5 ประโยชน์ของน้ำขิงกับสุขภาพผู้หญิง ดีจริงจนต้องบอกต่อ

          น้ำขิงกับสุขภาพผู้หญิงนั้นดียังไง คนท้องก็ดื่มน้ำขิงได้ ไม่ท้องแต่อยากผอมใช้น้ำขิงลดน้ำหนักก็ได้เช่นกัน มาดูสรรพคุณของน้ำขิง คุณค่าที่ผู้หญิงทุกคนคู่ควร

          ขิงเป็นสมุนไพรที่มีรสเผ็ดร้อน จึงช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกยิ่งขึ้น และการดื่มน้ำขิงอุ่น ๆ ก็จะช่วยบรรเทาอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนของสาว ๆ ได้เป็นอย่างดี โดยสรรพคุณนี้ก็มีการศึกษามาการันตีความดีงามเช่นกันค่ะ ซึ่งจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่า ผู้หญิงกว่า 150 คนที่ดื่มน้ำขิงชนิดผงปริมาณ 1 กรัมต่อวัน ในช่วง 3 วันแรกของการมีประจำเดือน สรรพคุณของขิงจะช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ที่สำคัญผลการศึกษายังทำให้ทราบว่า สรรพคุณลดอาการปวดของขิงเทียบเท่าสรรพคุณลดปวดของยาแก้ปวดชนิดไอบูโพรเฟนเลย

3. แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ในช่วงวันนั้นของเดือน

          ช่วงมีประจำเดือน นอกจากอาการปวดประจำเดือนแล้ว สาว ๆ ก็ยังอาจเจออาการท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นท้องกันอีกต่างหาก ซึ่งอาการไม่สบายตัวเหล่านี้ก็แก้ได้ด้วยน้ำขิงเลยค่ะ เพราะน้ำขิงมีสรรพคุณช่วยขับลม ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ให้สาว ๆ ได้


4. น้ำขิงช่วยลดน้ำหนัก

          สรรพคุณนี้ช่างดีต่อใจ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่กำลังมองหาวิธีลดความอ้วนอยู่ จัดไปเลยค่ะ น้ำขิงอุ่น ๆ 1 แก้ว ดื่มก่อนมื้ออาหารสัก 1.30 ชั่วโมง รสเผ็ดร้อนของขิงจะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกาย ช่วยลดความอยากอาหาร และช่วยในเรื่องการขับถ่าย ลดอาการท้องผูก ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ส่งผลดีต่อการหลั่งฮอร์โมนแห่งความเครียดหรือฮอร์โมนคอร์ติซอล ฮอร์โมนตัวดีที่ทำให้เราอยากกินอาหารแคลอรีสูง ตัดพฤติกรรมพาอ้วนไปได้อีก

5. ฟื้นฟูร่างกายหลังคลอดบุตร

          นอกจากการอยู่ไฟหลังคลอดบุตรแล้ว ตามตำราแพทย์แผนจีนยังมีการนำขิงมาใช้ฟื้นฟูสภาพร่างกายคุณแม่หลังคลอดด้วยนะคะ เพราะฤทธิ์ร้อนจากขิงจะช่วยขับน้ำคาวปลาได้ดีขึ้น ช่วยกระตุ้นการดูดซึมอาหาร ทำให้คุณแม่หลังคลอดฟื้นตัวกลับสู่ภาวะปกติได้เร็วขึ้นกว่าเดิม

          ทั้งนี้ การใช้ขิงบำรุงคุณแม่หลังคลอดตามตำรับยาจีน นิยมให้คุณแม่หลังคลอดกินเมนูไก่ดำผัดขิง เพื่อปรับสมดุลหยิน-หยางในร่างกาย ทว่าในตำรับแพทย์แผนไทย การได้จิบน้ำขิงอุ่น ๆ สักแก้ว ก็ช่วยขับเหงื่อ ไล่ความเย็น เพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกาย ขับลม แก้ท้องอืด และช่วยให้คุณแม่เจริญอาหาร เรียกน้ำนมให้ลูกน้อย เรียกว่าได้ประโยชน์ไม่แพ้กันเลย

          สาว ๆ คนไหนสนใจอยากดื่มน้ำขิง แนะนำให้ต้มน้ำขิงดื่มเองจะได้รสชาติความเผ็ดร้อนจากขิง ได้กลิ่นหอมของขิงอย่างชัดเจนมาก ๆ โดยวิธีต้มน้ำขิงก็ไม่ยากเลยค่ะ มาดูกัน


วิธีทำน้ำขิง

          1. เลือกขิงมาสัก 2 แง่ง ล้างน้ำให้สะอาด

          2. หั่นขิงเป็นแว่น ๆ โดยไม่ต้องปอกเปลือก

          3. ต้มน้ำสะอาดประมาณ​ 1 แก้ว (250 มิลลิลิตร) พอน้ำเดือดให้ใส่ขิงที่หั่นเตรียมไว้ลงไป

          4. ต้มขิงในน้ำเดือดราว ๆ 15 นาที จากนั้นยกน้ำขิงมาพักให้คลายความร้อน

          5. รินน้ำขิงอุ่น ๆ ใส่แก้ว โดยจะเติมน้ำผึ้ง บีบมะนาว ปรุงรสชาติให้น้ำขิงของเราก็ตามสะดวกเลยค่ะ

          ไม่ยากเลยใช่ไหมคะกับวิธีทำน้ำขิงดื่มเอง สาว ๆ คนไหนอยากมีสุขภาพดี ลองดื่มน้ำขิงเป็นประจำ เพิ่มความเฮลธ์ตี้ให้ร่างกายกันได้เลย



ขอบคุณข้อมูลจาก
หมอชาวบ้าน
healthline
beautyvigour