7 วิตามินช่วยเรื่องการนอนหลับ ขจัดอาการหลับยาก ตื่นมาไม่สดชื่น

        สมุนไพรช่วยนอนหลับวาเลี่ยน-เอกซ์ (Valian-X) จาก MEGA We care เขามีจุดเด่นตรงที่ใช้สารสกัดจากรากวาเลอเรียน (Valerian root) นำเข้าจากประเทศเยอรมนี ซึ่งเป็นสมุนไพรที่หลายประเทศในยุโรปนิยมนำมาใช้รักษาอาการนอนไม่หลับ เนื่องจากมีงานวิจัยพบว่า รากวาเลอเรียนมีกลไกออกฤทธิ์คล้ายยานอนหลับ โดยช่วยเพิ่มสารสื่อประสาทส่วนกลางให้นอนหลับง่ายขึ้น หลับสนิท ไม่ตื่นกลางดึก ไม่ง่วงซึมหลังจากตื่นนอน และยังมีส่วนช่วยคลายความวิตกกังวลอีกด้วย

        ที่สำคัญก็คือ Valian-X เป็นสมุนไพรมาจากธรรมชาติ ไม่ใช่ยานอนหลับทั่วไป จึงมั่นใจได้ในความปลอดภัย และสามารถรับประทานต่อเนื่องได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องการเสพติด ฉะนั้นใครเริ่มมีปัญหานอนไม่หลับ หรือผู้สูงอายุที่มักหลับยาก หลับไม่สนิท ตื่นกลางดึกเป็นประจำ และต้องการหาตัวช่วยในการนอนหลับที่ปลอดภัย ก็สามารถถามหา Valian-X ตามร้านขายยาทั่วไปได้เลย

• วิธีรับประทาน : ครั้งละ 1-2 แคปซูล ก่อนนอน 30 นาที - 1 ชั่วโมง แนะนำรับประทานต่อเนื่อง 2 สัปดาห์ขึ้นไป
• ปริมาณ : แผงละ 10 เม็ด
• ราคาประมาณ : 120 บาท

          แฮนดี้เฮิร์บ จี'ไนท์ ชนิดแคปซูล เป็นวิตามินช่วยนอนหลับที่มีส่วนผสมของสมุนไพรอย่างเห็ดหลินจือสกัดกับดอกคาโมมายล์ และแอล-ธีอะนิน ที่มีส่วนช่วยให้นอนหลับสนิท หลับได้ลึกและนานขึ้น ทั้งยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด ลดอาการเพลียหลังตื่นนอน   

• วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 2 แคปซูลก่อนนอน
• ปริมาณ : 1 แผง (บรรจุ 10 แคปซูล)
• ราคาปกติ : 100 บาท

          วิตามินช่วยนอนหลับที่มีสารสกัดจากพรมมิ สมุนไพรที่มีสรรพคุณกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตที่สมอง ช่วยในเรื่องความจำและการนอนหลับ และยังมาพร้อมกับวิตามินที่ดีต่อระบบประสาทและสมองอีกหลายชนิดด้วยกัน ทั้งวิตามินบี 1 บี 6 และบี 12 ใครที่รู้สึกสมองเหนื่อยล้าจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ และการใช้สมองหนัก ๆ ตัวนี้น่าจะตอบโจทย์ได้ดี  

• วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร
• ปริมาณ : 30 เม็ด 
• ราคาปกติ : 300 บาท

           วิตามินแบรนด์ญี่ปุ่นที่มีส่วนผสมของธีอะนีน สารสกัดจากชาเขียว ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทและสมอง และยังมีสารสกัดจากต้นเซนต์ จอห์น เวอร์ท (St.John’s Wort) รวมทั้งสมุนไพรวาเลอเรียน ซึ่งเป็นสมุนไพรช่วยในการนอนหลับทั้งคู่ เหมาะกับคนที่มีปัญหาหลับ ๆ ตื่น ๆ ตื่นเช้ามารู้สึกไม่สดชื่น เหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม

• วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 2 แคปซูลก่อนนอน
• ปริมาณ : 60 เม็ด
• ราคาประมาณ : 450-800 บาท

         KARAN GLUTAMINE CHAMOMILE+ ประกอบด้วยวิตามินและสารสกัดจากธรรมชาติหลายชนิดที่มีส่วนช่วยเรื่องการนอนหลับ อย่างแอล-กลูตามีน, แอล-ธีอะนิน, กาบา, แกมมา ออริซานอล, สารสกัดโรสแมรี, สารสกัดบาล์ม และวิตามินบี จึงรับประทานได้ทุกวันโดยไม่กดประสาท แม้หยุดรับประทานก็ไม่มีผลต่อการนอน

• วิธีรับประทาน : วันละ 1-2 แคปซูล ก่อนนอน 30 นาที 
• ปริมาณ : 30 แคปซูล
• ราคาปกติ : 299 บาท

          VELLNIST ประกอบด้วยสารอาหารและวิตามิน 4 ชนิด ในปริมาณสูงสุดเท่าที่ อย. อนุญาตให้ใส่ได้ คือ กาบา, แอล-ธีอะนิน และแมกนีเซียม ซึ่งทั้ง 3 ชนิดมีส่วนช่วยให้ผ่อนคลาย รวมกับวิตามินบี 6 ที่มีส่วนช่วยปรับสมดุลของอารมณ์ เหมาะกับคนที่ตื่นกลางดึกแล้วหลับต่อไม่ได้ หรือมักมีความเครียด กังวล หยุดคิดไม่ได้จนนอนไม่หลับ สามารถรับประทานได้โดยไม่ทำให้ปวดหัวและไม่รู้สึกง่วงซึมตอนตื่น

• วิธีรับประทาน : ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน 1 ชั่วโมง หรือขณะที่มีอาการเครียด
• ปริมาณ : 10 แคปซูล
• ราคาปกติ : 299 บาท

          กัมมี่ช่วยนอนหลับจาก H-ME VIOLET สูตรลิขสิทธิ์จากสหรัฐอเมริกา เคี้ยวง่าย เคี้ยวเพลิน สำหรับคนที่ไม่ชอบกินยาเม็ด แต่ต้องการปรับปรุงคุณภาพการนอน โดยในกัมมี่แต่ละชิ้นมีส่วนผสมของแมกนีเซียม, กาบา, คาโมมายล์, ไกลซีน, แอล-ธีอะนิน, สารสกัดจากเลมอนบาล์ม, วิตามินบี 6 และบี 12 ซึ่งมีส่วนช่วยผ่อนคลายความเครียด ทำให้หลับเร็วและหลับลึกขึ้น

• วิธีรับประทาน : ครั้งละ 1-2 ชิ้น ก่อนนอน 30 นาที
• ปริมาณ : 30 ชิ้น
• ราคาปกติ : 400 บาท

• 12 วิธีช่วยให้นอนหลับง่าย คลายความทุกข์ หยุดทุกความฟุ้งซ่าน
• 10 เคล็ดลับ...หลับปุ๋ย แก้ปัญหานอนไม่หลับ
• 19 วิธีทำให้ง่วงนอนสำหรับคนนอนไม่หลับ ไม่ต้องมัวนับแกะอีกต่อไป
• 7 วิธีทําให้นอนหลับง่าย หลังตื่นกลางดึก 10 นาทีเอาอยู่ !
• 10 สมุนไพรช่วยให้นอนหลับสบาย อยากนอนหลับง่ายต้องลอง !