【飲み物】自律神経やホルモンバランスの乱れに！子供も飲める●●はいかが？

「最近、ずっと天気が悪くて憂鬱…」

「生理前で具合が悪い…」

「ストレス多くて、イライラしがち…」

そんな症状、ありませんか？

今回は、そんな不調な日におすすめの飲み物を紹介していきたい。

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自律神経やホルモンバランスの乱れに！気分が和らぐミントティー

今回ご紹介したいのはこちらのミントティーだ。その中でも、特にスペアミントティーをおすすめしたい。
スペアミントは普通のミントと比べて清涼感（メントールの刺激）が少ない。清涼感独特のスーッとした感じが苦手な人や、初めてミントデビューする子供に特におすすめだ。

今回は代表的な3つの商品を掲載させてもらったが、一番下の天然生活のミントティーはブレンドティーになっており、種類も様々選べる。色んな味を楽しみたい方にはこちらがおすすめ。

スペアミントは何に効く？

スペアミントは、マイルドで甘い爽やかな香りが特徴のハーブで、心身のリフレッシュや消化器系の不調を和らげる多様な効能が期待できる。

主な効能としては、集中力アップ、リラックス作用、消化促進、お腹のガス排出、吐き気や痛みの緩和など様々だ。また、ノンカフェインで胃腸にも優しい。

スペアミントは、特にこんな人におすすめ。

・気分をリフレッシュしたい人
・集中力をアップしたい人
・胃腸の調子が悪い人
・お腹の張りが気になる人
・乗り物酔いや二日酔いなどで吐き気が気になる人
・偏頭痛や生理痛、ストレス腹痛などがある人

筆者も偏頭痛持ちで、よくスペアミントティーの世話になっている。
味にクセがなくて飲みやすいので、作業のお供にぜひミントティーはいかがだろうか。

↑よく使っているティーポット。大小さまざまなサイズあります

↑持ち運びに便利なマグボトル。これにミントティー入れたことも

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