8 สูตรน้ำปั่นสุขภาพ เครื่องดื่มเติมความสดชื่นประโยชน์เต็มอึก

          สตรอว์เบอร์รีโยเกิร์ตปั่น จับสตรอว์เบอร์รีแช่แข็งปั่นกับน้ำเชื่อม น้ำเปล่า และเกลือ จนละเอียด แต่งด้วยสตรอว์เบอร์รีสด

1. สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง 5 ลูก

2. น้ำสตรอว์เบอร์รี 60 มิลลิลิตร

3. น้ำเชื่อม 45 มิลลิลิตร

4. น้ำเปล่า 45 มิลลิลิตร

5. เกลือป่น เล็กน้อย

6. ผงปั่นสมูทตี้ (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

7. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ (สำหรับราด)

8. สตรอว์เบอร์รีสด (สำหรับแต่ง)

9. น้ำแข็ง

1. ไซรัปสตรอว์เบอร์รี 40 มิลลิลิตร

2. น้ำเชื่อมสำเร็จรูป 25 มิลลิลิตร

3. น้ำร้อน 40 มิลลิลิตร

4. เกลือ ปลายช้อน

5. น้ำแข็ง เต็มแก้ว

6. สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง 

7. สตรอว์เบอร์รีสด (สำหรับแต่ง)

        มิกซ์เบอร์รีสมูทตี้ สูตรจาก RinS CookBook จับผลไม้ตระกูลเบอร์รีมาปั่นผสมกับสตรอว์เบอร์รี เติมน้ำผลไม้ตามชอบ ใส่น้ำผึ้งตัดรสเปรี้ยวเพิ่มความกลมกล่อม

1. สตรอว์เบอร์รีสด (หรือแช่แข็ง) 1/4 ถ้วย

2. แบล็กเบอร์รีสด (หรือแช่แข็ง) 1/4 ถ้วย

3. บลูเบอร์รีสด (หรือแช่แข็ง) 1/4 ถ้วย

4. ราสป์เบอร์รีสด (หรือแช่แข็ง) 1/4 ถ้วย

5. น้ำส้ม 1/2 ถ้วย (หรือน้ำผลไม้อื่น ๆ ตามชอบ) 

6. น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

7. น้ำแข็งบด 1/2 ถ้วย

8. ผลไม้สดเสียบไม้ (สำหรับแต่งแก้ว)

        เสาวรสนมสดสมูทตี้ จับเนื้อเสาวรสผสมกับนมสด เติมเกลือเล็กน้อย จากนั้นนำไปปั่นกับน้ำแข็งจนเนียนละเอียด

1. เสาวรส 2 ลูก

2. นมสด 1/2 แก้ว

3. เกลือป่น เล็กน้อย

4. น้ำแข็ง 1 แก้ว

1. น้ำหวานกลิ่นลิ้นจี่ 50 มิลลิลิตร

2. น้ำเชื่อม 30 มิลลิลิตร

3. น้ำแข็งบด 1 แก้ว

4. เนื้อลิ้นจี่ในน้ำเชื่อม 3 ลูก

5. น้ำมะนาว เล็กน้อย

1. อะโวคาโด 1/2 ลูก    

2. กีวี 2 ลูก                  

3. มะนาว 1/2 ลูก            

4. น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนโต๊ะ

5. นม 1/2 ถ้วย

         อะโวคาโดกล้วยหอมสมูทตี้ จับอะโวคาโด กล้วยหอม โยเกิร์ต เติมน้ำส้ม น้ำผึ้ง และกลิ่นวานิลลา ปั่นกับน้ำแข็งจนเนียน

1. อะโวคาโดหั่นเป็นชิ้น 1 ลูก

2. กล้วยหอมหั่นเป็นชิ้น 1 ลูก

3. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/2 ถ้วย

4. น้ำส้มคั้นสด 3 ลูก (หรือน้ำส้ม 1 1/2 ถ้วย)

5. น้ำผึ้ง 1/4 ถ้วย

6. น้ำแข็ง 3 ถ้วย

7. กลิ่นวานิลลา 1/2 ช้อนชา

1. ปวยเล้ง ประมาณ 1 กำมือ

2. แอปเปิลเขียวหั่นเต๋า 1 ลูก

3. น้ำสะอาด 1 แก้วกาแฟ

     ​​◆ 7 สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น ลดน้ำหนักด้วยเครื่องดื่มสุขภาพประโยชน์ 2 ต่อ

     ​​◆ 10 สูตรน้ำผักเพื่อสุขภาพ ดื่มแล้วชีวิตเปลี่ยนผิวสวยต้านโรค

     ​​◆ 9 สูตรสมูทตี้อะโวคาโด รวมสูตรเครื่องดื่มปั่นจากผลไม้เพื่อสุขภาพ

     ​​◆ 14 สูตรน้ำปั่นคลายร้อน ต้อนรับซัมเมอร์แบบใส ๆ วัยรุ่นชอบ