COOKING

āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰ āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļ—āļģāļ‚āļēāļĒāđ„āļ”āđ‰

āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰ āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™ āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļĢāļŠāđ€āļ‚āđ‰āļĄ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļąāļ§āļˆāļēāļāļ™āļĄ āļ—āļģāļ‚āļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§

āļ•āļēāļĄāļāļĢāļ°āđāļŠāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ§āļĢāļąāļĨāđƒāļ™āđ‚āļĨāļāđ‚āļ‹āđ€āļŠāļĩāļĒāļĨāļĄāļĩāđ€āļ”āļĩāļĒ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļĢāļ§āļĄāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļĢāļŠāļ‚āļĄ āđƒāļŠāđˆāļ™āļĄāļŠāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļ°āļĄāļļāļ™ āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš

āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰ 

āļ āļēāļĐāļēāļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐ

Iced Matcha Latte 

āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡

āļŠāļđāļ•āļĢāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰

  1. āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļ°āļĨāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ

  2. āļĄāļĩāļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§ āļāļĢāļ°āļ›āļĢāļĩāđ‰āļāļĢāļ°āđ€āļ›āļĢāđˆāļē āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™

  3. āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļŠāđˆāļ‡āļ”āļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ

  4. āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāļŠāļ™āļīāļ”āđ„āļĄāđˆāļ”āļĩ (LDL) āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāļŠāļ™āļīāļ”āļ”āļĩ (HDL) 

  5. āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”

āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰āļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļšāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡

āļŠāļđāļ•āļĢāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰

āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° (Matcha) āļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļ‡āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰ āļĄāļĩāļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļŠāļđāļ‡ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ‚āļĄ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ (Green Tea) āđ€āļ›āđ‡āļ™āđƒāļšāļŠāļēāđāļŦāđ‰āļ‡ āđ„āļĄāđˆāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģ āļĄāļĩāļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āļ•āđˆāļģ āđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāļ‚āļĄ āļ™āļīāļĒāļĄāļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ 

āļŠāļđāļ•āļĢāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰

āļŠāļđāļ•āļĢāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰

  1. āļœāļ‡āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°

  2. āļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™

  3. āļ™āļĄāļŠāļ”

  4. āļ™āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļŦāļ§āļēāļ™

  5. āļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰

  1. āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļœāļ‡āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™ āļ„āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰

  2. āļœāļŠāļĄāļ™āļĄāļŠāļ”āļāļąāļšāļ™āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļŦāļ§āļēāļ™ āļ„āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļ•āļąāļāļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡āđƒāļŠāđˆāļĨāļ‡āđ„āļ› āđ€āļ—āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļ‡āđ„āļ› āļˆāļąāļ”āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ

āļˆāļšāđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļđāļ•āļĢāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰ āđƒāļ„āļĢāđ€āļšāļ·āđˆāļ­ āđ† āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĄāļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļāļąāļ™āļ”āļđ āļˆāļ°āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļˆāļēāļāđāļšāļšāđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļšāļšāļĢāđ‰āļ­āļ™āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļˆāđ‰āļē

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆ

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļ™āđƒāļˆ
āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰ āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļ—āļģāļ‚āļēāļĒāđ„āļ”āđ‰ āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ” 30 āļžāļĪāļĐāļ āļēāļ„āļĄ 2568 āđ€āļ§āļĨāļē 14:01:13 29,620 āļ­āđˆāļēāļ™
TOP
x close