【男性向け】マッチングアプリ写真完全ガイド｜マッチが増える写真の撮り方・選び方

✅この記事の結論

どうも、マッチングアプリカメラマンの大之助です。

マッチングアプリ用のプロフィール写真を撮影していると、男性から

といった質問をよくいただきます。

実際、男性のマッチングアプリ写真を良くしようと思うと、

髪型・服装・表情・光・角度・背景・ポージング・構図・加工・写真の組み合わせ

など、考えることは意外とたくさんあります。

そのため、

という男性も少なくありません。

ただ、細かいテクニックの前に、まず知っておいてほしいことがあります。

それは、

ということです。

もちろん、写真の中で外見をできるだけ良く見せることは大切です。

しかし、それだけではなく、

と思ってもらえる情報を、プロフィール写真全体で伝えていく必要があります。

僕は2017年からマッチングアプリ専門でプロフィール写真を撮影し、これまで2,700名以上の男性を撮影してきました。

撮影だけでなく、髪型や服装などの撮影前準備、表情やポージング、写真選定、レタッチまで含めて、男性のプロフィール写真作りに関わってきました。

また、Pairsやwithなどで多くの「いいね」を集めている男性会員のプロフィール写真も継続的に研究しています。

この記事では、そうした経験をもとに、

を、撮影前の外見準備から、実際の撮影、写真選び、加工（レタッチ）、掲載後の改善まで順番に解説します。

これからマッチングアプリを始める方はもちろん、

「写真を変えたいけど、どこを直せばいいのか分からない」

という方にも、プロフィール写真を見直すための完全ガイドとして使ってもらえればと思います。

結論｜男性のマッチングアプリ写真はまずこの3枚を用意すればOK

マッチングアプリのプロフィール写真で、

と迷ったら、まずは上記のような3種類の写真を用意することをおすすめします。

プロフィール写真は、同じような写真を何枚も載せればいいわけではありません。

たとえば顔のアップを3枚載せても、

という状態になります。

逆に、全身写真や横顔ばかりでは、

となってしまいます。

大切なのは、それぞれの写真に違う役割を持たせることです。

① 顔・表情が伝わる写真

1枚目は、顔と表情がしっかり分かる写真を用意します。

おすすめは、顔だけのアップではなく、

です。

この写真は、プロフィールの中でも特に重要なメイン写真として使います。

横顔や遠くから撮った写真よりも、まずは本人の顔と表情が分かりやすい写真を持ってくるのがおすすめです。

② スタイルが伝わる写真

2枚目には、立ち姿が分かる写真を入れます。

メイン写真だけでは分かりにくい、

• 体型

• 服装

• 全身のバランス

• 立っているときの雰囲気

を補うためです。

必ずしも頭から足先まで完全に写す必要はありません。

大切なのは、

とイメージできることです。

服装については、男性向けのおすすめコーデやNG例を別記事で詳しくまとめています。

👉 【男性向け】マッチングアプリ写真の服装完全ガイド｜好印象なコーデ・NG例を実例で解説

③ 雰囲気が伝わる写真

3枚目は、1・2枚目とは違う角度やシチュエーションの写真がおすすめです。

たとえば、

• 横顔

• 斜めからの写真

• 目線を外した写真

• カフェや街中で自然に過ごしている写真

などです。

1枚目で顔、2枚目でスタイルを見せたうえで、3枚目では

という情報を補います。

つまり、

と、写真ごとの役割を被らせないことがポイントです。

もちろん、この3枚以外にも趣味・旅行・食事など、人柄や生活が伝わる自分が写っていない写真も載せます。

そうしたサブ写真の選び方については後ほど解説します。

また実際のプロフィール写真の良い例については、こちらの記事でさらに詳しく紹介しています。

👉 【男性向け】マッチングアプリ写真の良い例｜マッチが増えるプロフィール写真5つの条件

マッチが増えるプロフィール写真が満たす5つの条件

