COOKING

3 āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” āļŦāļ§āļēāļ™āļ‹āđˆāļ­āļ™āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļˆāļ„āļĨāļēāļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™

āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”

          āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” 3 āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒ āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ āđāļĨāļ°āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āđ‰āļģāļžāļąāļ™āļ‹āđŒ āļ­āļēāļāļēāļĻāļĢāđ‰āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāļĨāļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§

          āļŦāļ™āđ‰āļēāļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļēāđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ„āļĨāļēāļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™āļ•āļšāļ—āđ‰āļēāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļēāļ§āļŠāļąāļāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļˆāļ°āļ–āļđāļāđƒāļˆāļŠāļēāļ§ āđ† āļāļąāļ™āđ€āļ™āļ­āļ° āļāļĢāļ°āļ›āļļāļāļ”āļ­āļ—āļ„āļ­āļĄāļ‚āļ­āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­ 3 āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļāļ™āļīāļ•āļĒāļŠāļēāļĢāđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļˆāļąāļšāļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”āļĄāļēāļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļžāļąāļ™āļ‹āđŒ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™ āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļ–āļđāļāđƒāļˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļĨāļĒ

āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”

1. āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” (Tropical Fruit Breakfast Smoothie)

          āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”āđ€āļĒāļ­āļ°āđāļĒāļ°āļāļīāļ™āđ„āļĄāđˆāļ—āļąāļ™āļˆāļąāļšāļĄāļēāļ—āļģāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļāđ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ—āđˆāļē āļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ„āļĨāļēāļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™āļŠāļļāļ”āđ€āļāđ‹āļĄāļĩ 2 āļŠāļĩ āļŠāļąāđ‰āļ™āđāļĢāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄ āđāļĨāļ°āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§ āļŠāļąāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆ 2 āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđāļŸāļĨāļāļ‹āđŒ āļ•āļšāļ—āđ‰āļēāļĒāđ‚āļĢāļĒāļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒāđāļ—āđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ„āļąāđˆāļ§āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļˆāđ‰āļē

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”

          â€Ē āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđāļŠāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡ 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡
          â€Ē āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđāļŠāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡ 1 āļĨāļđāļ
          â€Ē āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļŠāļąāļš 1/3 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡
          â€Ē āļāļ°āļ—āļī 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡
          â€Ē āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļāļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđāļŠāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡ 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡
          â€Ē āļ™āđ‰āļģāļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡ + 1/2 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡
          â€Ē āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē
          â€Ē āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđāļŸāļĨāļāļ‹āđŒ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
          â€Ē āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒāđāļ—āđˆāļ‡ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡)
          â€Ē āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ„āļąāđˆāļ§ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡)

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”

          â€Ē 1. āđƒāļŠāđˆāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļāļ°āļ—āļīāļĨāļ‡āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļ›āļąāđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļˆāļ™āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āļĢāļīāļ™āđƒāļŠāđˆāđāļāđ‰āļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆ 1

          â€Ē 2. āđƒāļŠāđˆāļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡ āļ™āđ‰āļģāļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđāļŸāļĨāļāļ‹āđŒāļĨāļ‡āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļ›āļąāđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļˆāļ™āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āļĢāļīāļ™āđƒāļŠāđˆāđāļāđ‰āļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆ 2 āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒāđāļ—āđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ„āļąāđˆāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ

++++++++++++++++++++

āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”

2. āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđāļĨāļ°āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ (Avocado Pineapple and Banana Smoothie)

          āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļ§ āđ† āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ„āļĨāļēāļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļšāđˆāļēāļĒāļ™āļĩāđ‰ āļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđāļĨāļ°āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŠāđˆāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļēāļĢāļžāļąāļ”āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” āđāļĨāļ°āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ āļžāļ­āļ›āļąāđˆāļ™āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒāļāđ‡āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ—āļąāļšāļ—āļīāļĄ āļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ„āđˆāļ°

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđāļĨāļ°āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ

          â€Ē āļāļ°āļ—āļī 1/2 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡
          â€Ē āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” (āļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™) 3/4 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡
          â€Ē āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āļŠāļļāļ (āļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™) 1/2 āļĨāļđāļ
          â€Ē āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄ (āļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđāļŠāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡) 1 āļĨāļđāļ
          â€Ē āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē 1/2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē
          â€Ē āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ—āļąāļšāļ—āļīāļĄ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡)

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđāļĨāļ°āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ


          â€Ē 1. āđƒāļŠāđˆāļāļ°āļ—āļī āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄ āđāļĨāļ°āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļēāļĨāļ‡āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļ›āļąāđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļˆāļ™āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”

          â€Ē 2. āļĢāļīāļ™āđƒāļŠāđˆāđāļāđ‰āļ§ āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ—āļąāļšāļ—āļīāļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ

++++++++++++++++++++

āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”

3. āļžāļąāļ™āļ‹āđŒāļĢāļąāļĄāļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”

          āļ›āļēāļĢāđŒāļ•āļĩāđ‰āļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ”āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļāļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļąāļ‡āļ„āļ° āļ–āđ‰āļēāļŦāļēāļāļĒāļąāļ‡āļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđ‚āļ”āļ™āđƒāļˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āđ‰āļģāļžāļąāļ™āļ‹āđŒāļĢāļąāļĄāļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđ„āļĄāđˆāđ€āļĒāļ­āļ° āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļŦāļ§āļēāļ™ āđ† āļŦāļ­āļĄ āđ† āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđāļāļąāļšāđāļāļĨāđ‰āļĄāļāđ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ§āļĨāđˆāļ°

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļžāļąāļ™āļ‹āđŒāļĢāļąāļĄāļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”

          â€Ē āļ”āļĢāļēāļĒ āļˆāļīāļ‡āđ€āļˆāļ­āļĢāđŒāđ€āļ­āļĨ 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡ + 1/2 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡
          â€Ē āļ™āđ‰āļģāļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡ + 1/2 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡
          â€Ē āļĢāļąāļĄāļĄāļēāļĨāļīāļšāļđ 1/2 āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡
          â€Ē āļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡
          â€Ē āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”āļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡)

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļžāļąāļ™āļ‹āđŒāļĢāļąāļĄāļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”

          â€Ē 1. āļœāļŠāļĄāļ”āļĢāļēāļĒ āļˆāļīāļ‡āđ€āļˆāļ­āļĢāđŒāđ€āļ­āļĨ āļ™āđ‰āļģāļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” āđāļĨāļ°āļĢāļąāļĄāļĄāļēāļĨāļīāļšāļđāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™

          â€Ē 2. āļĢāļīāļ™āđƒāļŠāđˆāđāļāđ‰āļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡ āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ

          āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”āđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āļˆāļīāđ‰āļĄāļžāļĢāļīāļāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļāļīāļ™āđ„āļ›āļāļīāļ™āļĄāļēāļāđ‡āđāļŠāļšāļĨāļīāđ‰āļ™ āļĨāļ­āļ‡āļ”āļąāļ”āđāļ›āļĨāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļ āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”āļāđ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ—āđˆāļēāļ”āļĩāđ€āļ™āļ­āļ° āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđāļĨāļ°āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļžāļąāļ™āļ‹āđŒāļĢāļąāļĄāļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” āļˆāļąāļ”āļŠāļąāļāđāļāđ‰āļ§āļŦāļĨāļąāļ‡āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļąāļ™āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ™āļ­āļ°
 
āļ‚āļ­āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļˆāļēāļ

Text : āļ™āđ‰āļģāļĢāļīāļ™, Photo : āļžāļēāļŠāļ™āđŒāļžāļĢ

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļ™āđƒāļˆ
3 āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” āļŦāļ§āļēāļ™āļ‹āđˆāļ­āļ™āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļˆāļ„āļĨāļēāļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™ āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ” 29 āļĄāļĩāļ™āļēāļ„āļĄ 2559 āđ€āļ§āļĨāļē 18:03:37 23,687 āļ­āđˆāļēāļ™
TOP
x close