COOKING

āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļŠāļēāđ€āļ­āļīāļĢāđŒāļĨāđ€āļāļĢāļĒāđŒ āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ§āļ™āļĨāļīāđ‰āļĄāļĨāļ­āļ‡

āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļŠāļēāđ€āļ­āļīāļĢāđŒāļĨāđ€āļāļĢāļĒāđŒ


          āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļŦāļ­āļĄ āđ† āļŠāļīāđ‰āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļšāļŠāļēāđ€āļ­āļīāļĢāđŒāļĨāđ€āļāļĢāļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ”āļ·āđˆāļĄāļāļąāļ™āļŦāļ­āļĄ āđ† āļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđƒāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰ āļāļĢāļļāļšāļāļĢāļ­āļš āļŦāļ§āļēāļ™āļĄāļąāļ™ āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāđ€āļ­āļīāļĢāđŒāļĨāđ€āļāļĢāļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ­āļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”āđˆāļ™āđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļ­āļĄāļĢāļ°āđ€āļŦāļĒāļˆāļēāļāļœāļīāļ§āļĄāļ°āļāļĢāļđāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ­āļ‡āļāļąāļšāļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļŠāļēāđ€āļ­āļīāļĢāđŒāļĨāđ€āļāļĢāļĒāđŒ āļˆāļēāļāļ™āļīāļ•āļĒāļŠāļēāļĢ Health & Cuisine āđƒāļ„āļĢāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āļĨāļ­āļ‡āļ™āļģāđ„āļ›āļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāļ›āļĩāđƒāļŦāļĄāđˆāļ™āļ°āļ„āļ° āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļĢāļąāļšāļāđ‡āļ„āļ‡āļˆāļ°āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāđ„āļĄāđˆāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļĨāļĒ

      āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ

              āđāļ›āđ‰āļ‡āļŠāļēāļĨāļĩāļ­āđ€āļ™āļāļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒ 200 āļāļĢāļąāļĄ

                āļœāļ‡āļŠāļēāđ€āļ­āļīāļĢāđŒāļĨāđ€āļāļĢāļĒāđŒ 5 āļāļĢāļąāļĄ

                āđ€āļšāļāļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļē 2 āļāļĢāļąāļĄ

                āļœāļ‡āļŸāļđ 2 āļāļĢāļąāļĄ

                āđ€āļāļĨāļ·āļ­ 1 āļāļĢāļąāļĄ

                āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ 50 āļāļĢāļąāļĄ

                āđ€āļ™āļĒāļˆāļ·āļ” 120 āļāļĢāļąāļĄ

                āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 30 āļāļĢāļąāļĄ

                āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ 0 āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļŸāļ­āļ‡

                āđ€āļ™āļĒāļ‚āļēāļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļēāļ–āļēāļ”āļ­āļšāļ‚āļ™āļĄ


     āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ

                1. āļ­āļļāđˆāļ™āđ€āļ•āļēāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļŸāļšāļ™-āļĨāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļī 180 āļ­āļ‡āļĻāļēāđ€āļ‹āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļŠ āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ§āđ‰

                2. āļĢāđˆāļ­āļ™āđāļ›āđ‰āļ‡ āļœāļ‡āļŸāļđ āđāļĨāļ°āđ€āļšāļāļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™ āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰

                3. āļ•āļĩāđ€āļ™āļĒāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļąāļ§āļ•āļĩāļĢāļđāļ›āđƒāļšāļžāļąāļ” āđƒāļŠāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ›āļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļˆāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŸāļđ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŠāđˆāđ„āļ‚āđˆ āļ•āļĩāļ•āđˆāļ­āļˆāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļˆāļķāļ‡āļ—āļĒāļ­āļĒāđƒāļŠāđˆāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđƒāļ™āļ‚āđ‰āļ­ 2 āđāļĨāļ°āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļĨāļ‡āđ„āļ› āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļ”āļĩāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ āļ•āļĩāļˆāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™ āļ•āļąāļāđƒāļŠāđˆāļ–āļļāļ‡āļšāļĩāļš

                4. āļšāļĩāļšāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĨāļ‡āđƒāļ™āļ–āļēāļ”āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ™āļĒāļ‚āļēāļ§ āļ™āļģāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļ•āļēāļ­āļšāļ™āļēāļ™ 20 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ™āļģāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāđ€āļ•āļē āđāļ‹āļ°āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰āļšāļ™ āļ•āļ°āđāļāļĢāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āļŠāļ™āļīāļ— āđ€āļāđ‡āļšāđƒāļŠāđˆāļ āļēāļŠāļ™āļ°āļĄāļĩāļāļēāļ›āļīāļ”āđ„āļ§āđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ™āļēāļ™ 1 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™






āļ‚āļ­āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļˆāļēāļ

āļ‰āļšāļąāļšāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ˜āļąāļ™āļ§āļēāļ„āļĄ 2556
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļ™āđƒāļˆ
āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļŠāļēāđ€āļ­āļīāļĢāđŒāļĨāđ€āļāļĢāļĒāđŒ āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ§āļ™āļĨāļīāđ‰āļĄāļĨāļ­āļ‡ āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ” 23 āļ˜āļąāļ™āļ§āļēāļ„āļĄ 2556 āđ€āļ§āļĨāļē 17:53:09 10,279 āļ­āđˆāļēāļ™
TOP
x close