āļāđāļ§āļāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļīāļāđāļāļāļĄāļāļ§āļāđāļāđāļēāļāļĢāļąāļ§āļāļģ “āļāļąāļāđāļāđāļāļĄāļąāļāļĄāđāļ§āļ” āļāļąāļāļāļĩāđāļŦāļĄ āļŠāļđāļāļĢāđāļāđāļāļāļķāđāļāļŠāļĩāļĄāđāļ§āļāļŠāļ§āļĒ āđāļāļ·āđāļāļāļļāđāļĄāļāļđāļāļīāđāļāđāļ§āđāļāđāļēāļĄāļ§āļąāļāļāđāļĒāļąāļāļāļļāđāļĄ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĢāļąāļāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļāļĨāļāđāļāđāļāđāļ§āļĒ āļĢāļąāļāļĢāļāļāļ§āđāļēāļŠāļāļļāļāđāļĨāļ°āļāļĢāđāļāļĒāļāļđāļāļāļēāļāļĨāļđāļāļŦāļĨāļēāļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļāļāđāļāļāđāļēāļāđāļāđāļāļāļ
āļāļēāļāļāļĩāđāđāļāļĒāļāļīāļāđāļĄāļāļđāļĄāļąāļāļĄāđāļ§āļ āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļĄāļąāļāļĄāđāļ§āļāļāļķāđāļ āđāļāđāļāļāļāļĢāļ°āļāļēāļĄāļąāļāļĄāđāļ§āļ āļŦāļĢāļ·āļāļāļāļĄāļāļąāļāļĄāļąāļāļĄāđāļ§āļ āļĨāļāļāļāļąāļāļĄāļēāļāļģāđāļĄāļāļđāļāļąāļāđāļāđāļāļŠāļąāļāļāļĢāļąāđāļāļāļąāļāđāļāļāļ° āļāļĢāļ°āļāļļāļāļāļāļāļāļāļĄāļāļāļāļģāđāļŠāļāļāļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāļąāļāđāļāđāļāļĄāļąāļāļĄāđāļ§āļ āļŠāļđāļāļĢāļāļēāļ Easy food good health by Andy āļāļąāļāļĄāļąāļāļĄāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļąāļāđāļāđāļ āļāļāļāļđ āđāļĨāļ°āļāļ°āļāļī āđāļāļīāļĄāļāļĨāļīāđāļāļ§āļēāļāļīāļĨāļĨāļē āđāļŠāđāļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĢāļēāļĒāļĨāļāđāļāļŦāļāđāļāļĒ āđāļŠāļĢāđāļāđāļĨāđāļ§āļŦāļĒāļāļāđāļŠāđāļāļīāļĄāļāđāđāļĨāđāļ§āđāļāļēāđāļāļāļķāđāļāļāļāļŠāļļāļ
āļŠāļ§āļąāļŠāļāļĩāļāđāļ°āļ§āļąāļāļāļĩāđāļĄāļēāļāļ§āļāļāļģāđāļāđāļāļĄāļąāļāļĄāđāļ§āļāļāļķāđāļāļŠāļđāļāļĢāđāļ āđāļĄāđāļĄāļĩāđāļāļēāļāļāļāđāļāļģāđāļāđāļāđāļ° āđāļāļĄāļāļļāđāļĄāļāđāļēāļĄāļ§āļąāļāđāļĨāļĒāļāđāļ° āđāļāļĢāļāļāļāļĄāļąāļāļĄāđāļ§āļāļāļąāļāđāļāļāđāļ° āļāļĢāļąāļāļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĩāļāļāļĩāļāļ°āļāļ°
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ āļāļąāļāđāļāđāļāļĄāļąāļāļĄāđāļ§āļ
- āļĄāļąāļāļĄāđāļ§āļāļāļķāđāļāļŠāļļāļ 100 āļāļĢāļąāļĄ
- āļāļ°āļāļī 100 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļāļĢ
- āđāļāļĨāļ·āļāļāđāļ 1/4 āļāđāļāļāļāļē
- āļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĢāļēāļĒ 80 āļāļĢāļąāļĄ
- āļāļĨāļīāđāļāļ§āļēāļāļīāļĨāļĨāļē 1/4 āļāđāļāļāļāļē
- āļāđāļģāļĄāļąāļāļĢāļģāļāđāļēāļ§ 20 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļāļĢ
- āđāļāđāļāđāļāđāļ āļāļĢāļēāļāļīāđāļĨāļāđāļāļ 120 āļāļĢāļąāļĄ
- āļāļāļāļđ 1+1/2 āļāđāļāļāļāļē
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāļąāļāđāļāđāļāļĄāļąāļāļĄāđāļ§āļ
âââ āđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļāļāļąāđāļāļĄāļąāļāļĄāđāļ§āļāļāļķāđāļāļŠāļļāļ āļāļ°āļāļī āđāļāļĨāļ·āļāļāđāļ āļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĢāļēāļĒ āļāđāļģāļĄāļąāļāļĢāļģāļāđāļēāļ§ āđāļĨāļ°āļāļĨāļīāđāļāļ§āļēāļāļīāļĨāļĨāļēāļāļāđāļāļĩāļĒāļāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ āđāļāđāļŠāđāļāđāļēāļāļāļŠāļĄ
âââ āļĢāđāļāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļāļāļđ 1 āļĢāļāļ āđāļāļĨāļāđāļāļāđāļēāļāļāļŠāļĄāļĄāļąāļāļĄāđāļ§āļāđāļāļĒāļāļĒāļāļĒāđāļāđāļāđāļāļĨāļāđāļ 3 āļĢāļāļ āļāļ°āļĨāđāļāļĄāđāļāđāļāļāļāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđāļāđāļēāļāļąāļ āļāļēāļāļāļąāđāļāļāļąāļāđāļāđāļāđāļ§āđ 30 āļāļēāļāļĩ
âââ āđāļĄāļ·āđāļāļāļąāļāđāļāđāļāļāļĢāļāļāļēāļĄāđāļ§āļĨāļēāđāļŦāđāļāļāđāļĨāđāļāļāļāļāļēāļāļēāļĻ āļāļąāļāđāļŠāđāļāļīāļĄāļāđāļāļĩāđāļĢāļāļāļāļĢāļ°āļāļēāļĐāđāļ§āđāđāļĨāđāļ§
âââ āļāļģāđāļāļāļķāđāļāļŦāļĨāļąāļāļāđāļģāđāļāļ·āļāļāđāļāđāđāļāđāļĢāļāļāļķāđāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 15-20 āļāļēāļāļĩ āļŦāļĢāļ·āļāļāļāļāļāļĄāļŠāļļāļāļāđāļ°
āļāļāđāļāđāļĨāđāļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļĄāļāļđāļāļąāļāđāļāđāļāļĄāļąāļāļĄāđāļ§āļ āđāļāđāļāļāļĩāļāļŦāļāļķāđāļāđāļĄāļāļđāđāļāđāļāļāļķāđāļāļāđāļēāļĨāļāļ āļāļąāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāđāļĄāđāđāļĒāļāļ°āđāļĨāļ°āļāļģāļāđāļēāļĒ āļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļāļļāđāļĄāļāļļāļāļŠāļąāļĄāļāļąāļŠ āļĢāļąāļāļĢāļāļāļāļĢāđāļāļĒāļāļāļĨāļ·āļĄāļāļīāđāļĄāđāļĨāļĒāļāđāļ°
āļāļāļāļāļāļāļļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļĨāļ°āļ āļēāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļēāļ
Easy food good health by Andy āđāļĨāļ° āđāļāļāļāļļāđāļ easyfoodgoodhealthbyandy






