āļāļāļāđāļĨāļĒāļ§āđāļēāļāļīāļāļāļĩāđāļāļĩāļāđāđāļāļāđāļ āļāļąāļāļāļąāļāđāļāđāļāļāļąāļāļāļāļ āļŠāļđāļāļĢāđāļāđāļāđāļĄāđāļāļ āļŠāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļąāļāļāļāļ āļŠāļĩāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļŠāļ§āļĒāļāļēāļāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āļāļīāļāļāļāļāļĢāđāļāļ āđ āļāļīāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ
āđāļĄāļāļđāļāļąāļāđāļāđāļāļāļąāļāļāļāļ āļŠāļđāļāļĢāđāļāđāļāļāļķāđāļāđāļāļĢ āđ āļāđāļāļģāļāļīāļāļāļąāļ āļāđāļēāļāļĒāļēāļāđāļāļīāļĄāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļĨāļāļāđāļāļīāđāļĄāđāļŠāđāļāļąāļāļāļāļāļŦāļāđāļāļĒāļāļĩāđāļŦāļĄ āļāļĢāļ°āļāļļāļāļāļāļāļāļāļĄāļāļāļāļģāđāļŠāļāļāļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāļąāļāđāļāđāļāļāļąāļāļāļāļāļāļķāđāļ āđāļŠāđāļāļāļĄāļāļąāļāļāļāļ
āļŠāļđāļāļĢāļāļēāļ Easy food good health by Andy āđāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļāļāļāđāļāđāļ āđ āđāļĄāđāđāļŠāđāđāļāđ āđāļāļīāļĄāļāđāļģāļāļēāļĨāļāļēāļĄāļāļāļāļĄāļēāļāļĢāđāļāļĄāļ§āļīāļāļĩāļāļģāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļąāļāļāļāļāđāļĄāđāđāļāļīāļĄāļŠāļĩāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāļāļĨāļīāđāļ āļāļāļāļķāđāļāļāļāļŠāļļāļ āļāļīāļāļāļāļāļĢāđāļāļ āđ āļāļ°āļāļļāđāļĄāļāļĢāđāļāļĒāļĄāļēāļāđāļĨāļĒāļāđāļ°
āļāļąāļāđāļāđāļāļāļąāļāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļąāļāļāļāļāļŠāļđāļāļĢāļāļķāđāļāđāļĄāđāđāļŠāđāđāļāđ āļŠāļĩāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļēāļāļāļąāļāļāļāļ
āđāļāļĒ Easy food good health by Andy
āļŠāļ§āļąāļŠāļāļĩāļāđāļ° āļĄāļēāļāļ§āļāļāļģāđāļāđāļāļāļķāđāļāđāļāļāđāļŠāđāđāļŠāđāļāļąāļāļāđāļ° āļŠāļđāļāļĢāļāļĩāđāđāļĄāđāđāļŠāđāđāļāđāļāļ°āļāļ° āļāļąāđāļāļāļąāļ§āđāļāđāļāđāļĨāļ°āđāļŠāđāļāļāļĄāļŠāļĩāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļēāļāđāļāļ·āđāļāļāļąāļāļāļāļāļāđāļ° āļāļģāļāđāļēāļĒāļāļēāļāļāļĢāđāļāļĒāļāļķāđāļāļĢāđāļāļ āđ āļŠāļļāļāđāļŦāļĄāđ āđ āļāļīāļāđāļĨāļĒāļāđāļ° āļāđāļēāļāļāļāļĨāļāļāļāļģāļāļđāļāļ°āļāļ° āļāļĢāļąāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāđāļģāļāļēāļĨāļāļēāļĄāļĢāļŠāļāļĩāđāļāļāļāđāļĨāļĒāļāđāļ°
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ āļāļąāļ§āđāļāđāļ
- āļāļąāļāļāļāļāļāļķāđāļ 80 āļāļĢāļąāļĄ
- āļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĢāļēāļĒ 80 āļāļĢāļąāļĄ
- āđāļāļĨāļ·āļāļāđāļ 1/4 āļāđāļāļāļāļē
- āļāļ°āļāļī 100 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļāļĢ
- āļāļĨāļīāđāļāļ§āļēāļāļīāļĨāļĨāļē 1/4 āļāđāļāļāļāļē
