💬 ชาวเน็ตแห่แชร์: s cooking/view.html

นมถั่วดำ สูตรหวานน้อยแคลอรีต่ำอิ่มโปรตีนได้สุขภาพ

หยุดนี้ดูแลตัวเองกันหน่อย กับนมถั่วดำ สูตรเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ส่วนผสมน้อยขั้นตอนแสนง่าย ใส่น้ำตาลหรือไม่ใส่ก็ได้ แค่แก้วเดียวก็อิ่มท้องแล้วล่ะ

เอ่ยถึงเมนูถั่วดำ ส่วนใหญ่คงคุ้นเคยกับถั่วดำต้มกะทิหรือสาคูถั่วดำ สำหรับคนกลัวอ้วนคงไม่เหมาะเนอะ ลองมาทำนมถั่วดำ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพกันดีไหม กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำนมถั่วดำ จับถั่วดำแช่น้ำจนนิ่มแล้วปั่นกับน้ำเปล่าจนละเอียด กรองเอาแต่น้ำแล้วเอาไปต้มจนเดือด ไม่ใส่น้ำตาลทรายก็อร่อยนะคะ

ส่วนผสม นมถั่วดำ

ถั่วดำ 1 ถ้วย
น้ำเปล่า 4 ถ้วย
น้ำตาลทราย (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

วิธีทำนมถั่วดำ

1. แช่ถั่วดำในน้ำเปล่าทิ้งไว้ข้ามคืน วันรุ่งขึ้นกรองเอาน้ำออกแล้วเอาถั่วดำใส่เครื่องปั่น เติมน้ำเปล่า ปั่นจนละเอียด กรองเอาแต่น้ำ
2. เอาน้ำถั่วดำไปต้มจนเดือด เติมน้ำตาลทราย เสิร์ฟอุ่นหรือแช่เย็นก็ตามชอบ

ใครมีถั่วดำเหลือ ๆ จับมาทำนมถั่วดำสักแก้วสิคะ รับรองแคลอรีต่ำและกลิ่นหอมถั่ว จะใส่หญ้าหวานแทนน้ำตาลทรายก็ได้นะคะ

สนใจให้ Kapook.com แนะนำการทำอาหารด้วยเครื่องปรุง ของใช้ในครัว หรืออื่น ๆ รับทำการตลาดด้วย Social Network, Content Marketing คลิกเลย