āđāļāļĄāļēāļāđāļŦāļĨāļēāļĒāļĢāđāļēāļāđāļĄāđāđāļāļĒāđāļŦāđāļāļāļēāļĒ āļāļąāļāđāļāđāļāļāļąāļāļāļāļ āļāļąāļ§āđāļāđāļāļŠāļĩāļŠāļ§āļĒāļāļēāļāļāļąāļ āļāļĢāđāļāļĒāļāļļāđāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļĄāđāļāļīāļāļāļ āđāļāđāļāļīāļāļāļđāđāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļ āđāļāđāļĒ… āļāļīāļāđāļ§āđāļāļĢāđ
āđāļāļĢāļāļāļāļāļīāļāļāļąāļāļāļāļāđāļāđāļāļāļļāļāđāļāļīāļĄ āđāļāđāļāļĄāļēāļāļģāđāļĄāļāļđāđāļāđāļāļāļķāđāļāļŠāļąāļāļāļĢāļąāđāļāļāļĩāđāļŦāļĄ āļāļĢāļ°āļāļļāļāļāļāļāļāļāļĄāļāļāļāļģāđāļŠāļāļāļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāļąāļāđāļāđāļāļāļąāļāļāļāļ āļŠāļđāļāļĢāļāļēāļ Easy food good health by Andy āđāļŠāđāđāļāļ·āđāļāļāļąāļāļāļāļāđāļāđāļ āđ āđāļĄāđāđāļāļīāļĄāđāļāđāļāļŠāļĩ āđāļĄāđāļāđāļāļāđāļāđāđāļāļēāļāļ āđāļĄāđāđāļāđāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļĩ āļŦāļĒāļāļāđāļŠāđāļāļīāļĄāļāđāđāļĨāđāļ§āđāļāļēāđāļāļāļķāđāļāļāļāļŠāļļāļ
āļāļąāļāđāļāđāļāļāļąāļāļāļāļāđāļāļ·āđāļāļāļļāđāļĄāļŠāļđāļāļĢāļāļķāđāļ āđāļāļ·āđāļāļāļļāđāļĄ āđāļĄāđāđāļāđāđāļāļēāļāļāđāļĄāđāđāļāđāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļĩ āļāļģāļāđāļēāļĒāļĄāļēāļāļāđāļ° āļāļīāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļāļāļĢāđāļāļĒāļāđāļ°
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ āļāļąāļāđāļāđāļāļāļąāļāļāļāļ
- āļāļąāļāļāļāļāļāļķāđāļ 100 āļāļĢāļąāļĄ
- āđāļāđāđāļāđ 1 āļāļāļ
- āļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĢāļēāļĒ 100 āļāļĢāļąāļĄ
- āļāļĨāļīāđāļāļ§āļēāļāļīāļĨāļĨāļē 1/4 āļāđāļāļāļāļē
- āļāļĄāļāļ·āļ 75 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļāļĢ
- āļāđāļģāļĄāļąāļāļĢāļģāļāđāļēāļ§ 20 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļāļĢ
- āđāļāļĨāļ·āļāļāđāļ 1/4 āļāđāļāļāļāļē
- āđāļāđāļāđāļāđāļ āļāļĢāļēāļāļīāđāļĨāļāđāļāļ 150 āļāļĢāļąāļĄ
- āļāļāļāļđ 1+1/2 āļāđāļāļāļāļē
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāļąāļāđāļāđāļāļāļąāļāļāļāļ
â āļāļķāđāļāļāļąāļāļāļāļāđāļĨāđāļ§āļāļģāļĄāļēāļāļąāđāļāļĢāļ§āļĄāļāļąāļāļāļąāļāđāļāđāđāļāđ āļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĢāļēāļĒ āļāļĨāļīāđāļāļ§āļēāļāļīāļĨāļĨāļē āļāļĄāļāļ·āļ āļāđāļģāļĄāļąāļāļĢāļģāļāđāļēāļ§ āđāļĨāļ°āđāļāļĨāļ·āļāļāđāļ āļāļāđāļāļĩāļĒāļāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ āđāļāđāļŠāđāļāļēāļĄāļāļŠāļĄ āļāļąāļāđāļ§āđ
â āļĢāđāļāļāđāļāđāļāđāļāđāļāļāļąāļāļāļāļāļđ āđāļĨāđāļ§āļāļģāļĄāļēāđāļāđāļāđāļŠāđāļĨāļāđāļāļāļŠāļĄāļāļāļāđāļŦāļĨāļ§ āđāļāđāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 3 āļĢāļāļ āļāļ°āļĨāđāļāļĄāđāļāđāļāđāļāđāļāļāđāļāđāļāļĨāļ°āļĨāļēāļĒ āļāļēāļāļāļąāđāļāļāļąāļāđāļāđāļāđāļ§āđ 30 āļāļēāļāļĩ
â āđāļĄāļ·āđāļāļāļąāļāđāļāđāļāļāļĢāļāļāļēāļĄāđāļ§āļĨāļēāđāļŦāđāļāļāđāļĨāđāļāļāļāļāļēāļāļēāļĻ āļāļēāļāļāļąāđāļāļāļąāļāđāļŠāđāļāļīāļĄāļāđāļāļąāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļĢāļāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļāļēāļĐ āļāļģāđāļāļāļķāđāļāļŦāļĨāļąāļāļāđāļģāđāļāļ·āļāļāļāđāļ§āļĒāđāļāđāļĢāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 15-20 āļāļēāļāļĩāļŦāļĢāļ·āļāļāļāļāļāļĄāļŠāļļāļ
āđāļāđāđāļŦāđāļāļ āļēāļāļāđāļāļĒāļēāļāļĨāļāļāļāļģāļāļēāļĄāđāļĨāđāļ§ āđāļāđāđāļŦāļāļĨāđāļ°āļāļąāļāļāļāļ āļŪāļ·āļ āđ āđāļāļīāđāļāļāļīāļāļŦāļĄāļāđāļāđāļĄāļ·āđāļāđāļāđāļēāđāļāļ āđāļĄāđāđāļāđāļāļāļ°āđāļĢāđāļāļĩāđāļĒāļ§āđāļāļāļ·āđāļāļĄāļēāļŠāļąāļāļĨāļđāļāđāļāļ·āđāļāļāļģāļāļąāļāđāļāđāļāļāļąāļāļāļāļāđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āđāļĨāļĒāļāđāļē
āļāļāļāļāļāļāļļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļĨāļ°āļ āļēāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļēāļ
Easy food good health by Andy āđāļĨāļ° āđāļāļāļāļļāđāļ easyfoodgoodhealthbyandy