先ほど、

の3枚を基本として紹介しました。

では、そもそもどんな写真なら女性から「会ってみたい」と思ってもらいやすいのでしょうか？

僕はこれまで2,700名以上の男性を撮影してきた経験から、マッチングアプリのプロフィール写真では、次の5つの条件が大切だと考えています。

それぞれ簡単に解説します。

① 本人確認性

まず大切なのが、

です。

顔が小さすぎる、横顔しかない、サングラスで隠れているなど、本人の顔や表情が分かりにくい写真では判断材料が不足します。

特にメイン写真では、顔立ちだけでなく表情まで分かることを意識してください。

② 外見的魅力

2つ目は、写真の中で自分の外見をできるだけ良く見せることです。

「外見的魅力」と聞くと、

と思う方もいるかもしれません。

しかし、ここで言いたいのは持って生まれた顔立ちだけの話ではありません。

ここでいう「外見的魅力」には、

など、努力で磨ける部分も含まれます。

これらの外見磨きについては、後ほど詳しく解説します。

③ 心理的安全性

3つ目は、

と思ってもらえることです。

暗い表情や威圧的な雰囲気よりも、自然な笑顔や明るい場所で撮影した写真の方が親しみやすさを伝えやすくなります。

プロフィール写真では、カッコよさだけでなく

という印象も大切です。

④ 写真への信頼性

4つ目は、

です。

加工が強すぎたり、写真ごとに顔や雰囲気が大きく違ったりすると、写真そのものへの信頼性が下がります。

撮り方やレタッチで良く見せることは問題ありませんが、大切なのは

です。

⑤ 生活・デート想像性

最後は、

を想像できることです。

カフェや街中など、その人が自然に過ごしている写真があると、顔だけでなく日常やデートしたときの雰囲気まで伝わりやすくなります。

背景やシチュエーションも、プロフィール写真では自分を伝える情報のひとつです。

5つの条件はプロフィール全体で満たせばOK

この5つを、1枚の写真ですべて完璧に満たす必要はありません。

たとえば、

一方で、

というように、複数の写真に違う役割を持たせて、プロフィール全体で5つの条件を満たしていけばOKです。

大切なのは、

です。

5つの条件について、実際のプロフィール写真を使った詳しい解説はこちらです。

👉 【男性向け】マッチングアプリ写真の良い例｜マッチが増えるプロフィール写真5つの条件

撮影前に外見を整える

マッチングアプリのプロフィール写真を良くしようとすると、

と、撮影方法ばかりに目が向きがちです。

もちろん、光・角度・表情・ポージングなどの撮り方も重要です。

ただし、その前に

も大切です。

当たり前に思う方も多いと思いますが、どれだけ撮り方を工夫しても、髪型・ヒゲ・服装・体型などが整っていなければ、写真だけでカバーできる範囲には限界があります。

僕自身、これまで2,700名以上の男性を撮影してきて、はっきり断言できるのは、

ということです。

髪型・眉毛・ヒゲ・肌を整える

まずは、顔まわりの清潔感を整えておきましょう。

特に意識したいのは、

• 髪型

• 眉毛

• ヒゲ

• 肌

です。

プロフィール写真では顔が大きく写るため、こうした部分は写真の印象にも出やすくなります。

完璧な状態にする必要はありません。

撮影前にできる範囲で整えておき、肌荒れなど気になる部分は、必要に応じて最後にレタッチで補うくらいに考えるのがおすすめです。

マッチングアプリ写真に合う服装を選ぶ

服装も、プロフィール写真の印象を大きく左右します。

ただし、

というわけではありません。

僕はマッチングアプリ写真の服装では、

を意識しています。

一般的にオシャレな服装と、マッチングアプリのプロフィール写真に向いている服装は、必ずしも同じではありません。

具体的なおすすめコーデやNG例については、こちらの記事で詳しく解説しています。

👉 【男性向け】マッチングアプリ写真の服装完全ガイド｜好印象なコーデ・NG例を実例で解説

体型は引き締まった状態が理想

服装や髪型と同じように、体型もプロフィール写真の印象を大きく左右します。

太りすぎていると服のシルエットが崩れやすく、反対に細すぎても頼りなく見えることがあります。

僕がお客様の外見準備でひとつの目安としているのが、

くらいの、細すぎず適度に引き締まった体型です。

この状態に近づくと、服を着た状態でも身体のラインがすっきり見えやすくなります。

現状が大きく離れている場合は、撮影直前に無理をするのではなく、余裕を持って食事管理や運動から整えていくのがおすすめです。

外見準備から取り組んだBefore / After

撮影前に髪型・服装・体型などを整えることで、プロフィール写真から受ける印象は変わります。

実際に、外見改善から取り組んだお客様のBefore / Afterがこちらです。

具体的にどこを改善したのかについては、こちらの記事で詳しく紹介しています👇

男性のマッチングアプリ写真の撮り方

撮影前の外見準備ができたら、次は実際にプロフィール写真を撮っていきます。

マッチングアプリの写真は、

というわけではありません。

スマホでも、

を意識すれば、プロフィール写真として十分使える写真を撮ることができます。

ここでは、僕が実際に男性のプロフィール写真を撮影するときに意識している基本を紹介します。

自撮りより「他撮り」がおすすめ

基本的には、腕を伸ばした自撮りよりも誰かに撮ってもらった写真がおすすめです。

自撮りでは撮影距離が近くなりやすく、顔が大きく写ったり、服装・体型・背景まで伝えにくくなります。

一方、他撮りなら少し離れた位置から撮影できるため、

を伝えやすくなります。

ただし、自分で撮影した写真だから絶対にダメというわけではありません。

三脚や遠隔シャッターなどを使って、他人に撮ってもらったような距離・構図で撮れているのであれば問題ありません。

大切なのは、

です。

プロフィール写真は、できるだけ自然な他撮りに見える写真を用意しましょう。

スマホで撮影する

僕は基本的にスマートフォンで撮影しています。

理由は、マッチングアプリのプロフィール写真では

が大切だと考えているからです。

一眼レフで撮影すると、

• 背景が大きくボケる

• 画質がスマホ写真より明らかに高くなる

• ポーズや構図が作り込まれて見える

• 宣材写真のような雰囲気が出る

など、「プロフィール写真を撮るために撮影しました」という撮影感が強く出ることがあります。

僕が普段Pairsやwithの人気男性会員を見ている限りでも、一眼レフで綺麗に撮り込んだ写真より、

を使っている男性が多いです。

友人に写真を撮ってもらう場面を考えても、普段使うのはほとんどスマホですよね。

だからこそ基本的にはスマホで撮った自然な質感の写真を載せた方が、マッチングアプリには適していると僕は考えています。

明るく柔らかい自然光で撮る

写真の印象を大きく左右するのが光です。

基本的には、日中の明るい時間帯に自然光を使って撮影するのがおすすめです。

ただし、真昼の強い直射日光では顔に濃い影が入りやすいため、

を探してみてください。

単に明るい場所を探すのではなく、顔にどんな光が当たっているかを見ることが大切です。

撮影時は人物を少し広めに入れて撮る

プロフィール写真を撮影するときは、あとから構図を調整できるように、人物を少し広めに撮っておくことが大切です。

僕は縦写真の場合、スマホの3×3グリッドを目安に、

ように撮影しています。

立ち姿では、膝〜脛あたりまで入るくらいの画角がひとつの目安です。

最初からバストアップだけで撮ってしまうと、あとから構図を調整できる範囲が狭くなります。

一方で、足先まで完全に入れる必要もありません。

人物だけを画面いっぱいに写すのではなく、周囲の景色やシチュエーションも含めて少し広めに撮影しておくことで、メイン写真にもサブ写真にも使いやすくなり、掲載するアプリや用途に合わせてあとから構図を調整できます。

表情・顔の角度は何パターンも撮る

表情は、自然な笑顔を基本にします。

ただし、

と言われた瞬間に表情が固くなる男性も少なくありません。

会話をしながら撮ったり、同じ場所でも何枚も撮ったりして、自然に表情が動いた瞬間を狙うのがおすすめです。

顔の角度も同じです。

正面だけでなく、

• 少し右を向く

• 少し左を向く

• 顎の位置を変える

• カメラの高さを変える

など、少しずつ条件を変えて撮ってください。

人によって似合う角度は違うので、

方が失敗しにくくなります。

背景・撮影場所も写真の一部

プロフィール写真では、背景もその人の印象を作ります。

街中・カフェ・緑のある場所など、日常の延長として自然に見える場所は使いやすいです。

大切なのは、

です。

東京で実際にプロフィール写真を撮影しやすい場所については、こちらの記事で実例付きで紹介しています。

👉 【東京】マッチングアプリの写真撮影おすすめスポット18選（実例あり）

ポージングで棒立ちを避ける

せっかく外見や撮影場所を整えても、

では写真がぎこちなく見えやすくなります。

身体を少し斜めにする、片手をポケットに入れる、スマホや飲み物を持つなど、自然な動作をつけると撮影しやすくなります。

立ち姿・座り姿・カフェでの撮影など、具体的なポージングはこちらの記事で詳しく解説しています。

👉 【実例付き】カッコよく写真に写るためのポージング【マッチングアプリ男性向け】

メイン写真とサブ写真は役割が違う

マッチングアプリでは、メイン写真とサブ写真に同じ役割を持たせる必要はありません。

僕は特にPairs・with・Omiaiのような一覧型のマッチングアプリでは、

と考えています。

メイン写真は「プロフィールを開いてもらう」ための写真

メイン写真は、一覧画面などで最初に見られる写真です。

そのため、

と思ってもらい、プロフィールを開いてもらうことが役割になります。

僕がおすすめしているのは、顔と表情が分かりやすい、明るく自然な写真です。

横顔や全身写真が悪いわけではありませんが、顔が小さくなったり本人確認がしにくくなったりするため、基本的にはサブ写真の方が使いやすくなります。

メイン写真では、

を選ぶことが大切です。

サブ写真は「自分を多角的に伝える」ための写真

サブ写真では、メイン写真だけでは分からなかった情報を補います。

たとえば、

• スタイル・服装

• 横顔や別角度

• カフェなどで過ごしている雰囲気

• 趣味

• 旅行

• 食事

などです。

メイン写真で興味を持ってくれた相手に、

と、さらに具体的にイメージしてもらう役割があります。

そのため、同じような顔写真を何枚も並べるより、

というように、違う情報が伝わる写真を組み合わせるのがおすすめです。

サブ写真にどんな写真を載せるかについては、こちらの記事で詳しく解説しています。

👉 サブ写真は趣味の写真が良いけど・・・【マッチングアプリの話】

男性が避けたいマッチングアプリのNG写真

ここまで「どんな写真を用意するか」「どう撮るか」を解説してきましたが、逆に

も知っておくと、プロフィール写真を選びやすくなります。

男性のプロフィール写真で特に注意したいのは、

• 自撮り感が強い写真

• 顔がよく分からない写真

• 集合写真

• 暗い・画質が悪い写真

• 外見準備ができていない写真

• 撮影感が強すぎる写真

• 加工しすぎた写真

などです。

ただし、ここで大切なのは、

です。

たとえば、自分で撮った写真でも三脚などを使って自然な他撮りに見えていれば使えますし、横顔もメイン写真には向かなくても、雰囲気を伝えるサブ写真として使える場合があります。

