COOKING

āđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ āđ„āļĢāđ‰āđāļ›āđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļŦāļ­āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒ

          āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ‚āļ™āļĄāļˆāļļāļ āđ† āđ„āļ›āđ€āļĨāļĒ āļāļąāļšāđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ›āđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļĄāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļģāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠāđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ” āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļŦāļ­āļĄāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ­āđ‰āļ§āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ°
          āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ­āļĒāļēāļāļŠāļ§āļ™āļĄāļēāļ—āļģāđ€āļ„āđ‰āļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļāļąāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļđāļ•āļĢāļ„āļĩāđ‚āļ•āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđāļ›āđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļˆāđ‰āļē āļāļĢāļ°āļ›āļļāļāļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄāļ‚āļ­āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚ 5904351 āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ āļ•āļąāļ§āđ€āļ„āđ‰āļāđƒāļŠāđ‰āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāđ€āļ™āđ‰āļ™ āđ† āđāļĨāļ°āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒāļ›āđˆāļ™ āļĢāļēāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠāļ™āļĄāļŠāļ” āļĨāļ­āļ‡āļāļīāļ™āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ›āļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļāļąāļ™āļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļ°
 
āđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ

āđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠāļŠāļđāļ•āļĢ Healthy āđ„āļĢāđ‰āđāļ›āđ‰āļ‡āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ
āđ‚āļ”āļĒ āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚ 5904351 āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ

āđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ

          āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļ° āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ‚āļ™āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļēāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļ­āļĩāļāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ° āļāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĢāđ‰āđāļ›āđ‰āļ‡ āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āļ„āđˆāļ° āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļŦāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļĄāļąāļ™āļ•āļąāļ”āļāļąāļšāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĄāļēāļ āđ† āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āđ„āļ›āļ”āļđāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°
 

āđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄ

  • āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄ 250 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē
  • āļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ 130 āļāļĢāļąāļĄ
  • āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• 100 āļāļĢāļąāļĄ
  • āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ 4 āļŸāļ­āļ‡
  • āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŦāļĨāđˆāļ­āļŪāļąāļ‡āļāđŠāļ§āļĒ 50 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒāļ›āđˆāļ™ 150 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§ 40 āļāļĢāļąāļĄ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ

  • āļ™āļĄāļŠāļ” 2 āļĨāļīāļ•āļĢ
  • āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ 6 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° (āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđāļ—āļ™āđ„āļ”āđ‰)
  • āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŠāļĄāļžāļđ 1/4 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ

     ☆ āļ—āļģāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ—āļ™āļĄāļĨāļ‡āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­ āļžāļ­āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āđƒāļŠāđˆāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒāļ—āļĩāļĨāļ°āļŠāđ‰āļ­āļ™ āļ—āļĒāļ­āļĒāđƒāļŠāđˆāļĨāļ‡āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒ āđ† āđāļĨāļ°āļ„āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒ āđ† āļŦāđ‰āļēāļĄāļŦāļĒāļļāļ”āļĄāļ·āļ­āļˆāļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđāļĒāļāļ­āļ­āļāļĄāļē āļžāļ­āđƒāļŠāđˆāļ„āļĢāļš 6 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāđ€āļ§āļĒāđŒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđƒāļŠāđƒāļŦāđ‰āļĒāļāļĨāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ•āļē āļāļĢāļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļĢāļ°āļŠāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļœāđ‰āļēāļ‚āļēāļ§āļšāļēāļ‡ āļžāļąāļāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāđ€āļ§āļĒāđŒāļ­āļ­āļāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ™āļģāļāđ‰āļ­āļ™āđ€āļ§āļĒāđŒāđ„āļ›āļ›āļąāđˆāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ āđƒāļŠāđˆāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŠāļĄāļžāļđ āļœāļŠāļĄāļˆāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 300 āļāļĢāļąāļĄ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ

āđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ

     ☆ āļšāļ”āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđāļĨāđ‰āļ§āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰
 
āđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ

āđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ

     ☆ āļœāļŠāļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰
 
āđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ

āđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ

     ☆ āļ•āļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŦāļĨāđˆāļ­āļŪāļąāļ‡āļāđŠāļ§āļĒāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™
 
āđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ

āđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ

āđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ

     ☆ āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒāļ›āđˆāļ™ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļšāļ”āđ„āļ§āđ‰ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§
 
āđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ

     ☆ āļ•āļąāļāđƒāļŠāđˆāļžāļīāļĄāļžāđŒāđāļĨāđ‰āļ§āđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠāļ—āļĩāđˆāļœāļŠāļĄāđ„āļ§āđ‰ āļ™āļģāđ„āļ›āļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļī 180 āļ­āļ‡āļĻāļēāđ€āļ‹āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļŠ āđƒāļŠāđ‰āđ„āļŸāļšāļ™-āļĨāđˆāļēāļ‡ āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 30 āļ™āļēāļ—āļĩ
 
āđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ

     ☆ āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āđ„āļ”āđ‰āļ„āđˆāļ°
 
āđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ

          āļ§āđ‰āļēāļ§ ! āđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļ™āļĄ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļāļĨāļąāļ§āļ­āđ‰āļ§āļ™āļĄāļēāļ āđ† āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āđƒāļ„āļĢāļĄāļĩāđ€āļ•āļēāļ­āļšāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļāļąāļ™āļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļ° āļˆāļ°āļ—āļģāļāļīāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāđāļˆāļāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļˆāđ‰āļē
 

āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļˆāļēāļ
āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚ 5904351 āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļžāļąāļ™āļ—āļīāļ›āļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄ
 

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļ™āđƒāļˆ
āđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ āđ„āļĢāđ‰āđāļ›āđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļŦāļ­āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒ āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ” 23 āļāļąāļ™āļĒāļēāļĒāļ™ 2563 āđ€āļ§āļĨāļē 16:36:57 38,012 āļ­āđˆāļēāļ™
TOP
x close