ウナギ食べても大丈夫？あなたに合った夏土用に食べたいものとは

今年の土用の丑の日は
7月30日（日）

じゃ、その日はウナギね💖

・・・と言われていますが

あなたはウナギを食べても
大丈夫な”身体”ですか？

え、身体って？と思ったかもしれませんね。

筋肉粒々元気マッスルの方だったら全然問題ないんですよ。

でもね、もしあなたが
何かしら不調を感じているような場合。

ウナギを食べるのはマズいかもしれませんよ？
っていう話です。

今日は、土用の丑の日に
体調を悪化させない方法をご紹介します。

夏土用に不調になりやすいところは

今年は
2023年7月20日 (木)～8月7日 (月）
が夏の土用期間です。

土用は
季節の変わり目にあたる18日間のこと。

ってのが
この変わり目のタイミングなんですね。

すると

土 × 季節の気
＝２つのエネルギーが入り混じる
↓
気が乱れる

ということで

只今、カオスになっております。

コレ、環境はもちろんのこと
人間の身体にも影響するんです。

で、「土」の影響が人体の
どこに現れるかと言いますと

東洋医学でいう「脾」

つまり、消化器系に出てくるんですね。

この時期、お腹の調子が悪くなる
って方が多くなるのはそのせいなんですね。

季節の影響を受けてるかもしれないってこと。

んで、ヒト全体までがカオスになると

なんてことが起こります。
何か思い当たる項目はなかったですか？

「まあ、病気ではないしほっといてもよくなるっしょ。」

なんて軽く考えるのはノンノンノン。

ここでばっちり
自分のコンディションを整えておかないと
次の季節にも影響しちゃうんですよ。

次の季節と言えば・・・秋。

お肌の状態や免疫関係にも関係しやすい
「肺」の季節とも言われています。

なので今、ここでコケたまま秋もコケると・・・

なんていう不調にもつながっちゃうかも。

さらにそこから怒涛の冬の不調に繋がる・・・
と、負の連鎖が起こることだってありうるんです。

だからこそ、秋に向けての調整時期である
「今」が大事なんです。

夏土用を上手に過ごして
事前に秋不調からの冬不幸を防ぎましょう。
（冬不幸って・・・）

そもそもウナギでなくて良い？

ウナギは「精がつく」と言われているように、
薬膳的にも

とまさにスタミナ補給にはぴったり。

・・・なんですが、ウナギは
脂肪が多い&味付けが濃くなってしまいがちなのが難点。

特に

☑ 胃腸が弱い方
☑ 高血圧の方
☑ 妊婦さん

にはあまりお勧めできないんです。
（私はもれなく胃腸弱部だからNG）

平賀源内の『江戸時代マーケティング』

彼のおかげで浸透した
『夏バテしやすい夏にウナギを食べて精を付けよう習慣』

ですが

もともとは
『丑の日の「う」がつくものを食べると良い』
というところから来ているんですよね。

となれば、ウナギ以外におすすめの
「う」がつくものを食べてみるってぇのはいかがでしょう。

（おっと江戸時代に引っ張られた）

ってことで、綺麗道的
夏の土用に食べたいもの選手権を
開催します！

ウナギ以外に土用の丑の日に食べたいもの選手権

①梅干し▶食欲増進・解毒作用・渇きを癒す

健康食品の王様、梅干しです。

カラダに潤いを与えてくれて、
夏バテにも良いと言われています。

抗酸化に疲労回復に・・・キリがないから
もう細かい説明は省いちゃう。

言わずもがなですね。

普段食べない人もこの時期くらいは
梅干しいっちゃいますか。

ね。

②瓜▶余分な水分を排出する

最近雨が多くて、
なんとなく身体が重くないですか？

ウリ科の食材は、
体に溜まった余分な水分を熱と共に排出してくれるので
ちょうどこんな夏にピッタリ。

ウリ科と言えば、

・きゅうり
・ゴーヤ
・かんぴょう
・スイカ
・メロン

などなど、旬のものでもあるので
食べて下さいと言わんばかりですよね。

ただし、冷やす作用があるので
冷えやすい体質の方は控えめにして下さいね。

③うどん▶消化促進・温め作用

薬膳的にいうと
うどんの原料である小麦には

という働きがあると言われているので
こちらも今の時期にはぴったりです。

夏は冷たく食べると美味しいんですが、
冷えたもので内臓を冷やしたくない場合は

ねぎやショウガなど
薬味にこだわってみるのもよろしいかと。
（温める作用を持っているので冷えを緩和してくれます）

ただし、現代の小麦には
アレルギーの原因になりやすいとか
ポストハーベスト（外国産のものは注意）
がつきまといます。

こちらは自己判断でいきましょう。

賢く夏の土用を過ごそう

あなたの胃腸はウナギを食べても大丈夫なくらい
元気ですか？

そうでない場合は、
ウナギ以外の「う」のつくものから
選んで食べてみるのもオススメです。

夏土用の一言アドバイス

脾＝胃腸の弱りやすい時期なので

☑ 腹八分目で食べ過ぎない
☑ 脂っこいものは控えめに
☑ 冷やすものはほどほどに
☑ 温かいスープで内からほっこり

なんてことも意識しつつ
労わってあげてくださいね。

土用を元気に乗り切り、
健やかな秋へとバトンタッチしていきましょう！

あなたのスキ&フォローが励みになります。

火曜金曜更新中

綺麗道こと古川綾子でした。

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