【第2-3回】一年間の闘病記 椎間板ヘルニア（腰痛＆神経痛＆５０肩）結果三年かかりました。〜　私の体の状態 2023年4月～2024年12月　〜

あの時、私の体の中では何が起きていたのか？

当時、整形外科の院長先生からMRI画像とレントゲン画像を見せられ、私の中身について説明がありました。 しかし、当時の私は医学用語を全く知らず、「どうしてこうなったのか」「これからどうしていくべきなのか」を十分に理解できなかったことを、今でも強く後悔しています。

この記事を見てくださっている皆さんには、同じ思いをしてほしくありません。 発症から3年が経った現在（2026年5月）、AIの力も借りて詳しく調べて分かった「私の体の中身の本当の状態」をお話しします。

まずは、こちらのレントゲン画像を見てください。私の体の中身です。
▼私のレントゲン画像▼

私の体の中身には、大きく分けて以下の異常が起きていました。

• 腰部椎間板ヘルニア：5か所

• 変形性腰椎症：9か所

• 右肩の激痛（五十肩）と、左半身の感覚麻痺

これらが一体どういう状態なのか、分かりやすく解説します。

1. 変形性腰椎症（9か所）とは？

一言でいうと、長年の負荷によって腰の骨や関節が変形していく状態の総称です。
メカニズム： 腰椎（5つある腰の骨）の間には、クッションの役割を果たす「椎間板」があります。年齢とともにこの椎間板の水分が減って弾力が失われると、骨同士がぶつかりやすくなります。それを補おうとして、骨の縁に「骨棘（こつきょく）」と呼ばれるトゲのような変形ができることがあります。私の場合、骨がただれているような状態でした。

• 原因： 自然な加齢変化としても見られますが、私の場合は学生時代の激しいスポーツ（野球などの体育会系での活動）や、長年の仕事による負荷の蓄積が影響し、進行が早まったのだと思います。

• 特徴的な症状： 朝起きた時や動き出しの際の「ズーンとした重だるい痛み」が特徴です。動いているうちに少し楽になることが多いです。

2. 腰部椎間板ヘルニア「5か所」の意味

椎間板ヘルニアは、潰れた椎間板の中身が飛び出し、神経を圧迫する病気です。 「5か所」というのは、腰椎にあるすべての椎間板（第1〜第5腰椎の間、および第5腰椎と仙骨の間）でヘルニアが起きている状態（多発性ヘルニア）を指します。

変形性腰椎症がベースにあると、腰全体でクッション機能が低下しているため、私のように複数箇所で同時に中身が飛び出してしまうことがあります。

• 注意すべき症状： 単なる腰痛だけでなく、お尻から足にかけてのしびれや痛み（坐骨神経痛）。長時間歩くと足が痛くなり、少し休むとまた歩けるようになる「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」が出やすくなります。
  

3. なぜ左半分が麻痺し、右肩が痛くなったのか？（神経の謎）

私は腰の痛みに加えて、「左半分の温度感覚の麻痺」と「右肩の激痛（五十肩）」という非常に複雑で辛い症状を抱えていました。身体の構造と神経の繋がりから、その理由が判明しました。

【左側の感覚麻痺について】 第3腰椎や第5腰椎の椎間板が飛び出し、神経を強く圧迫すると、強い感覚異常を引き起こします。

• 第3腰椎の神経： 太ももの前側から膝へ繋がる

• 第5腰椎の神経： ふくらはぎの外側から足の甲へ繋がる 神経の圧迫が非常に強い、あるいは長引いている場合、感覚を伝える神経の通り道がブロックされ、私のように「痛みや温度の感覚（温痛覚）が消失する」という深刻なサインが出ます。

【右肩の神経不調と五十肩について】 ここで大きな事実があります。実は、身体の構造上、腰の椎間板が悪くなっても、肩や腕の神経に直接影響が出ることはありません。 右肩や腕をコントロールしている神経は、すべて「首の骨（頚椎）」から枝分かれしているからです。

つまり、腰に5か所ものヘルニアや変形性腰椎症が起きているということは、これまでの長年の活動で「背骨全体（首も含めて）」に相当な負荷がかかってきた証拠なのです。 腰だけでなく首（頚椎）の骨や椎間板にも変形が起きており、それが右肩の神経に悪影響を及ぼしていた可能性が高いです。首からの痛みや違和感で肩を動かさないでいると、肩の関節が硬く縮こまり、結果的に「五十肩」を併発する負のスパイラルに陥ってしまったのです。

4. 今後の向き合い方と対策

5か所すべて出ている」と聞くと絶望的な気持ちになりますが、画像上で5か所出ていても、実際に強い症状を引き起こしているのはそのうちの1〜2か所だけというケースも多くあります。 この経験から学んだ、体を守るための大切な対策をお伝えします。

1. ペース配分を最優先にする（一番の薬） 時間で区切るようなキッチリしたスケジュールよりも、「その日の体調を最優先にする柔軟なスケジュール」への切り替えが、腰への負担を減らし、痛みの悪化を防ぐ上で非常に理にかなっています。休むことも大切な自己管理です。無理をしないペース配分が一番の薬になります。

2. 保存療法とリハビリ まずは痛み止めや湿布などで炎症を抑えつつ、温熱療法やリハビリを行うのが基本です。かつてスポーツで体を鍛えていた方は筋肉の使い方のベースがあるため、専門家の指導のもとで正しい体幹トレーニング（腹筋や背筋で「天然のコルセット」を作る）を行うと、非常に良い効果が出やすいです。

3. 首（頚椎）の検査も視野に もし「腰の検査」しか受けておらず、肩や腕に痺れや痛みがある場合は、根本原因を探るために整形外科で「首（頚椎）のMRI」も調べることをお勧めします。

4. 危険なサインを見逃さない もし「足に力が入らずつまずきやすい」「尿や便が出にくい・漏れてしまう」といった症状が出た場合は、神経の圧迫が非常に強くなっている危険なサインです。その場合はすぐに主治医に相談してください。

過去の自分のように、自分の体の中身を知らずに無理を重ねてしまう方が少しでも減ることを願っています。

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