今夜星の見える丘に

2025年12月20日 07:29

おはようございます。すただす　です。
昨日は「他人と比較しないこと」について、書かせてもらいました。
まだ読んでない方は👇

さてさて、本題。
朝だけど、夜(星)のお話。

昨日の夜はふたご座流星群の日でした。
寒かったけどよく晴れていて、
満天の星空の下で流れ星を見るのは最高でした。

写真はiPhoneで撮った、上の方に双子座と木星、下の方にオリオン座の写真です。

iPhone15の限界ですね。
ProMaxならもっと綺麗に撮れるのかもですよね。

以前にも書きましたが、星を見ることで心が整ったりリセットされます。

昨日は1人でしたが、温かい時期は家族とだったり、子供と二人で見に行ったりします。

満天の星空って、悩んでた気持ちや心がスカッとゼロにしてくれます。
ある意味、破壊力がすごいです。自然の力には驚くことばかりです。

なぜ、効果があるか調べてみました。👇

なぜ効果があるのか？

調べた結果を書いてみます。

リラックス効果
自然の中にいると、リラックスしていることを示す副交感神経が優位になり、血圧や脈拍が低下することが科学的に証明されています。

ストレスホルモンの低下
自然と触れ合うことで、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が大幅に減少するという研究結果があります。

脳疲労の回復
広大な景色を見ることで、目の疲れや精神的な疲労、緊張感が和らぐと言われています。
夜だから、より目が疲れにくいはずです。

しかも、
即効性がある。
見るだけなら疲れもない。

科学的にも証明されてるんですね。

なので、本当におすすめです。

これからもお役に立てるような投稿をしていきたいと思います。
少しでも共感できたら、
これからも応援(スキ、フォロー)お願いします！

👇前回の記事👇

👇マインドフルネス関係👇

👇自己紹介👇