映えないダイエット日記60/記憶喪失系ダイエッターは記録するしかない説

皆様こんにちは！
映えないサラダ部・部長の明日パラ子です。

ヘルログ会員になりました！

主催はイヌイユキさんです！
私の理想の食卓であり管理の達人であります。

ヘルログ会員No.001は私、明日パラ子です！
私はダイエット目的であすけんを使って記録をつけていますが、やはり見える化すると自分の身体と行動の変化が明らかになるので振り返る時に便利です。

ダイエットのやり方を忘れましたseason3に入った今でも、記録を振り返ると生理の時はだいたいメンヘラダイエッターになって食欲を爆発させているので案外通常運転なのかもしれません。

人間の記憶は曖昧

記録というと大袈裟に感じるけれど、私のように大雑把でもいいので日記感覚で書き残しておくと180日前に公開ダイエットを始めた過去の自分にいつでも会いに行くことができます。

去年の2月は体重が112kgあったという記録はあるけど過程が抜けているのでどうやって減らしたかがわからない。忘れてしまったんです。
112kgの少し前は120kgだった記録があるので知らぬ間に減量していたようです。

２年前の120kgの自分が93kgになるとか信じられないことです。
やっぱり記憶より記録。

3日間の食事記録

🥗178日目
　[朝ごはん]
白湯
　[昼ごはん]
ステーキ宮
　[夜ごはん]
食べなかった
　[おやつ]
食べなかった

ステーキ宮でランチ。
ごはん、パン、スープ、サラダ、デザートが食べ放題なので非常に危険です。

🥗179日目
　[朝ごはん]
白湯/コーヒー
　[昼ごはん] 544kcal
もち麦玄米/むねから/茄子みそ/もずく酢
切り干し大根とひじきのサラダ/キムチ/肉豆腐
　[夜ごはん] 1015kcal
カンパーニュレザン/レタス/コーンスープ
　[おやつ]
食べなかった

無限の食欲をお弁当箱の中に収める。

🥗180日目
　[朝ごはん] 159kcal
ゆでたまご/納豆
　[昼ごはん] 941kcal
映えない弁当/スープ春雨/スイーツヨーグルト
もずく酢/茄子味噌/ゴーフレット6枚
　[夜ごはん] 1135kcal
金ちゃんヌードル/おにぎり2個/卯の花
お魚のソーセージ/ソイジョイあずき
　[おやつ]
食事と一緒にしれっと食べました

あすけん姐さんからのアドバイスを受けて久々に朝ごはんを食べてから仕事に向かう。
やはり食欲スイッチが入ってしまい、午前中の仕事は9割お弁当の事を考えていました。
残りの1割でギリギリ仕事をこなしました。
お弁当を食べて満腹でも食べたい気持ちに支配されて午後からの仕事は記憶なし。
結局、夜ごはんも爆食い。なんて日だ！

ダイエット180日目　朝の体重

3日間の総括

カロリーオーバーな3日間。
まだダイエットのやり方を思い出せない。
そろそろ生理が終わるので一般的に言うところの痩せ期に入ります(一般的に当てはまるか…？)
食欲がおさまるといいな(他人事？)

鬼感謝🙇‍♀️

マガジン掲載ありがとうございました😊

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