○「やろう」と思ったら、まず小さく動いてみる｜8月23日の運気が上がる話

ゲッターズ飯田さんは、
1年365日、それぞれの日に寄り添うメッセージを
一冊にまとめられました。
日々の暮らしの中で忘れがちな大切なことを、
優しい言葉で思い出させてくれる一冊です。

僕自身も、この本から毎日新しい気づきを得ています。
その学びを皆さんと共有したいと思い、毎日更新しています。
一日の始まりに、少しだけ心が軽くなるような時間になれば嬉しいです。

👇Kindle版（電子書籍）はこちら

■8月23日「やろうとしない自分を嫌いになって」

「いつかやろう」
「もう少し時間ができたら」
「準備が整ってから始めよう」

そう思いながら、
なかなか行動に移せないことがあります。

やりたい気持ちはある。
でも、失敗するのが怖かったり、自信がなかったり、
面倒に感じたりして、最初の一歩を踏み出せない。

8月23日の「やろうとしない自分を嫌いになって」という言葉は、
少し厳しく聞こえます。

でもこれは、自分自身を否定するための言葉ではなく、
「挑戦しないままでいる自分から、そろそろ抜け出してみよう」
という激励なのではないでしょうか。

■失敗することより、何もしないことを見直してみる

何か新しいことを始めようとすると、
不安が生まれます。

「失敗したらどうしよう」
「自分には向いていないかもしれない」
「笑われたら恥ずかしい」
そんな気持ちが出てくるのは自然なことです。

しかし、失敗したとしても、
行動した人には経験が残ります。
「この方法では難しかった」
「もう少し準備が必要だった」
「次はこうしてみよう」
と、次につながる材料を得ることができます。

一方で、最初から何もしなければ、失敗はしません。
でも、成功する可能性も生まれません。

うまくいかなかった経験は次に生かせますが、
何もしなかった時間からは得られないものもあります。

だからこそ、「できるかどうか」を考え続けるより、
まず少しだけやってみることが大切なのでしょう。

■「できない理由」の奥にある気持ちを見つける

何かを先延ばしするとき、
人はさまざまな理由を考えます。

「忙しいから」
「時間がないから」
「タイミングが悪いから」
「もう少し勉強してから」

もちろん、
本当に時間や環境の問題で動けないこともあります。

でも、その理由の奥に、
「失敗するのが怖い」
「人から評価されるのが怖い」
「うまくできない自分を見たくない」
という気持ちが隠れていることもあります。

そんなときは、
「本当にできないのか、それとも怖くてやろうとしていないのか」
と、自分に問いかけてみる。

理由が分かるだけでも、
次の一歩は少し見えやすくなります。

■最初の一歩は、驚くほど小さくていい

大きな目標ほど、
最初から全部やろうとすると動けなくなります。

そこで、
最初の一歩を思い切って小さくしてみます。

・本を読みたいなら、まず2ページだけ読む。
・運動を始めたいなら、5分だけ歩く。
・勉強したいなら、机に座って10分だけ取り組む。
・誰かに連絡したいなら、メッセージを下書きする。
・何かに申し込みたいなら、まず申し込みページを開いてみる。

これなら、それほど大きな勇気はいりません。

大切なのは、完璧に始めることではなく、
「やろうと思っている状態」から「少しやった状態」へ移ること。

この小さな違いが、
未来を変えていくのだと思います。

■失敗は、行動した人だけが得られる情報

失敗という言葉には、どうしても悪い印象があります。
でも、少し見方を変えると、失敗は「情報」でもあります。

やってみたからこそ、
「この方法ではうまくいかない」
「ここが自分の苦手なところだ」
「この部分は意外と得意だった」
「次はこうすればよさそうだ」
と分かります。

つまり、失敗は終わりではなく、
次の行動をより良くするための材料です。

何もしなければ失敗しませんが、
自分に何ができるのかも分かりません。

まずやってみる。
うまくいかなければ修正する。
またやってみる。

人生は、
そんな繰り返しで少しずつ前へ進んでいくのでしょう。

■他人ではなく、昨日の自分と比べる

行動できなくなる原因の1つに、
他人との比較があります。

SNSなどを見れば、自分より早く結果を出している人、
才能があるように見える人、すでに成功している人がたくさんいます。

そんな姿を見ると、
「今さら始めても遅い」
「自分には無理だ」
と思ってしまうことがあります。

でも、その人と自分では、これまで歩いてきた道も、
環境も、経験も違います。

比べるなら、
「昨日の自分より、ほんの少し動けたか」
で十分ではないでしょうか。

昨日は考えているだけだった。
今日は5分やってみた。

それだけでも、
確実に前進しています。

■「自分を嫌いになる」のではなく、「行動しない自分」から卒業する

今回の「やろうとしない自分を嫌いになって」という言葉は、
受け取り方によっては少し強く感じます。

だからこそ僕は、
「自分自身を嫌いになるのではなく、
　何もしないまま諦める自分から卒業する」
という意味で受け取りたいと思います。

できない日があってもいい。
休む日があってもいい。
失敗してもいい。

大切なのは、
「どうせ無理」と最初から可能性を閉じてしまわないこと。

自分を責めるより、
「では、今できることは何だろう？」
と考えたほうが、人生は前へ進みます。

■今日からできる小さな実践

今、気になっているのに後回しにしていることを
1つ思い浮かべてみてください。

そして、
「今日できる最小の一歩は何だろう？」
と考えてみます。

・本なら2ページ読む。
・運動なら5分歩く。
・片づけなら机の上だけ整える。
・勉強なら10分だけ取り組む。
・会いたい人がいるなら、「元気ですか」とメッセージを下書きする。

大きな成果を出す必要はありません。

まずは、
「やらなかった自分」から「少しやった自分」へ変わること。

その小さな変化を積み重ねていけば、
いつの間にか見える景色も変わっているはずです。

人生を動かすために、最初から大きな勇気はいりません。
完璧な準備も、自信も必要ありません。

「やってみようかな」と思った、
その瞬間に少しだけ動いてみる。

今日の小さな一歩が、明日の自信になり、
その積み重ねが未来の自分をつくっていくのだと思います。

👇単行本はこちら

過去の記事も同時にお楽しみください。

※この記事にはAmazonアソシエイトリンクが含まれています。ご購入いただいた場合、紹介料が発生することがありますが、ご購入者様の負担は変わりませんので、安心してご利用ください。