COOKING

āļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ” āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āđ‰āļāļ›āļĢāļ°āļĒāļļāļāļ•āđŒāļŠāļĩāļŠāļ§āļĒāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ™āļļāđˆāļĄāļžāđˆāļ§āļ‡āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļ”

          āđāļ§āļ°āđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļāļąāļ™āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļāļąāļšāļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ” āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļ™āļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ™āļļāđˆāļĄāļ›āļēāļ”āļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļ”āļ—āđ‡āļ­āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āļ™āļĄāđ„āļ—āļĒ āļžāļđāļ”āđ€āļĨāļĒāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ„āļ·āļ­āļ”āļĩāļ‡āļēāļĄ
          āđ€āļ­āđˆāļĒāļ–āļķāļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āđ€āļ„āđ‰āļ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ„āđ‰āļāļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™ āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļˆāļ°āļ™āļķāļāļ–āļķāļ‡āļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āđ€āļ„āđ‰āļāđ‚āļāđ‚āļāđ‰ āļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āđ€āļ„āđ‰āļāđƒāļšāđ€āļ•āļĒ āļ–āđ‰āļēāđāļ­āļšāđ€āļ‹āđ‡āļ‡ āđ† āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļĄāļēāļ—āļģāđ€āļ„āđ‰āļāļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ”āļāļąāļ™āļ”āļĩāđ„āļŦāļĄ āļāļĢāļ°āļ›āļļāļāļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄāļ‚āļ­āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ” āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļ āļ„āļĢāļąāļ§āļ›āđ‰āļēāļĄāļēāļĢāļēāļĒāļŦāđŒ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļŠāļ§āļĒāļ›āļēāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļ”āļ—āđ‡āļ­āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ” āļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš
 
āļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ”

āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ›āđ‰āļēāļĄāļĩāđ€āļĄāļ™āļđ “āđ€āļ„āđ‰āļ (āļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™) āļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ”” āļĄāļēāļāļēāļāļ—āļļāļāļ—āđˆāļēāļ™ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāļ„āđˆāļ°
āđ€āļĄāļ™āļđāļ›āļĢāļ°āļĒāļļāļāļ•āđŒ āđ† āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āļ”āļđāļ™āđˆāļēāļāļīāļ™āđ„āļ›āļ­āļĩāļāđāļšāļšāļ™āļ°āļ„āļ°
āđ‚āļ”āļĒ āļ„āļĢāļąāļ§āļ›āđ‰āļēāļĄāļēāļĢāļēāļĒāļŦāđŒ

āļ„āļĨāļīāļāđ€āļĨāļĒ

āļŠāļīāļŸāļŸāļ­āļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ” (āļ‚āļ™āļēāļ”āļžāļīāļĄāļžāđŒāļ–āļēāļ” 7x7 āļ™āļīāđ‰āļ§)

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡

  • āđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡ (āđ€āļšāļ­āļĢāđŒ 2) 3 āļŸāļ­āļ‡
  • āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 30 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĢāļģāļ‚āđ‰āļēāļ§ 40 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļ™āđ‰āļģāļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āļĄāļˆāļ·āļ” 60 āļāļĢāļąāļĄ
  • āđāļ›āđ‰āļ‡āđ€āļ„āđ‰āļ 80 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļœāļ‡āļŸāļđ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē
  • āļŠāļĩāļœāļŠāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡
  • āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē
     

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§

  • āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§ (āđ€āļšāļ­āļĢāđŒ 2) 3 āļŸāļ­āļ‡
  • āļ„āļĢāļĩāļĄāļ­āļ­āļŸāļ—āļēāļĢāđŒāļ—āļēāļĢāđŒ 1/2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē
  • āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 60 āļāļĢāļąāļĄ
     

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ„āļĢāļĩāļĄ

  • āļ§āļīāļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĩāļĄ 150 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ„āļ­āļ‹āļīāđˆāļ‡ 15 āļāļĢāļąāļĄ
     

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ”

āļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ”

     ◆ āļ—āļģāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĩāđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāļžāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĢāļģāļ‚āđ‰āļēāļ§ āļ™āđ‰āļģ āđāļĨāļ°āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļēāļĨāļ‡āđ„āļ› āļ•āļĩāļˆāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļ”āļĩ
 
āļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ”

     ◆ āļĢāđˆāļ­āļ™āđāļ›āđ‰āļ‡āļāļąāļšāļœāļ‡āļŸāļđāļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļœāļŠāļĄ āļ•āļ°āļĨāđˆāļ­āļĄāļˆāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āđāļ•āđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ™āļēāļ™āļĄāļēāļāđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļ„āđ‰āļāļˆāļ°āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§
 
āļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ”

     ◆ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŠāđˆāļŠāļĩāļœāļŠāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ›
 
āļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ”

     ◆ āļ—āļģāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĩāđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§āļˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŸāļ­āļ‡āļŦāļĒāļēāļšāđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāļ„āļĢāļĩāļĄāļ­āļ­āļŸāļ—āļēāļĢāđŒāļ—āļēāļĢāđŒāļ•āļĩāļžāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ—āļĒāļ­āļĒāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāļĨāļ‡āđ„āļ› āđāļšāđˆāļ‡āđƒāļŠāđˆāļŠāļąāļ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ•āļĩāļˆāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āļĒāļ­āļ”āļ­āđˆāļ­āļ™-āļāļĨāļēāļ‡
 
āļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ”

     ◆ āļ•āļąāļāđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§āļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŠāđˆāļŠāļēāļĄāđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡āļ—āļĩāđˆāļœāļŠāļĄāđ„āļ§āđ‰ āļ•āļ°āļĨāđˆāļ­āļĄāđ€āļšāļē āđ† āļˆāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļžāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āđƒāļŠāđˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ•āļ°āļĨāđˆāļ­āļĄāļˆāļ™āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™
 
āļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ”

     ◆ āđ€āļ—āđƒāļŠāđˆāļžāļīāļĄāļžāđŒ āđ€āļ„āļēāļ°āđ„āļĨāđˆāļŸāļ­āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĻ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ™āļģāđ„āļ›āļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļī 170-180 āļ­āļ‡āļĻāļēāđ€āļ‹āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļŠ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 20-25 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ€āļ›āļīāļ”āđ„āļŸāļšāļ™-āļĨāđˆāļēāļ‡ āļžāļ­āļ­āļšāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļāđ‡āļžāļąāļāļˆāļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™āļŠāļ™āļīāļ—
 
āļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ”

     ◆ āļ—āļģāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāđ‚āļ”āļĒāļ•āļĩāļ§āļīāļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĩāļĄāļāļąāļšāđ„āļ­āļ‹āļīāđˆāļ‡āļˆāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āļĒāļ­āļ”
 
āļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ”

     ◆ āļžāļ­āđ€āļ„āđ‰āļāđ€āļĒāđ‡āļ™āļ›āļēāļ”āļ„āļĢāļĩāļĄāļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļŦāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§
 
āļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ”

     ◆ āļ•āļąāļ”āđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ
 
āļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ”

     ◆ āļ•āļąāļ”āļ‚āļ™āļēāļ”āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ”āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™
 
āļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ”

āļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ”

āļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ”

    ◆ āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§āļˆāđ‰āļēāļ™āđˆāļēāļāļīāļ™āđ„āļŦāļĄāļˆāđŠāļ°
 

āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ„āļĢāļąāļ§āļ›āđ‰āļēāļĄāļēāļĢāļēāļĒāļŦāđŒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ—āļĩāđˆ āđ€āļŸāļ‹āļšāļļāđŠāļ āļ„āļĢāļąāļ§āļ›āđ‰āļēāļĄāļēāļĢāļēāļĒāļŦāđŒ
 

          āđāļ­āļšāļ”āļĩāđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāđƒāļ™āļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ”āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāļˆāļąāļšāļĄāļēāļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ”āļŠāļąāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē āļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āļˆāļ°āļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āđāļĨāļ°āļˆāļ°āļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļˆāļļāļ āđ† āđ„āļ›āđ€āļĨāļĒāļˆāđ‰āļē
 

āļ‚āļ­āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļˆāļēāļ
āļ„āļĢāļąāļ§āļ›āđ‰āļēāļĄāļēāļĢāļēāļĒāļŦāđŒ

 

āļŠāļ™āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰ Kapook.com āđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡ āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļ„āļĢāļąāļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļĢāļąāļšāļ—āļģāļāļēāļĢāļ•āļĨāļēāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒ Social Network, Content Marketing āļ„āļĨāļīāļāđ€āļĨāļĒ

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļ™āđƒāļˆ
āļŠāļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĒāļ­āļ” āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āđ‰āļāļ›āļĢāļ°āļĒāļļāļāļ•āđŒāļŠāļĩāļŠāļ§āļĒāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ™āļļāđˆāļĄāļžāđˆāļ§āļ‡āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļ” āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ 1 āļŠāļīāļ‡āļŦāļēāļ„āļĄ 2562 āđ€āļ§āļĨāļē 12:16:50 26,823 āļ­āđˆāļēāļ™
TOP
x close