一眼レフで撮った写真も、それ自体が悪いのではなく、プロフィール写真として不自然なほど「撮影感」が強く出ているかどうかが重要です。

つまり僕がNG写真を判断するときに見ているのは、

です。

男性が避けたいNG写真については、実際の写真を使って10パターンに分け、改善方法までこちらの記事で詳しく解説しています。

👉 マッチングアプリのNG写真10選｜マッチしにくいプロフ写真と改善例【男性向け】

マッチングアプリによって向いている写真は少し違う

ここまで、

という基本構成を紹介してきました。

この考え方は、基本的にどのマッチングアプリでも使えます。

ただし、アプリによって相手の探し方や写真の見られ方が違うため、メイン写真に向いている写真も少し変わります。

特に大きいのが、

の違いです。

Pairs・with・Omiaiは5つの条件をバランスよく伝える

Pairs・with・Omiaiでは、プロフィール一覧の中から気になる相手を探し、プロフィールを開いて詳しく見ていく使われ方をします。

そのため僕は、メイン写真では特に

を重視しています。

先ほど紹介した5つの条件でいうと、

をプロフィール全体でバランスよく伝えていくイメージです。

メイン写真には、顔と表情が分かる明るい写真。

そのうえでサブ写真に、スタイル・服装・横顔・趣味・日常の雰囲気などを追加していきます。

タップル・Tinderは「外見・雰囲気」で感覚的に選ばれやすい

一方、タップルやTinderは、写真を見ながらスワイプして相手を選んでいく形式です。

そのため僕は、一覧型のアプリよりも

を重視しています。

Pairsやwithでは、メイン写真に顔と表情がしっかり分かる写真を置くことを基本にしています。

しかし、タップルやTinderのようなスワイプ型では、必ずしも正面から顔がはっきり写った写真だけがメイン写真の正解ではありません。

たとえば

• スタイルが良く見える立ち姿

• 横顔や目線を外した写真

• ファッションやポージングが映える写真

• 背景まで含めて雰囲気のある写真

など、外見や世界観を強く見せた写真でもマッチにつながることがあります。

もちろん、

という意味ではありません。

メイン写真で雰囲気やスタイルを強く見せる場合でも、サブ写真には顔や表情が分かる写真を入れて、本人確認性を補っておきましょう。

つまり、

という違いがあります。

東カレデートは高級感・都会的な雰囲気も意識する

東カレデートでは、ここまで解説した基本に加えて、

も意識して写真を選びます。

たとえば、

• ホテルラウンジ

• 雰囲気のいいレストラン

• 丸の内などの洗練された街並み

• 上質な内装や夜景

などのシチュエーションに、ジャケットやセットアップなどを合わせた写真も使いやすくなります。

ただし、ブランド品や高級時計を目立たせればいいわけではありません。

目指したいのは、

です。

基本は同じ。アプリによって強く見せる要素を変える

どのアプリでも、

という基本は変わりません。

そのうえで、

というように、アプリに合わせて強く見せる要素を少し変えるイメージです。

だからこそ撮影では、1パターンだけ撮るのではなく、顔が分かる写真・立ち姿・横顔・雰囲気のある写真など複数の候補を用意しておき、使うアプリに合わせて選ぶのがおすすめです。

撮影後は「どの写真を選ぶか」も重要

プロフィール写真は、

ではありません。

同じ場所・同じ服装で撮影しても、表情や顔の角度、光の当たり方が少し違うだけで印象は変わります。

だからこそ、

です。

撮影した写真の中から、実際にプロフィールへ載せる写真を選んでいきましょう。

候補写真は並べて比較する

写真を選ぶときは、

のがおすすめです。

1枚ずつ見るよりも、

• どちらの笑顔が自然か

• 顔のバランスが良いのはどちらか

• 表情に違和感がないか

• 全体の雰囲気が良いのはどちらか

といった細かな違いが分かりやすくなります。

僕自身も、撮影した写真は1枚だけを見て判断するのではなく、似た写真同士を比較しながら候補を絞っています。

「自分が好きな写真」ではなく「相手からどう見えるか」で選ぶ

写真選びでは、

とは限りません。

たとえば自分では、

と思っていても、メイン写真としては、顔や表情が分かる自然な笑顔の写真の方が反応が良いことがあります。

特にメイン写真は、単純に一番盛れている写真ではなく、

を選ぶことが大切です。

迷ったら、

という視点で判断してください。

実際に使って反応を見ながら改善する

写真を選び、必要に応じて加工（レタッチ）をしたら、実際にマッチングアプリへ掲載して反応を確認します。

見るのは、単純なマッチ数やいいね数だけではありません。

というところまで見ていきます。

たとえば、写真を強く盛ったことでマッチ数だけ増えても、実際に会ったとき毎回

と思われているのであれば、プロフィール写真として改善の余地があります。

また、写真を変更するときは、メイン写真もサブ写真も一度に全部変えるのではなく、

というように、少しずつ変更した方が違いを比較しやすくなります。

つまりプロフィール写真は、

という流れで考えるのがおすすめです。

一度で絶対的な正解を出そうとするのではなく、実際の反応を見ながら写真の組み合わせを改善していきましょう。

プロフィール写真は適度に加工してOK

プロフィール写真について、

と聞かれることがあります。

結論から言うと、

僕自身、撮影したプロフィール写真も、肌・明るさ・色味などを必要に応じてレタッチしています。

ただし、加工で大切なのは

です。

たとえば、肌の赤みやニキビを整えたり、写真全体の明るさを調整したりする程度であれば、実際の本人の印象を大きく変えずに写真を整えることができます。

一方で、顔の輪郭や目の大きさ、体型などを大きく変えて、

という状態になれば、プロフィール写真としては本末転倒です。

目指したいのは、

です。

つまり、

ことをおすすめします。

実際のBefore / Afterや、どこを加工しているのか、加工しすぎの境界、使用しているアプリについては、こちらの記事で詳しく解説しています。

👉 【男性向け】マッチングアプリ写真の加工はどこまでOK？｜レタッチ前後・加工しすぎの境界を解説

マッチングアプリ写真について詳しく知りたい方へ

ここまで、男性のマッチングアプリ写真について

まで一通り解説してきました。

さらに詳しく知りたいテーマがある方は、こちらの記事も参考にしてください。

▪️実際の良い写真を見たい

▪️NG写真と改善方法を知りたい

▪️撮影するときの服装を知りたい

▪️自然にカッコよく写るポージングを知りたい

▪️写真加工はどこまでしていいのか知りたい

▪️東京の撮影場所を探したい

▪️サブ写真に何を載せるか知りたい

まずはこの記事でプロフィール写真の全体像を把握して、自分が改善したいテーマだけ、必要に応じて詳しい記事を読んでもらえればOKです。

まとめ｜男性のマッチングアプリ写真は「撮る前・撮り方・選び方」で変わる

ここまで、男性のマッチングアプリ写真について解説してきました。

まずは、

の3枚を基本として用意してください。

そして、プロフィール写真は撮影当日だけで完成するものではありません。

まで含めて作っていきます。

また、ただ一番カッコよく写った1枚を載せればいいわけでもありません。

メイン写真で顔や表情を伝え、サブ写真でスタイル・雰囲気・人柄を補う。

複数の写真を組み合わせながら、プロフィール全体で自分を伝えることが大切です。

僕がプロフィール写真で目指しているのは、加工や撮り方で実物とは違う別人を作ることではありません。

外見をできるだけ良く見せながら、

と思ってもらえる写真を作ることです。

僕は2017年から、これまで2,700名以上の男性のマッチングアプリ写真を撮影してきました。

実際のお客様が、外見準備からプロフィール写真を作ることでどのように変わったのかは、こちらの記事で詳しく紹介しています。

👉 【実績2700名】東京のマッチングアプリ写真撮影｜いいねを爆増させる5大ロジック（Pairs/with完全対応）

実際にプロフィール写真の撮影を依頼したい方はこちらです。

👉 【外見コンサル付】マッチングアプリ用プロフ写真撮影＆攻略法