- āđāļāđāļāļŠāļēāļĨāļĩāļāļĢāļēāļ§āđāļēāļ§ 140 āļāļĢāļąāļĄ (āđāļāđāļĒāļĩāđāļŦāđāļāļāļ·āđāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāđāļāđāļāđāļāđāļāđāļ°)
- āļāļāļāļđ 1+1/2 āļāđāļāļāļāļē
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ āđāļŠāđāļāļāļĄāļāļąāļāļāļāļ
- āļāļąāļāļāļāļāļāļķāđāļ 160 āļāļĢāļąāļĄ
- āļāļ°āļāļī 250 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļāļĢ
- āļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĢāļēāļĒ 120 āļāļĢāļąāļĄ
- āđāļāđāļāļāļ§āļāđāļŠāđ 40 āļāļĢāļąāļĄ
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāļąāļāđāļāđāļāļāļąāļāļāļāļāđāļŠāđāļāļąāļāļāļāļ
âš āļāļģāđāļŠāđāļāļāļĄāđāļāļĒāļāļąāđāļāļāļąāļāļāļāļāļāļķāđāļ āļāļ°āļāļī āđāļĨāļ°āļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĢāļēāļĒāļāļāđāļāļĩāļĒāļ āđāļāđāļŠāđāļŦāļĄāđāļāļ āļēāļāļāļ°
âš āđāļāļīāļĄāđāļāđāļāļāļ§āļāđāļŠāđ āļāļāļāļāđāļāđāļāļĨāļ°āļĨāļēāļĒ āļāļģāļāļķāđāļāļāļąāđāļāđāļāļāļ§āļāđāļāļāļŠāļąāļāļāļĒāļēāđāļāđāđāļāļāđāļāļ āļāļ§āļāļāļāđāļŦāļāļĩāļĒāļ§āļāđāļ āļāļąāļāđāļ§āđāđāļāļāļđāđāđāļĒāđāļāļāđāļāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļē
âš āļāļģāļāļąāļ§āđāļāđāļāđāļāļĒāļāļąāđāļāļāļąāļāļāļāļ āļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĢāļēāļĒ āđāļāļĨāļ·āļāļāđāļ āļāļ°āļāļī āđāļĨāļ°āļāļĨāļīāđāļāļ§āļēāļāļīāļĨāļĨāļēāļāļāđāļāļĩāļĒāļ āđāļāđāļŠāđāļāļēāļĄāļāļŠāļĄ
âš āļĢāđāļāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļāļāļđāđāļŠāđāļāđāļēāļāļāļŠāļĄ āļāļēāļāļāļąāđāļāđāļāđāļāļĨāļāđāļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļāļāļ āļāļāļāļāđāļāđāļāļĨāļ°āļĨāļēāļĒ āļāļąāļāđāļāđāļāđāļ§āđāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 30 āļāļēāļāļĩ āđāļĄāļ·āđāļāļāļĢāļāđāļ§āļĨāļēāļāļāđāļĨāđāļāļāļāļāļēāļāļēāļĻ
âš āļāļąāļāđāļŠāđāļāļīāļĄāļāđāđāļāļĒāđāļŠāđāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļąāļāļāļāļāļĨāļāđāļāļāđāļāļ āļāļēāļāļāļąāđāļāļāļąāļāđāļāđāļāđāļŠāđāļĨāļāđāļ
âš āļāļģāđāļāļāļķāđāļāļŦāļĨāļąāļāļāđāļģāđāļāļ·āļāļ āđāļāđāđāļāđāļĢāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 7 āļāļēāļāļĩ āļāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāļāļĨāļēāļāļāļķāđāļāļāđāļāļāļĩāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 13 āļāļēāļāļĩāļŦāļĢāļ·āļāļāļāļāļāļĄāļŠāļļāļ
āļāļĢāļ°āđāļāđāļāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļ
āļāļļāļāļāļĨāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļ
āļŠāļāļēāļāļāļĩāđāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļ
āļāļĢāļ°āđāļāđāļāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļ