļŠāļģāļĢāļ­āļ‡" āđāļĨāđ‰āļ§ āļāđ‡āļĨāļ­āļ‡āļŦāļēāļĄāļēāļ”āļ·āđˆāļĄāļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļ°


  āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđƒāļāļĨāđ‰āļ•āļąāļ§ āđ‚āļĢāļ„āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™ āļ„āļĨāļīāļāđ€āļĨāļĒ 

  āļ„āļĨāļīāļāļ­āđˆāļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāļ„āđˆāļ°



āļ‚āļ­āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļˆāļēāļ






āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļ™āđƒāļˆ
āļ™āđ‰āļģāļŠāļģāļĢāļ­āļ‡...āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ” 8 āļāļąāļ™āļĒāļēāļĒāļ™ 2563 āđ€āļ§āļĨāļē 12:02:49 6,076 āļ­āđˆāļēāļ™
TOP
x close