āļāļ§āļāļāļĨāļēāļĒāļĢāđāļāļāļāđāļ§āļāļāļĒāļđāđāļāđāļēāļāļāļąāļāđāļāļĻāļāļĢāļĩāļĄāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩ āļŠāļđāļāļĢāđāļĄāđāđāļāđāđāļāļĢāļ·āđāļāļ āđāļāđāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāđāļāđ 3 āļāļĒāđāļēāļ āđāļāļīāļĄāļāđāļāļāļāļīāđāļāđāļāđāļāļēāļĄāļāļāļ
āļāđāļ§āļāļāļĒāļđāđāļāđāļēāļāļĄāļēāļāļģāđāļāļĻāļāļĢāļĩāļĄ āļāļāļĄāļāļĨāļēāļĒāļĢāđāļāļāļāļąāļāđāļāļāļ° āļāļĢāļ°āļāļļāļāļāļāļāļāļāļĄāļāļāļāļģāđāļŠāļāļāļ§āļīāļāļĩāļāļģāđāļāļĻāļāļĢāļĩāļĄāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩ āļāļģāļāđāļēāļĒāđāļĄāđāļāđāļāļāđāļāđāđāļāļĢāļ·āđāļāļ āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļĄāļĩāđāļāđ 3 āļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļēāļāļąāđāļ āļāļąāđāļāļāļĩāđ āđāļāļ·āđāļāļ āđ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļĨāļāļĢāđāļēāļāđāļāđāļāđāļāļĻāļāļĢāļĩāļĄāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāđāļĒāđāļāļīāļĢāđāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĻāļāļĢāļĩāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāļāļĩāļŠāđāļāđāļāđāļāđāļāļ°āļāļ°
āļāļ§āļāļāļģāđāļāļĻāļāļĢāļĩāļĄāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩ āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ 3 āļāļĒāđāļēāļāđāļ§āđāļāļīāļāļāđāļ§āļāļāļĒāļđāđāļāđāļēāļ
āļāļģāļāđāļēāļĒāļāļĢāđāļāļĒāļāđāļ§āļĒāļāđāļ° āđāļāļĒ Easy food good health by Andy
āļĄāļēāļāļ§āļāļāļģāđāļāļĻāļāļĢāļĩāļĄāđāļĒāđāļ āđ āļāļąāļāļāđāļ° āļŠāļđāļāļĢāļāļĩāđāļāļģāļāđāļēāļĒāļāļīāļāļāļĢāđāļāļĒ āđāļāļąāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāđāļāļĩāļĒāļ 3 āļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļēāļāļąāđāļ āđāļāđāđāļĒāđāļāļĢāļāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāļāļīāļāđāļāđāđāļĨāļĒāļāđāļ° āđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāļāđāļ§āļ work from home āļĄāļēāļ āđ āļāļąāļāļĢāļēāļŠāđāļ§āļāļāļĩāđāđāļāđāļāļ°āļāļĢāđāļāļĄāļ·āļāļāļģāđāļāđāļāļ°āļāļ° āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāđāļāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāđāļāđāđāļāđāļāđāļāļāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāļŠāļāđāļāđāļāđāļ° āļŦāļĢāļ·āļāļāđāļēāļāđāļŦāļāļāļ°āļāļĢāļąāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāđāļāļĨāđāļĄāđāļāļ·āđāļ āđ āļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāđāđāļĨāļĒ āļāļĢāļąāļāļāļĄāļāđāļāļŦāļ§āļēāļāđāļāđāļāļēāļĄāļāļāļ āļāđāļēāļāļāļāļĨāļāļāļāļģāļāļđāļāļ°āļāļ°
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ āđāļāļĻāļāļĢāļĩāļĄāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩ
- āļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩ āļĨāļđāļāļāļĨāļēāļ āļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 9 āļĨāļđāļ
- āļ§āļīāļāļāļīāđāļāļāļĢāļĩāļĄ (āđāļāđāđāļĒāđāļāļāļąāļ) 1 āļāđāļ§āļĒ
- āļāļĄāļāđāļāļŦāļ§āļēāļ (āļāļĢāļąāļāļĨāļ-āđāļāļīāđāļĄāļāļēāļĄāļāļāļ) 1/3 āļāđāļ§āļĒ
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāđāļāļĻāļāļĢāļĩāļĄāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩ
â āļāļģāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāļŠāļāļĄāļēāļĨāđāļēāļ āļāļąāļāđāļ§āđāđāļŦāđāļŠāļ°āđāļāđāļāļāđāļģ āļāļēāļāļāļąāđāļāļāļģāļĄāļēāļāļąāđāļāļāļāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ āļāļąāļāđāļ§āđ
â āļāļģāļ§āļīāļāļāļīāđāļāļāļĢāļĩāļĄāļāļĩāđāđāļāđāđāļĒāđāļāļāļąāļāđāļŠāđāļĨāļāđāļāđāļāļāļēāļĄāļāļŠāļĄ āļāļēāļāļāļąāđāļāļāļĩāļāđāļ§āļĒāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļĩāļĄāļ·āļāļāļ·āļāļŠāļāļĩāļāļŠāļđāļāļŠāļļāļāļāļāļāļąāđāļāļĒāļāļāļāđāļāļ āļāđāļēāļāđāļŦāļāđāļĄāđāļĄāļĩāđāļāđāļāļ°āļāļĢāđāļāļĄāļ·āļāļāļĢāļĢāļĄāļāļē āļāļąāļāļĢāļēāļŠāđāļ§āļāļāļĩāđāļāļāļāļĩāđāļāđāļāļĒāļđāđāļāđāļ°
â āđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļāđāļāļĒāđāļāđāļāļĄāļāđāļāļŦāļ§āļēāļ āđāļŠāđāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāļēāļĄāļāļāļāđāļĨāļĒāļāđāļ° āļāļĩāļāđāļ§āļĒāļŠāļāļĩāļāļāđāļģāļāļāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāđāļāđāļēāļāļąāļ
â āļāļģāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāļāļĩāđāļāļąāđāļāđāļ§āđāđāļŠāđāļāļŠāļĄāļĨāļāđāļ āļŠāļĩāđāļāđāļĄāļĄāļēāļāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļāļĒāļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļŠāļĩāļāļāļāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāļāļĩāđāđāļāđāļāļ°āļāļ° āļāļēāļāļāļąāđāļāļāđāļāļīāļāļāļēāļŦāļĢāļ·āļāļāļĨāļļāļĄāļāđāļ§āļĒāļāļĨāļēāļŠāļāļīāļāļāļāļāļĄāļāļēāļŦāļēāļĢ āļāļģāđāļāđāļāđāļāļĢāļĩāļāđāļ§āđāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 6 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āļāļąāļāļāļīāļāđāļāđāđāļĨāļĒāļāđāļ°
â āļāļĢāļāļĩāđāļāđāđāļāļīāļāļāļ§āđāļē 6 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āļŦāļĨāļąāļāļāļģāļāļāļāļāļēāļāļāļđāđāđāļĒāđāļāļāļąāđāļāļāļīāđāļāđāļ§āđāļŠāļąāļāļāļąāļ āļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļāļļāļāļŦāļ āļđāļĄāļīāļŦāđāļāļāļāļāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļĩāđ āđāļĨāđāļ§āļāļķāļāļāļąāļāļāļīāļāđāļāđāļāđāļ° āļāļģāđāļĄāđāļĒāļēāļ āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāđāļāļĒ āļāļĢāļąāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāđāļāļāļĨāđāļĄāđāđāļāđāđāļāđāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļĨāđāļĄāđāļāļāļīāļāļāļ·āđāļāđāļāđāđāļĨāļĒ āļĨāļāļāļāļģāļāļđāļāļ°āļāļ°
āđāļāļāļāļĒāļēāļāļāļģāđāļāļĻāļāļĢāļĩāļĄāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāđāļ§āđāļāļīāļāđāļāļāđāļŦāļĄāļ·āļāļāļāļąāļ āđāļ§āđāļāđāļ§āļāļ§āļąāļāļŦāļĒāļļāļāļāļ°āđāļ§āļ°āļāļāļāđāļāļāđāļāļāļāļīāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļŠāļąāļāļŦāļāđāļāļĒ āļŦāļĢāļ·āļāļāļ°āđāļāđāļāļĨāđāļĄāđāļāļ·āđāļ āđ āļāļēāļĄāļāļāļāđāļāđāđāļĨāļĒāļāđāļ°
āđāļāļ°āļāļģāļŠāļđāļāļĢāđāļāļĻāļāļĢāļĩāļĄāļāļ·āđāļ āđ āļāļĩāđāļāđāļēāļŠāļāđāļ
āļāļāļāļāļļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļēāļ
Easy food good health by Andy
āļāļĢāļ°āđāļāđāļāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļ
āļāļļāļāļāļĨāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļ
āļŠāļāļēāļāļāļĩāđāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļ
āļāļĢāļ°āđāļāđāļāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļ