『身体に嘘をつかない日本語』　#3.言葉になる前の自分がいる― 身体観察とオノマトペ

「なんかモヤモヤする」ってこと、多いです。
だからか、
若者は「モヤる〜」と、
さらに気軽な表現をするようになっています。

そして私は間髪入れず、
この、モヤモヤについて目が離せなくなるのです。

そもそもモヤってるということは
靄、霧がかかっているようなはっきりしない心理状態なのでしょう。

はっきりしていれば
ムカつく、とか
寂しい、とか
伝えるための相応しい言葉が出てくるはずだもん。

でも、今の段階では「モヤモヤ」が最適なのだ。
と、いうことは
自分でもそのモヤの実体は掴めていないということになる。


つまり、
実は
日頃から
言葉になる前段階がいつも存在しているということか？




自分はどういう状態なのか。
がわかると
私は楽になります。

「あ、今はそういうことなんだな」
と心が納得するからです。


脳科学ではこれを「ラベリング」と呼ぶそうです。

自分の状態に名前をつけることで
心を落ち着かせる働きがあると。

なるほど。
私がモヤモヤを放っておけないのも
少しは理にかなっているかもしれません。


ということは
モヤモヤする〜という状態は、
平穏な心境に至るための第一段階。とも言えます。


そういえば
過去一、私がモヤったこと、
それは
私は「ワクワク」が全くわからなかった、という話になります。


「ワクワクすることをすればいいんですよ」
というアドバイスは私を苦しめました。



ワクワクがわからない。

これは
私にとっては深刻な問題でした。
だって
みんな口々に言う、
ワクワクは自分らしく生きる幸せの第一歩、のように。

でも
どうしてもわからない、掴めない。

え？これじゃ、幸せになれないのか？

ワクワクという言葉に
八つ当たりしていました。

次第に
怒っててもしゃーないな、と
落ち着いた頃
ようやく
ワクワクの実体探しが始まりました。


ワクワク？
湧く？沸く？
何が湧いてくるのだろう。

たまらず、ググってみると
“楽しいことや良いことが起こることを期待して、胸が躍り、いてもたってもいられないような高揚した状態”とある。

これを読み、
そもそも自分にとって
何が楽しくて良いことなのかがわかっていない、ということが
時間をかけて理解していきました。
だから、
期待、胸が躍る、ということがピンとこなかったのか。

しかし、

“高揚”はかろうじて
知ってるかも？という可能性を見ました。


私にしてみたら
ワクワク
よりも
高揚
のほうが手触りとしてしっくりきた言葉だったのです。

実はこの結論に辿り着くまで、20年近くかかりました。
ナゲ〜。

そして今では
私の中のワクワクとは、

グングンような
駆り立てられる感じ。

ワクワクという体感は
残念ながら未だによくわからないのですが
でも、
私としてはグングン感覚とイコールになった気がしています。




できれば、
言葉の因数分解なんかせずに
スマートに過ごしたかった。

でも厄介な私は、
感じないと動けない。

「ワクワクすればいい。」
そう軽やかに言われるたび、
心の中は
「できるなら、とっくにやってるわ」
と、ハッタリをかましていた。
本当は
わからないままでいることが怖かったのに。

だから、
曖昧に終わらせられなかったのです。




私の体感としては
モヤモヤも、
ワクワクも、
同じ構造で捉えているようです。

どちらも、
まだ言葉になりきっていない状態
という意味です。

感情にしても、
身体感覚にしても、

最初から
「今、怒っています」とか
「楽しいです」というような
明確な判別をしているわけではなさそう。

むしろ
「なんか変だ」
「なんか気になる」

そんな曖昧な感覚がもわ〜っと立ち上がると
最初に擬音が当てはまってくるのかもしれません。



こんな感じで
もともとある擬音、オノマトペを分解して
自分の心の位置を見つけることができましたが、

逆に、
身体の状態からも自分の居所を掴むことはできます。


生きていればよく対面する、
「痛み」。

シクシク
ズキズキ
ガンガン
刺されたような？
殴られたような？
焼けたような？

そういった、すぐには断定できない違和感が最後、
「痛い」に集約される感じ。
痛い、と結論が出るまでに
自分の身体は細かく情報を提出してくれるんだな〜と思うのです。


私は数年前まで
得体の知れない偏頭痛がありました。　

3ヶ月ほどのサイクルでそれはやってくる。

激しい頭痛と吐き気で
呻いていました。

寝ても起きても辛く、
その間ひっきりなしに
痛みの原因や、
私の何がそうさせるのかばかりを考えていました。

しかし原因探しでは
頭痛は、
おさまらない。

のちに
身体言語という観点を見つけてからは
その痛みの観察をし始めたのです。

こめかみのあたりに
細い針金で貫かれた、
刺すような痛み。
そこを中心にぅわんぅわんと波打ち
広がる感じ。
その波の感覚は苦痛でしかありませんが
この痛みは移動するのか？
収まる瞬間はあるのか？
体勢を変えるとどうなるか？
という具合に
冷静に観察しました。

最初は
何も変わった感じもなかったのですが
回を重ねるごとに
この頭痛は

休め、なのか
寝ろよ、なのか、
いづれにしても
私をなんとしてもストップさせる作用があるなと思いました。

それは
身体のリズム。
加齢の要素。

そして
今までの、
身体を全く顧みなかった自分や
頑張りすぎている自分の記憶を行ったり来たりしながら

過去のひずみが今来ているんだな。と
急に納得してしまうのでした。

ただ、「痛い！」ではなく
別の角度から
細かく見てあげているうちに
なにやら
心が穏やかになったのか

それまで痛みで寝付けなかったのに
どうやら寝てたのね。と
起きた時、眠れた自分に安堵する
みたいな状態が繰り返されるようになりました。



頻繁だった頭痛は
その頃から
痛みの間隔が徐々に空いてゆき、
今は頭痛サイクルからは外れた感じがしています。

私は偏頭痛持ち
という、セルフイメージがなくなったのは
今では驚きです。


「痛い」という言葉そのものは
体感を伴わないため、
ある意味、自分に対して雑。

しかし、
ヒリヒリ
ジクジク
ズーンも

結論を急がなければ、
身体は
じっくりと自分のことを語ってくれる。

オノマトペは、
身体からの音。

身体が
言葉になる前に発している声
なのかもしれません。


そもそもなぜ身体言語なんぞを
聞く必要があるのかと言えば

自分の身体は
自分に対して誠実だろうから。

身体が自分に嘘をつくはずなどないからね。

多少、身体の声は
良かれと思って感が強い、強すぎる。とは思います。
何もあんなに強烈な痛みで制さなくてもいいじゃん！と。

しかし
おそらく身体から言わせれば
「そのくらいの痛みがなければ
あんたは動き続けてたでしょーよ。」
ということか。
ニコリともせずに。



思考や感情は
結構、
自分のいいように解釈し、
それは間違うこともあります、
私はそれでしくじってきた。

でも
身体の反射は
思考よりもずっと早い。

イエスなら力が入り、
ノーなら脱力する。

実にシンプル。



身体からの、体感としての言葉を
あれやこれやと考えてしまう中で、

一旦、
それに耳を澄ましてみることは
これまでと違った手ごたえを得られるかもしれません。

続きはこちらから⬇️

『身体に嘘をつかない日本語』― 言葉から自分を探す
#0.まえがき〜なぜその言葉で泣いたのか
#1. 「感謝がわかりません」と言ってみる―言葉に対する身体のズレ
#2. 美しい言葉の奥に本音がある―感情を回収する日本語