COOKING

āļ§āļļāđ‰āļ™āļāļ°āļ—āļīāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļģāļ‚āļēāļĒāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļˆ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ§āļļāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāļ„āļēāļĒāļ™āđ‰āļģ

           āļ§āļļāđ‰āļ™āļāļ°āļ—āļīāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™ āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ­āļēāļŠāļĩāļž āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ§āđ€āļžāļĨāļīāļ™ āđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āļĒāļīāđˆāļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļˆ āļĄāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ§āļļāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāļ„āļēāļĒāļ™āđ‰āļģ
          āļ§āļļāđ‰āļ™āļāļ°āļ—āļīāđƒāļšāđ€āļ•āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ§āļļāđ‰āļ™āļāļ°āļ—āļīāđāļŸāļ™āļ‹āļĩ āļ‚āļ™āļĄāđ„āļ—āļĒāļ„āļĨāļēāļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ„āļĢ āđ† āļāđ‡āļ—āļģāļ‚āļēāļĒ āđāļĄāđ‰āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāļˆāļ°āļŠāļ­āļšāđāļ•āđˆāļāļīāļ™āļšāđˆāļ­āļĒāļāđ‡āđ€āļšāļ·āđˆāļ­ āļĨāļ­āļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļ§āļļāđ‰āļ™āļāļ°āļ—āļīāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™āļāļąāļ™āđ„āļŦāļĄ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ•āļīāļĄāļŠāļĩāļŠāļąāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰ āļĄāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ§āļļāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāļ„āļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ

āļŠāļĢāļĢāļžāļ„āļļāļ“āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™

āļŠāļđāļ•āļĢāļ§āļļāđ‰āļ™āļāļ°āļ—āļīāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™

  • āļĄāļĩāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒāđ€āļĒāđ‡āļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļąāļšāļāļĢāļ°āļŦāļēāļĒāļ„āļĨāļēāļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™

  • āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“āđ„āļĄāđˆāđāļŦāđ‰āļ‡āļāļĢāđ‰āļēāļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĄāļēāļ™āđāļœāļĨ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāđ€āļ•āđˆāļ‡āļ•āļķāļ‡

  • āļĄāļĩāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļ”āļĩ (MCT) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™

  • āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ•āļĢāļĩāļ§āļąāļĒāļŦāļĄāļ”āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĒāļ§āļąāļĒāļ—āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™

  • āļĄāļĩāđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ

  • āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļ°āļĨāļ­āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļ­āļąāļĨāđ„āļ‹āđ€āļĄāļ­āļĢāđŒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—

  • āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ›āļāļ•āļī āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ‚āļĢāļ„āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āļĨāļ‡āđ„āļ”āđ‰

  • āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļēāļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļžāļĨāļĩāļĒ āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļ™āđ‰āļģāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒ

āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ§āļļāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāļ„āļēāļĒāļ™āđ‰āļģ

           āļ–āđ‰āļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ§āļļāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāļ„āļēāļĒāļ™āđ‰āļģ āļ„āļ§āļĢāļ•āđ‰āļĄāļ§āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āļ·āļ­āļ” āđƒāļŦāđ‰āļœāļ‡āļ§āļļāđ‰āļ™āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĄāļ” āđāļĨāđ‰āļ§āļ§āļļāđ‰āļ™āļāđ‡āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļ„āļēāļĒāļ™āđ‰āļģ

āļŠāļđāļ•āļĢāļ§āļļāđ‰āļ™āļāļ°āļ—āļīāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™

āļŠāļđāļ•āļĢāļ§āļļāđ‰āļ™āļāļ°āļ—āļīāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ§āļļāđ‰āļ™āļāļ°āļ—āļīāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™

  1. āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§ 350 āļāļĢāļąāļĄ

  2. āļœāļ‡āļ§āļļāđ‰āļ™ 4 āļāļĢāļąāļĄ

  3. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 150 āļāļĢāļąāļĄ

  4. āđ€āļāļĨāļ·āļ­ 1/4 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē

  5. āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™ 100 āļāļĢāļąāļĄ

  6. āļāļ°āļ—āļī 500 āļāļĢāļąāļĄ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ§āļļāđ‰āļ™āļāļ°āļ—āļīāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™

  1. āđƒāļŠāđˆāļœāļ‡āļ§āļļāđ‰āļ™āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§ āđāļŠāđˆāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 20 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ§āļļāđ‰āļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§ āļ„āļ™āļœāļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™

  2. āļ™āļģāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ„āļŸ āđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āļ„āļ™āļˆāļ™āļĨāļ°āļĨāļēāļĒ āļžāļ­āđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āđƒāļŠāđˆāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™āļĨāļ‡āđ„āļ›

  3. āļžāļ­āđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđƒāļŠāđˆāļāļ°āļ—āļī āļ•āđ‰āļĄāļ•āđˆāļ­āļ­āļĩāļāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 5 āļ™āļēāļ—āļĩ āļžāļ­āļĢāđ‰āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļāļ°āļ—āļīāđāļ•āļāļĄāļąāļ™

  4. āļŦāļĒāļ­āļ”āļ™āđ‰āļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđƒāļŠāđˆāļžāļīāļĄāļžāđŒāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŸāļ­āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĻāļ­āļ­āļ āļ§āļēāļ‡āđ„āļ§āđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļ•āļ•āļąāļ§āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ™āļģāđ„āļ›āđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™ 

           āļˆāļ°āļ§āđˆāļēāđ„āļ›āļ§āļļāđ‰āļ™āļāļ°āļ—āļīāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļ āļĒāļīāđˆāļ‡āļ–āđ‰āļēāđ€āļ—āđƒāļŠāđˆāļžāļīāļĄāļžāđŒāļŠāļ§āļĒ āđ† āļˆāļ°āļ”āļđāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ„āļ›āļ­āļĩāļ āļ–āđ‰āļēāļŠāđˆāļ§āļ‡āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™āļĢāļēāļ„āļēāļ–āļđāļāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ‚āļēāļĒāļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆ

āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļˆāļēāļ : medthai.com
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļ™āđƒāļˆ
āļ§āļļāđ‰āļ™āļāļ°āļ—āļīāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļģāļ‚āļēāļĒāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļˆ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ§āļļāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāļ„āļēāļĒāļ™āđ‰āļģ āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ” 18 āļāļąāļ™āļĒāļēāļĒāļ™ 2568 āđ€āļ§āļĨāļē 18:46:29 121,064 āļ­āđˆāļēāļ™
TOP
x close