残業しない時短ワーママの先回り対策

2026年9月30日 07:35

時短勤務で定時に帰るのは、至難の業。

毎日必死で頑張っても、
ツケがまわってお昼休みを削ったり残業していた時期がありました。

正直やってられないよ。

だから、その場で頑張るのはやめて、先回りすることにしました。

今回は、定時退社するために私がやっている3つの対策をまとめます。

朝の一番のタスク決定

前日の仕事が大量に残っていると、朝から上手くいきません。

前日のおさらいが必要になって、
私のゴールデンタイムの午前中が奪われるからです。

なので、その日に終えたい業務を終えられるように、
「今日中のタスク」を決めます。

To doというより、朝のうちに優先順位を決めます。

また、頭の容量が圧迫されるので、秒で捌けるメールは先に返します。

Yes or No、期日設定だけになってしまっても、
即レスに価値がある気がします。

午後は業務を誰かから振られたり、時間に追われたりして、
じっくり考える余裕がありません。

とにかく、誰にも邪魔されないゴールデンタイムを
その日の一番大事な仕事に充てることが重要だと思っています。

会議は突然入ってきます。
しかも、会議は基本長引きます。

会議が終わっても、
議事録を作って、次のアクションプランを練っているうちに、
1時間は平気で消えていきます。
そして、次の日に持ち越すと悪循環が始まります。

なので、会議はできるだけ
退勤時刻の1時間前に終わるようにしています。

自分で設定する会議ならいいのですが、
参加者の都合もあるので、周りにそれとなく1時間前に終了したい旨を伝えておくと、結構上手くいきます。

同じ時短ワーママや、保育園にお迎えに行くパパが、
「この時間で終わりましょう」とファインプレーを決めてくれたりします。

また、職場でスケジュールを共有しているなら、
「○時以降不可」と先に入れておくと、
「この人この時間ダメなんだ」と気づいてくれる人がいたりします。

個人的に、退勤時間の30分前からカウントダウンが始まるのか、
よく時計を見ます笑

区切りがいいところまで！と頑張っているうちに、
他の業務が割り込んで、残業する羽目になることもしばしば。

なので、仕事の締め切り時間を、
退勤時間の30分前に自分で設定しました。

その時間になる前に一区切りつけるか、時間が来たら終了です。
タンブラーを洗いに行って終わる意識を持つようにすると、
ルーティン化して体がその時間で動けるようになりました。

集中していると、あっという間に過ぎていくので、
30分前の締めは自分の中では絶対です。

そして、残りの30分は延長戦。

その日できたことや次の日のタスクを考えて、
余裕がある日はスキルアップに使っています。

私は、保育園お迎えの第二ラウンドに向けて、
ここでプロテインバーを摂取。

この時間を一番の楽しみくらいに思うと、
時間を生み出せる気がします。

行き帰りの電車の中で優先順位を考えた時期もありますが、
電車の中まで仕事のことを考える必要はないと思うようになりました。

仕組みでガチガチに固めても、
誰かから仕事を振られて、話しかけられて、
帰りづらいことは多々あります。

次回は、「帰ります」を感じよく伝えるためにしていることについてまとめます。