COOKING

11 āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļˆāļēāļāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ āđ† āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āļ‡āļš

           āļĢāļ§āļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļˆāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđƒāļ™āļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļēāļ”āļĩāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ” āļ—āļģāļ§āļ™āđ„āļ›āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™
          āđƒāļ„āļĢāļĄāļĩāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ āđ† āđƒāļ™āļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āļĨāļ­āļ‡āļˆāļąāļšāļĄāļēāļ—āļģ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ” āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļĒāđ€āļĨāļĒ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļģāļˆāļēāļāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđ„āļ‚āđˆ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđāļŦāļ™āļĄ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļāļļāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļŦāļĄāļđāļĒāļ­ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™ āļŠāļ­āļšāđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļŦāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļ—āļģāļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļˆāđ‰āļē

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ” āļ āļēāļĐāļēāļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐ āļ„āļ·āļ­ Fried Rice

āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ

  1. āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļĄāļēāļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āļœāļķāđˆāļ‡āļĨāļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ­āļēāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļ›āđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļēāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡ āđ€āļ§āļĨāļēāļœāļąāļ”āļ‚āđ‰āļēāļ§āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāđ‡āļ”āļŠāļ§āļĒ āđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāļ° 

  2. āļ„āļ§āļĢāđƒāļŠāđˆāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļāļāđˆāļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ­āļēāđ„āļ›āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ° āļ•āļ­āļāđ„āļ‚āđˆāļĨāļ‡āđ„āļ› āļ„āļ™āļžāļ­āđāļ•āļāđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ” āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ§āļĢāđƒāļŠāđ‰āđ„āļŸāđāļĢāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ‚āđˆāđ€āļ„āļĨāļ·āļ­āļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āđƒāļŦāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄ āļ›āļīāļ”āđ„āļŸ āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āđ„āļ‚āđˆāļāđˆāļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ­āļĒāđƒāļŠāđˆāļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™

āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđ„āļ‚āđˆ

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđ„āļ‚āđˆ

          āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđ„āļ‚āđˆ āđƒāļŠāđˆāđ„āļ‚āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāđ€āļ„āđ‡āļĄāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš āđƒāļŠāđˆāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļœāļąāļ”āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāļˆāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļšāļĩāļšāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđāļĨāļ°āļĢāļēāļ”āļžāļĢāļīāļāļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē āđāļ„āđˆāļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđāļĨāđ‰āļ§

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđ„āļ‚āđˆ

  1. āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļš

  2. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠ

  3. āđ„āļ‚āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ” 2 āļŸāļ­āļ‡

  4. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļŦāļļāļ‡āļŠāļļāļ

  5. āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ

  6. āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§

  7. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ

  8. āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒ

  9. āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ

  10. āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ

  11. āļĄāļ°āļ™āļēāļ§

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđ„āļ‚āđˆ

  1. āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠāļĨāļ‡āđ„āļ› āļžāļ­āļĢāđ‰āļ­āļ™āđƒāļŠāđˆāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āļˆāļ™āļŦāļ­āļĄ āđƒāļŠāđˆāđ„āļ‚āđˆāļĨāļ‡āđ„āļ›āļĒāļĩāļžāļ­āļŠāļļāļ

  2. āđƒāļŠāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāļžāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ

  3. āđƒāļŠāđˆāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļœāļąāļ”āļžāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļ›āļīāļ”āđ„āļŸ āļ•āļąāļāđƒāļŠāđˆāļˆāļēāļ™ āđ‚āļĢāļĒāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āļˆāļąāļ”āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļāļąāļšāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē
     

āļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđ„āļ‚āđˆ

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđ‚āļšāđ‚āļĨāļ™āđˆāļēāđ„āļ‚āđˆ

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđ‚āļšāđ‚āļĨāļ™āđˆāļēāđ„āļ‚āđˆ

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ : āļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļĩāļ‹āļĩāđ‰āļ” āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ

          āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđ‚āļšāđ‚āļĨāļ™āđˆāļēāđ„āļ‚āđˆ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļĩāļ‹āļĩāđ‰āļ” āļˆāļąāļšāđ„āļ‚āđˆāļ•āļĩāļœāļŠāļĄāļāļąāļšāđ‚āļšāđ‚āļĨāļ™āđˆāļē āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē āđ€āļ­āļēāđ„āļ›āļ—āļ­āļ”āļˆāļ™āļŠāļļāļāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ­āļĒāļ™āļģāļĄāļēāļœāļąāļ”āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļĩāļŠāļąāļ™āļˆāļēāļāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒ āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļĢāļēāļ”āļžāļĢāļīāļāļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļēāļĨāļ­āļ‡āļāļīāļ™āļāļąāļšāļ‹āļ­āļŠāļžāļĢāļīāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļāđ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ„āļ›āļ­āļĩāļāđāļšāļšāļˆāđ‰āļē

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđ‚āļšāđ‚āļĨāļ™āđˆāļēāđ„āļ‚āđˆ

  1. āđ‚āļšāđ‚āļĨāļ™āđˆāļēāļžāļĢāļīāļāļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™

  2. āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ

  3. āļžāļĢāļīāļāļāļąāļšāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļ•āļģ

  4. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ

  5. āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē

  6. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ

  7. āļœāļ‡āļŠāļđāļĢāļŠ

  8. āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒ

  9. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđ‚āļšāđ‚āļĨāļ™āđˆāļēāđ„āļ‚āđˆ

  1. āļ•āļ­āļāđ„āļ‚āđˆāđƒāļŠāđˆāļŠāļēāļĄ āđƒāļŠāđˆāđ‚āļšāđ‚āļĨāļ™āđˆāļēāļĨāļ‡āđ„āļ› āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļēāđāļĨāļ°āļœāļ‡āļŠāļđāļĢāļŠāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ•āļĩāļœāļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ 

  2. āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĨāļ‡āđ„āļ› āļžāļ­āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĢāđ‰āļ­āļ™āđ€āļ—āđ„āļ‚āđˆāļĨāļ‡āđ„āļ›āļ—āļ­āļ”āļˆāļ™āļŠāļļāļ āļ•āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ”āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰

  3. āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĨāļ‡āđ„āļ› āđƒāļŠāđˆāļžāļĢāļīāļāļāļąāļšāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļ•āļģ āļœāļąāļ”āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāļžāļ­āļŦāļ­āļĄ

  4. āđƒāļŠāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļĨāļ‡āđ„āļ› āļœāļąāļ”āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē āđāļĨāļ°āļœāļ‡āļŠāļđāļĢāļŠāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļœāļąāļ”āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™

  5. āđƒāļŠāđˆāđ„āļ‚āđˆāđ‚āļšāđ‚āļĨāļ™āđˆāļēāļ—āļ­āļ”āļĨāļ‡āđ„āļ› āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒ āļœāļąāļ”āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļ•āļąāļāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ
     

āļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđ‚āļšāđ‚āļĨāļ™āđˆāļēāđ„āļ‚āđˆ

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļžāļĢāļīāļāļŠāļ”

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļžāļĢāļīāļāļŠāļ”

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ : āļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļĩāļ‹āļĩāđ‰āļ” āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ

          āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļžāļĢāļīāļāļŠāļ” āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļĩāļ‹āļĩāđ‰āļ” āļˆāļąāļšāđ€āļšāļ„āļ­āļ™āđ„āļ›āļ—āļ­āļ”āļˆāļ™āļŠāļļāļāđ€āļāļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāļ§āļĒ āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļ­āļ”āđ„āļ‚āđˆāđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļāđāļĨāļ°āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ™āļģāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļœāļąāļ”āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļˆāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļ—āļĩāđ€āļ”āđ‡āļ”āļ„āļ·āļ­āđƒāļŠāđˆāļžāļĢāļīāļāļŠāļ”āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ•āļąāļ”āđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļžāļĢāļīāļāļŠāļ”

  1. āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļŦāļąāđˆāļ™āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš

  2. āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ

  3. āļžāļĢāļīāļāļāļąāļšāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļ•āļģ

  4. āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē

  5. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ

  6. āļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ

  7. āļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ

  8. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ

  9. āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļŦāļąāđˆāļ™āļ—āđˆāļ­āļ™

  10. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļžāļĢāļīāļāļŠāļ”

  1. āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĨāļ‡āđ„āļ› āđƒāļŠāđˆāđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ—āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āļžāļ­āļŠāļļāļ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļĢāļĩāļĒāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡ āđāļĨāđ‰āļ§āļ•āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰

  2. āļ—āļ­āļ”āđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§ āđ‚āļ”āļĒāļ•āļ­āļāđ„āļ‚āđˆāđƒāļŠāđˆāļ āļēāļŠāļ™āļ°āļ•āļĩāļœāļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļŦāļĒāļ­āļ”āđƒāļŠāđˆāļāļĢāļ°āļ—āļ°āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļ­āļ”āļˆāļ™āļŠāļļāļ āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđ‰āļ•āļ°āļŦāļĨāļīāļ§āļŠāļąāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļ•āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰āļāđˆāļ­āļ™

  3. āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĨāļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđƒāļŠāđˆāļžāļĢāļīāļāļāļąāļšāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļ•āļģ āļœāļąāļ”āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāļžāļ­āļŦāļ­āļĄ āđƒāļŠāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļĨāļ‡āđ„āļ› āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ āļœāļąāļ”āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ 

  4. āđƒāļŠāđˆāđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļāļąāļšāđ€āļšāļ„āļ­āļ™ āļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āđ‚āļĢāļĒāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ āļœāļąāļ”āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļ•āļąāļāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ
     

āļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļžāļĢāļīāļāļŠāļ”

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ : āļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļĩāļ‹āļĩāđ‰āļ” āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ

          āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļŦāļ­āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđāļ„āđˆāđƒāļŠāđˆāļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ āđ€āļ•āļīāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļ­āļāđ„āļāđˆāļŠāļąāļš āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļĩāļŠāļąāļ™āļˆāļēāļāđāļ„āļĢāļ­āļ•āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ āđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ

  1. āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ

  2. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠ

  3. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ

  4. āļ‹āļ­āļŠāđāļĄāđ‡āļāļāļĩāđ‰

  5. āļ­āļāđ„āļāđˆāļšāļ” āļŦāļĄāļąāļāļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļ§āļ™āđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļ

  6. āļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ

  7. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ

  8. āđāļ„āļĢāļ­āļ•āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ•āđ‹āļē

  9. āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒ

  10. āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ›āđˆāļ™

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ

  1. āļ—āļ­āļ”āđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§ āđ‚āļ”āļĒāļ•āļ­āļāđ„āļ‚āđˆāđāļĨāļ°āđƒāļŠāđˆāļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ—āļ­āļ”āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļāđ‡āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āđ† āļĢāļ­āđ„āļ§āđ‰

  2. āļœāļąāļ”āļ‚āđ‰āļēāļ§ āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĨāļ‡āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđƒāļŠāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļĨāļ‡āđ„āļ› āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‹āļ­āļŠāđāļĄāđ‡āļāļāļĩāđ‰ 

  3. āđƒāļŠāđˆāļ­āļāđ„āļāđˆāļšāļ”āļĢāļ§āļ™ āļœāļąāļ”āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāļāļąāļšāļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ āļœāļąāļ”āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

  4. āđƒāļŠāđˆāđāļ„āļĢāļ­āļ• āļœāļąāļ”āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāļˆāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āđƒāļŠāđˆāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ›āđˆāļ™āļāļąāļšāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒ āļœāļąāļ”āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ 

