ダイエット解放日記3/完全に心が壊れた日

皆様こんにちは♪
映えないサラダ部・部長の明日パラ子です🥗

まずは前回の解放日記から⬇️

心の回復に集中します🙇‍♀️

先月末から様子がおかしい私。
皆様もお気づきのことと思います。
今回の原因は主に２つ。

①スナック菓子禁止チャレンジの後遺症
８月限定でスナック菓子禁止チャレンジをしていました。チャレンジ中はそれほどストレスではなかったので９月も延長しようかなと考えていたくらいです。
しかし心と体の反応は別でした。
スナック菓子を禁止する分、甘い物を欲するようになったので血糖値が不安定になり低血糖のような症状と激しい空腹に襲われました。
9月1日にスナック菓子を解禁してからは反動で爆食い。止まらないし止められない。
ストレスではないと思っていましたが、やはり負担に感じていたんですね。

②職場の人事異動による環境の変化
私自身の異動ではないのですが一緒に働いていた人が去り、新しい人が入ることになりました。
7月でインストラクターになって3年目。
やっと慣れてきたところでの変化。
仕事なので相棒が誰であっても淡々とこなすだけなんですが相性はありますよね。
10月から研修の内容も一新するので、新しいメンバーとどうやってやるかも考えなくては…。

そんなこんなで心が壊れました。
しばらくご自愛モードで心の回復に努めます🙇‍♀️

3日間の食事記録

🐷9月1日(火)
　[朝ごはん] 811Kcal
キャベツ/ゆでたまご/サラダチキンバー
桃のベーグルサンド
　[昼ごはん] 775Kcal
日替わり弁当
　[夜ごはん] 591Kcal
キャベツ/納豆キムチ/サラダチキンバー
シーフードヌードル
　[おやつ] 608Kcal
塩枝豆パイ/丸大豆せんべい

新人研修1日目
思うように進まなくて気が狂う。
顔はニコニコ、言葉も優しく穏やかに。
心だけが荒んでいく。
インストラクター向いてない。

🐷9月2日(水)
　[朝ごはん]
キンキンに冷えた水
　[昼ごはん] 576Kcal
日替わり弁当
　[夜ごはん] 1472Kcal
のり弁/キンパ/フルーツタルト
　[おやつ] 1491Kcal
堅あげポテト/ブランのハムチーズ/チーズケーキ
ブランのチーズクリーム/ママのイチオシ
白エビ紀行/豆の餅

新人研修2日目
途中でもうダメかと思いました。
手応えある研修はできませんでした。
最後まで終わらせるだけで精一杯。
教えるのが下手すぎる。
もう辞めたい。

🐷9月3日(木)
　[朝ごはん]
キンキンに冷えた水
　[昼ごはん] 1364Kcal
ブランのハムチーズ/サラダチキンバー
なんこつつくね棒/とんがりコーン
豆腐と枝豆のひじき和え/キャベツ/キンパ
春雨ヌードル
　[夜ごはん] 1116Kcal
お月見パスタ/お月見クレープ
　[おやつ] 245Kcal
うまい棒/プリッツおさつ

仕事もダイエットも上手くいかない。
食べたら太るのは理解しています。
食べないと心が死にます。
心の病気でしょうか…？

鬼感謝🙇‍♀️

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