āđāļāļĢāļēāļ°āđāļāđāļāļāļīāđāļāļāļĩāļŠāļāļēāļĒāđāļĨāļĒāļāļāļĨāļāļāļāļģāđāļĄāļāļđāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāļāļĩāļŠāļāļēāļĒ āļŠāļđāļāļĢāļāļāļĄāđāļĄāđāļāļ āļĄāļēāļāļĢāđāļāļĄāļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāļĢāļĩāļĄāļāļĩāļŠāđāļĒāđāļāļīāļĢāđāļ āđāļāđāļēāļāļąāļāļāļĩāļāļąāļāđāļĒāļĄāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩ āđāļāļāļāļąāļāļāļāļĨāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļāđāļĨāļĒ

āļŦāļĄāļēāļĒāđāļŦāļāļļ : āļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāļāļĩāļāļēāļĒ 1 āļāļīāđāļ āļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 350 āļāļīāđāļĨāđāļāļĨāļāļĢāļĩāđ (kcal)
āđāļāđāļāļāļąāļāļŠāļđāļāļĢāļāļāļĄāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāļāļĩāļŠāļāļēāļĒ āđāļāļāđāļĄāđāļāđāļāđāļāļēāļāļ āđāļāļĒ āļāļļāļ Phorn_Kitchen āļŠāļĄāļēāļāļīāļāđāļ§āđāļāđāļāļāđāļāļąāļāļāļīāļāļāļāļāļāļāļĄ
āļŠāļ§āļąāļŠāļāļĩāļāđāļ° āļāļĒāļēāļāļĄāļēāđāļāđāļāļāļąāļāļŠāļđāļāļĢāļāļāļĄāļāļĩāđāļĨāļāļāļāļģāđāļĨāđāļ§āļāļĢāđāļāļĒāļāđāļ° āļŠāļđāļāļĢāđāļĨāļ°āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāļāļĩāļŠāļāļēāļĒāļāļĒāđāļēāļāļāđāļēāļĒ āđ āđāļĄāđāļāđāļāđāļāļēāļāļ āļāļģāļāđāļēāļĒāļāļĢāļīāļ āļāļĢāđāļāļĒāļāļĢāļīāļāļāđāļ° āđāļāļĢāļāļīāļāđāļāđāļŠāļđāļāļĢāļĄāļēāļāļēāļāļāļīāļāđāļāļāļĢāđāđāļāđāļāļāđāļ° āđāļāļĢāļĄāļĩāļŠāļđāļāļĢāļāļ·āđāļ āđ āļĄāļēāđāļāđāļāļāļąāļ āđāļĨāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļąāļāđāļāđāļāļ°āļāļ°

âĒ āđāļāļĢāļāđāļāļāļĢāđ 160 āļāļĢāļąāļĄ (āļāļāļĄāļāļąāļāļāļĢāļāļ) āļāļāđāļŦāđāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ
âĒ āđāļāļĒāļāļ·āļāļĨāļ°āļĨāļēāļĒ 100 āļāļĢāļąāļĄ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļŠāđāđāļāđāļāļĢāļāđāļāļāļĢāđ)
âĒ āđāļĒāļĄāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩ 1/2 āļāļĢāļ°āļāđāļāļ
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ āļāļĢāļĩāļĄāļāļĩāļŠ
âĒ āļāļĢāļĩāļĄāļāļĩāļŠ 250 āļāļĢāļąāļĄ
âĒ āļāļĄāļāļ·āļ 3 āļāđāļāļāđāļāđāļ°
âĒ āļāļĄāļāđāļāļŦāļ§āļēāļ 3 āļāđāļāļāđāļāđāļ°
âĒ āđāļĒāđāļāļīāļĢāđāļāļĢāļŠāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī 1 āļāđāļ§āļĒ
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāļāļĩāļŠāļāļēāļĒ
âĒ āļāļāđāļāļĢāļāđāļāļāļĢāđāđāļŦāđāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ
âĒ āđāļŠāđāđāļāļĒāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļ
âĒ āļāļąāļāđāļŠāđāļāđāļ§āļĒāļāļāđāļŦāđāđāļāđāļ āđāļĨāļ°āļāļģāđāļāđāļēāļāļđāđāđāļĒāđāļ 10 āļāļēāļāļĩ
âĒ āļāļģāļāļĢāļĩāļĄāļāļĩāļŠ
âĒ āđāļŠāđāļāļĄāļāļ·āļ
âĒ āđāļŠāđāļāļĄāļāđāļāļŦāļ§āļēāļ
âĒ āđāļŠāđāđāļĒāđāļāļīāļĢāđāļ āļāļāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļ
âĒ āđāļĄāļ·āđāļāđāļāđāļāļĢāļĩāļĄāļāļĩāļŠāđāļĨāđāļ§āļāļąāļāđāļŠāđāļāđāļ§āļĒāđāļāļĢāļāđāļāļāļĢāđāļāļĩāđāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāđāļ§āđ āđāļĨāđāļ§āļāļģāđāļāđāļāļđāđāđāļĒāđāļāļāļĩāļ 5 āļāļēāļāļĩāļŦāļĢāļ·āļāļāļāļāļĢāļĩāļĄāļāļĩāļŠāđāļāļāļāļąāļ§
âĒ āđāļĄāļ·āđāļāļāļĢāļĩāļĄāļāļĩāļŠāđāļāļāļāļąāļ§āļāļĩāđāļĨāđāļ§āđāļŦāđāļāļģāļāļāļāļĄāļēāđāļāđāļāļŦāļāđāļēāļāđāļ§āļĒāđāļĒāļĄāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāđāļĨāļ°āđāļāļ·āđāļāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāđāļāđāļĒāļĄ
âĒ āđāļŠāļĢāđāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāđāļāļĒāđāļĨāđāļ§āļāđāļ° āļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāļāļĩāļŠāļāļēāļĒ
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāļāļĩāļŠāļāļēāļĒ
āđāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāđāđāļāļāļāļāļĄāđāļĄāđāđāļāđāđāļāļēāļāļāļĄāļēāļāļģāļāļīāļāđāļāļĨāļīāļ āđ āđāļĨāđāļ§āļĨāđāļ° āļāļĩāđāđāļāđāļĄāļāļđāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāļāļĩāļŠāļāļēāļĒ āļāļāļĄāļŦāļ§āļēāļāļŦāļāđāļēāļāļēāļāļĩāļāļģāļāđāļēāļĒ āļāļ°āļāļģāļāļīāļāđāļāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļģāđāļŠāļīāļĢāđāļāđāļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļĩāđāļāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļāđāļē
āļāļāļāļāļāļāļļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļĨāļ°āļ āļēāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļēāļ
āļāļļāļ Phorn_Kitchen āļŠāļĄāļēāļāļīāļāđāļ§āđāļāđāļāļāđāļāļąāļāļāļīāļāļāļāļāļāļāļĄ