  5. āļ•āļąāļāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđƒāļŠāđˆāļˆāļēāļ™ āļ™āļģāđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļĄāļēāļ§āļēāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āđāļĨāļ°āļ™āļģāđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ§āļēāļ‡āđāļ•āđˆāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļšāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§
     

āļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ›āļĨāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ›āļĨāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ : āļ„āļļāļ“ Phorn_Kitchen āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ

          āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ›āļĨāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“ Phorn_Kitchen āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ āļˆāļąāļšāļ›āļĨāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āļœāļąāļ”āļāļąāļšāļžāļĢāļīāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāđ€āļ„āđ‡āļĄāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđƒāļŠāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļē āļšāļĩāļšāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđāļĨāļ°āđāļāļĨāđ‰āļĄāļāļąāļšāļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡āļ‹āļ­āļĒ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ›āļĨāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡

  1. āļ›āļĨāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡ 1 āļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡

  2. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ

  3. āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļš

  4. āļžāļĢāļīāļāđāļ”āļ‡āļˆāļīāļ™āļ”āļēāļ‹āļ­āļĒ

  5. āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒ

  6. āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ

  7. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ

  8. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļ­āļĒ

  9. āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡āļ‹āļ­āļĒ

  10. āļĄāļ°āļ™āļēāļ§

  11. āļœāļąāļāļŠāļĩ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ›āļĨāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡

  1. āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļŦāđ‰āļĢāđ‰āļ­āļ™āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĨāļ‡āđ„āļ› āđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļšāļˆāļ™āļŦāļ­āļĄ āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāļ›āļĨāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āļĨāļ‡āļœāļąāļ”

  2. āđƒāļŠāđˆāļžāļĢāļīāļāđāļ”āļ‡āļˆāļīāļ™āļ”āļēāļ‹āļ­āļĒ āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļ­āļĒ āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™

  3. āđƒāļŠāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ āđ‚āļĢāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ āļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļˆāļąāļ”āļˆāļēāļ™āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļāļąāļšāļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡āļ‹āļ­āļĒ āļžāļĢāļīāļāđāļ”āļ‡āļˆāļīāļ™āļ”āļēāļ‹āļ­āļĒ āļœāļąāļāļŠāļĩ āđāļĨāļ°āļĄāļ°āļ™āļēāļ§
     

āļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ›āļĨāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļĄāļēāļĄāđˆāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļĄāļēāļĄāđˆāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ : āļ„āļļāļ“ Panda-chan āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ

          āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļĄāļēāļĄāđˆāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“ Panda-chan āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ āļˆāļļāļ”āđ€āļ”āđˆāļ™āļ„āļ·āļ­āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļāļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļāļķāđˆāļ‡āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ›āļĨāļ§āļāļŠāļļāļ āđƒāļŠāđˆāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļāļąāļšāđ„āļ‚āđˆāļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āļˆāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļĩāļŠāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļˆāļēāļāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļĄāļēāļĄāđˆāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš

  1. āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļš

  2. āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš

  3. āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ

  4. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ

  5. āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļāļķāđˆāļ‡āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ›āļĢāļŠāļŦāļĄāļđāļŠāļąā

  6. āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļĄāļēāļĄāđˆāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš

  1. āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠāļĨāļ‡āđ„āļ› āđƒāļŠāđˆāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļšāļĨāļ‡āđ„āļ›āđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ‡ āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ‚āđˆ 

  2. āđƒāļŠāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļāļķāđˆāļ‡āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ›āļĨāļ§āļ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļāđ‡āđƒāļŠāđˆāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡ (āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļīāļ”āļĄāļēāļāļąāļšāļ‹āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļĢāļ§āļĄāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠāđ„āļ›āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒāđāļĨāđ‰āļ§) āđƒāļŠāđˆāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒ āļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļ•āļąāļāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ
     

āļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļĄāļēāļĄāđˆāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđāļŦāļ™āļĄ

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđāļŦāļ™āļĄ

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ : āļ„āļļāļ“ NUTCHANART_CH āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ

          āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđāļŦāļ™āļĄ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“ NUTCHANART_CH āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ āļˆāļąāļšāđāļŦāļ™āļĄāļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļœāļąāļ”āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ āđƒāļŠāđˆāļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆ āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āđāļ„āļĢāļ­āļ• āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāđ€āļ„āđ‡āļĄāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš āļ–āđ‰āļēāļŠāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‹āđˆāļšāđƒāļŠāđˆāļžāļĢāļīāļāļŠāļ”āļĨāļ‡āđ„āļ›āļĢāļąāļ§ āđ† āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļˆāđ‰āļē

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđāļŦāļ™āļĄ

  1. āđ€āļ™āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļąāļ”)

  2. āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļš

  3. āđāļŦāļ™āļĄāļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ‰āļĩāļĒāļ‡

  4. āđāļ„āļĢāļ­āļ•

  5. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ

  6. āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ 2 āļŸāļ­āļ‡

  7. āļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ (āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš)

  8. āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ

  9. āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆ

  10. āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒ

  11. āļžāļĢāļīāļāļŠāļĩāđ‰āļŸāđ‰āļē

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđāļŦāļ™āļĄ

  1. āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļŦāđ‰āļĢāđ‰āļ­āļ™ āđƒāļŠāđˆāđ€āļ™āļĒāļāļąāļšāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļšāļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āļˆāļ™āļŦāļ­āļĄ āđƒāļŠāđˆāđāļŦāļ™āļĄāđāļĨāļ°āđāļ„āļĢāļ­āļ• āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ āļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™

  2. āđƒāļŠāđˆāđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆāļĨāļ‡āđ„āļ› āļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ‚āđˆāđ€āļ„āļĨāļ·āļ­āļšāļ‚āđ‰āļēāļ§ āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš āđƒāļŠāđˆāļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆāđāļĨāļ°āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļĨāļ‡āđ„āļ› āļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āđ‚āļĢāļĒāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāļŠāļĩāđ‰āļŸāđ‰āļē āļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ•āļąāļāđƒāļŠāđˆāļˆāļēāļ™
     

āļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđāļŦāļ™āļĄ

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļāļļāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļāļļāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ : āļ„āļļāļ“ NUTCHANART_CH āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ

          āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļāļļāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“ NUTCHANART_CH āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ āļˆāļąāļšāļāļļāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļœāļąāļ”āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆ āđƒāļŠāđˆāļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆāļāļąāļšāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđƒāļŠāđˆāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļāļļāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡

  1. āđ€āļ™āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļąāļ”)

  2. āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļš

  3. āļāļļāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ‰āļĩāļĒāļ‡

  4. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ

  5. āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ 2 āļŸāļ­āļ‡

  6. āļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ (āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš)

  7. āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ

  8. āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆ

  9. āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļāļļāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡

  1. āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļŦāđ‰āļĢāđ‰āļ­āļ™ āđƒāļŠāđˆāđ€āļ™āļĒāļāļąāļšāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļšāļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āļˆāļ™āļŦāļ­āļĄ āđƒāļŠāđˆāļāļļāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āļˆāļ™āļŠāļĩāļŠāļ§āļĒ

  2. āđƒāļŠāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āļˆāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āđƒāļŠāđˆāđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆāļĨāļ‡āđ„āļ› āļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ‚āđˆāđ€āļ„āļĨāļ·āļ­āļšāļ‚āđ‰āļēāļ§ āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ•āļēāļĄāļŠāļ­ā

  3. āđƒāļŠāđˆāļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆāļāļąāļšāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āđ‚āļĢāļĒāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒ āļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ•āļąāļāđƒāļŠāđˆāļˆāļēāļ™
     

āļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļāļļāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļŦāļĨāļēāļāļŠāļĩ

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļŦāļĨāļēāļāļŠāļĩ

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ : Easy food good health by Andy

         āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļŦāļĨāļēāļāļŠāļĩ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ Easy food good health by Andy āđƒāļŠāđˆāļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ”āļāļąāļšāļŠāļēāļĢāļžāļąāļ”āļœāļąāļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ•āļīāļ”āļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāđ€āļ„āđ‡āļĄāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš āđāļ•āđˆāļ‡āļˆāļēāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļŦāļĢāļ·āļ­āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļŦāļĨāļēāļāļŠāļĩ

  1. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·ā

  2. āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ 5 āļŸāļ­āļ‡ (āđƒāļŠāđ‰ 4 āļŸāļ­āļ‡ āļ­āļĩāļāļŸāļ­āļ‡āļ—āļģāđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§)

  3. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļĒāđ‡āļ™āđƒāļ™āļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™

  4. āļāļļāđ‰āļ‡āļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† (āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆ)

  5. āđāļ„āļĢāļ­āļ•

  6. āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩ

  7. āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒ

  8. āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§

  9. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ (āđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāļŦāļ§āļēāļ™āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆ)

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļŦāļĨāļēāļāļŠāļĩ

  1. āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļ—āļ­āļ”āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§ 1 āļŸāļ­āļ‡ āļ•āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ§āđ‰ āđāļĨāļ°āļ•āļ­āļāđ„āļ‚āđˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļĒāļĩāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ° āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŠāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āđ„āļ› āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļąāļš āļœāļąāļ”āļˆāļ™āļŠāļļāļ

  2. āđƒāļŠāđˆāđāļ„āļĢāļ­āļ• āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩ āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒ āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āļœāļąāļ”āļžāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļ•āļąāļāđƒāļŠāđˆāļˆāļēāļ™ āđ‚āļ›āļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§ āđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļžāļĢāļīāļāļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļēāđāļĨāļ°āļĄāļ°āļ™āļēāļ§
     

āļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļŦāļĨāļēāļāļŠāļĩ

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļŦāļĄāļđāļĒāļ­

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļŦāļĄāļđāļĒāļ­

           āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļŦāļĄāļđāļĒāļ­ āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđƒāļŠāđˆāđ„āļ‚āđˆāļœāļąāļ”āļˆāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āđƒāļŠāđˆāļŦāļĄāļđāļĒāļ­āļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļēāļāļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđˆāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļŦāļĄāļđāļĒāļ­

  1. āđ€āļ™āļĒāļŠāļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·ā

  2. āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆāļ‹āļ­āļĒ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°

  3. āđ„āļ‚āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ 1 āļŸāļ­āļ‡

  4. āļŦāļĄāļđāļĒāļ­āļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļ

  5. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļŦāļļāļ‡āļŠāļļāļ (āļžāļąāļāļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļˆāļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™āļŠāļ™āļīāļ—) 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ

  6. āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ›āđˆāļ™ 1/4 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē

  7. āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ›āđˆāļ™ 1/4 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē

  8. āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°

  9. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 1/2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°

  10. āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļŦāļĄāļđāļĒāļ­

  1. āđƒāļŠāđˆāđ€āļ™āļĒāļŠāļ”āļĨāļ‡āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ° āļ™āļģāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ„āļŸāđāļĢāļ‡āļžāļ­āļĢāđ‰āļ­āļ™ āđƒāļŠāđˆāļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆāļĨāļ‡āļœāļąāļ”āļˆāļ™āļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŠāđˆāļŦāļĄāļđāļĒāļ­āļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āļŠāļąāļāļ„āļĢāļđāđˆ

  2. āļ•āļ­āļāđ„āļ‚āđˆāļĨāļ‡āđ„āļ›āļĒāļĩāļžāļ­āđāļ•āļ āđƒāļŠāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ›āđˆāļ™ āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ›āđˆāļ™ āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āļœāļąāļ”āļˆāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāđ‡āļ” āļŠāļīāļĄāļĢāļŠāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš āļ•āļąāļāđƒāļŠāđˆāļˆāļēāļ™ āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļāļēāļ™āđāļĨāļ°āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē
     

āļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļŦāļĄāļđāļĒāļ­

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđāļŪāļĄāļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠ

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđāļŪāļĄāļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠ

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ : āļ„āļļāļ“ Rita_Bunny āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ

           āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđāļŪāļĄāļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“ Rita_Bunny āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ āļˆāļąāļšāđāļŪāļĄāļāļąāļšāļœāļąāļāļœāļąāļ”āļāļąāļšāļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠ āđƒāļŠāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ āđāļĨāđ‰āļ§āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāđ€āļ„āđ‡āļĄāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđāļŪāļĄāļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠ

  1. āļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠ

  2. āđāļŪāļĄāļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ•āđ‹āļē

  3. āđāļ„āļĢāļ­āļ•āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ•āđ‹āļē āđ€āļĄāđ‡āļ”āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ”āļ•āđ‰āļĄāļŠāļļāļ āļ–āļąāđˆāļ§āļĨāļąāļ™āđ€āļ•āļēāļ•āđ‰āļĄāļŠāļļāļ (āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļąāļāļ­āļ·āđˆāļ™āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš)

  4. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ

  5. āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ

  6. āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđāļŪāļĄāļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠ

  1. āđƒāļŠāđˆāđāļŪāļĄ āļœāļąāļ āđāļĨāļ°āļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠ āļĨāļ‡āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ° āļ™āļģāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ„āļŸāđāļĢāļ‡ āļœāļąāļ”āļˆāļ™āļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠāļĨāļ°āļĨāļēāļĒ āđƒāļŠāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”

  2. āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ āđƒāļŠāđˆāđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆāļĨāļ‡āđ„āļ› āļœāļąāļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āđ† āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļĨāļīāļāļ•āļ°āļŦāļĨāļīāļ§āđ„āļ§ āđ† āđ„āļĄāđˆāļ‡āļąāđ‰āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āļˆāļ°āļ•āļīāļ”āļāļąāļ™ āļœāļąāļ”āļˆāļ™āđ„āļ‚āđˆāļŠāļļāļāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļēāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡ āļ•āļąāļāđƒāļŠāđˆāļˆāļēāļ™
     

āļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āđāļŪāļĄāļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠ

          āļˆāļšāđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļļāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡ āļ›āļĨāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡ āđāļŦāļ™āļĄ āđāļŪāļĄ āļāļļāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡ āļŦāļĄāļđāļĒāļ­ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™ āļ‹āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™ āđ† āļāļąāļšāđāļāļ‡āļˆāļ·āļ” āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡āļ„āļ­āđ€āļĨāļĒāđ€āļŠāļĩāļĒāļ§

āđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆ

     ◇ 12 āđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļŦāļĄāļđ āļŦāļ­āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ­āļīāđˆāļĄāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļœāļąāļ”āļ‚āđ‰āļēāļ§āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ

     ◇ 3 āļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ›āļđ āļŦāļĨāļēāļāđāļšāļšāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļ”āđ‡āļ”āđ„āļĄāđˆāđāļžāđ‰āļĢāđ‰āļēāļ™āļ”āļąāļ‡

     ◇ 12 āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļĢāļŠāđ€āļˆāđ‡āļš āļŠāļĩāļˆāļąāļ”āļˆāđ‰āļēāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļ™āđˆāļ™āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļˆ

     ◇ 6 āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļ‹āđˆāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļēāļ”āļĩāļ„āļ§āļĢāđāļāđˆāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒ

     ◇ 5 āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ„āļĨāļĩāļ™ āđ† āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ­āļ§āļ”āļŦāļļāđˆāļ™āđ€āļ›āđŠāļ°āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ”
 

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļ™āđƒāļˆ
11 āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļˆāļēāļāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ āđ† āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āļ‡āļš āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ” 6 āļŠāļīāļ‡āļŦāļēāļ„āļĄ 2568 āđ€āļ§āļĨāļē 15:26:23 108,583 āļ­āđˆāļēāļ™
TOP
x close