桜色の絨毯を後にした🌿週のnoteまとめ（4/6～4/12）

2026年4月12日 07:30

こんにちは、3時のおやつです。

先週末に、散り始めた桜を
公園で撮った時には
まだ、寒さを感じていました。

そんな公園を歩いていると
今日もまだ少しだけ咲いていました。

最近の春雨と風の中にも
暖かさを感じていましたが
今週末は、初夏のような気温上昇も。

ちらほらと咲き始めた
赤いつつじが顔を出し始めて
季節は夏に向かって
走り出しているのを感じます。

今年もなんだか
暑い夏になりそうですね😅

今週は、ゆっくりペースで
記事をアップしておりましたので
少なめです。

よかったら、覗いてみて下さいね🌿

🌿今週の記事紹介🌿

雨の季節の買い物日記となりました。

ちょっとした、クイズがあります🤗

季節の野菜を使ったレシピです

レシピを見て下さり感謝です🌈

ゆるゆると続いておりますが
１１１と数が揃うのは嬉しいですね🌈

またまた、数字が良かったので
記念に書いてしまいました🤭

4月のフォトギャラリーの
画像はたくさんの桜の画像祭りでした🌸
そして、いつのまにか77人もの方に
フォローを頂けておりました。

ご利用とフォローまで下さり
とても嬉しい思いです🥰

使って下さった方々の記事が1300本以上となりました。
素敵な記事が沢山あります。
よかったら覗いてみて下さいね✨

雨の日があったり
気温が上昇したり
風の強い日があったりと
不安定な季節ですね🌿

春は風邪の季節といいますが…

うちの主人は週末に雨で冷えたのか？
はたまた、いびきで喉が乾燥したのか？
風邪を引いてしまいました。

私も、咳き込みやすく
目も乾燥で疲れやすくなったり
胃腸も消化が弱くなっているような。

年齢的なものもあるのか…
身体の粘膜が乾燥しやすい季節。

こんな季節は身体を潤わせる
トロトロしたものや
潤いを与えてくれそうなものを食べて
身体の粘膜を守る食事も大事なんだと感じます。

肺や喉や目だけでなく
胃腸にも潤いが欲しいお年頃😅

山芋（長芋）・納豆・白きくらげ・アスパラガス・豆腐・はちみつ・蓮根・豆乳・オクラ・モロヘイヤ・黒ゴマ・クコの実・桃・梅・氷砂糖…

まだまだありそうですが…

熱によって身体から水分が
奪われやすくなる生活習慣もあるのだとか。

・スパイシーな食材
・アルコールの摂取
・熱性の食材の摂取
・水分摂取不足
・夜更かし
・長風呂
・激しい運動習慣
・ストレスの長期化

ウムウム…
いくつか思い当たるかも💦

ここまでご覧下さる皆様にも
こんな傾向のある方は気をつけましょう😆

ここまでお読み下さり有難うございました🌈

そんなことを言っても
頑張れないんだよね～💦
というタイプのあなたへ…