疲れやすい･汗が多い･のど風邪をひきやすい方を助ける梅の薬膳的魅力とは？夏バテ前の今手に入れよう！

いつも一生懸命頑張っているあなた。
毎日お疲れ様です。

もうすぐ
あの”クソ暑い夏”が来ますよ。

毎年
最高気温を更新してるんじゃないんですかね？

そもそも「夏」は身体の負担も大きくなる。

確実に年を重ねた ”今”
気合だけでは夏を乗り切れないかも・・・

そんな心配はありませんか？

特に

と感じているあなた。

そんなあなたに
今、用意してもらいたいものがあるんです。

それは「梅」

今ならちょうどお店に並んでいるので、
まんまと買うチャンスです。

「旬」は今の私たちに必要なもの。

そんな今は『梅シーズン』

今日は「梅」の魅力をしかとお伝えします。

今日のオチは何かな？

１．疲労回復にはクエン酸

梅の代名詞といえば「クエン酸」ですよね。

これは皆さまご存知でしょう。

エネルギー代謝に関わっていて、
筋肉痛の原因となる乳酸の蓄積を抑え、
痛みを緩和してくれます。

▼ここから勝手にラップ調で♪

誰や。

はい、明らかに外しましたね。

気にせず進めます。（鉄の心臓の女）

しかし、梅の実力はこんなもんじゃない。

他にもこんな効能が。

２．梅の薬膳な効能

◆体に潤いを与える
→お肌にも潤いを。（ピチピチしたい！）

◆肺の働きを高める
→咳や痰、のどの痛みを伴う風邪に（のどぬーるよりこれね）

◆整腸作用
→下痢や食あたりに（抗菌効果もあるでよ）

◆汗を止める
→多汗に（脇汗嫌よね）

◆消化吸収を高め水分代謝を促進
→夏バテに（夏って食欲なくなるよね～）

こ、これは・・・

つまり・・・

【必須 オン SUMMER】

これ『夏にいるやつ』だ。

梅、いるわ。

梅なんて、そもそも漢方でいう
「生薬」ですからね。

生薬って言われると
余計効きそうな感じしません？

私だけ？

ということで、梅食べよ。

梅といったら梅干し。

とはいえ、
梅干しって苦手な人もいますよね。

なので、続けるためには
自分が取り入れやすい形で摂取したいもの。

ということで、
私の場合は「梅酒」作ってました。
（のんべえがバレる）

いや、ただ飲みたいだけじゃなくて（本当はそうなんだけど）
梅酒だからいいこともあるの！

３．梅酒にすると効果アップ

お酒というのは悪いものと言われたりしますが

過去記事参照▼

効能もあるのだよ。

（これ言えば許されると思ってる）

梅酒には、生薬である梅の効能に加え

が追加されちゃう。

▶生薬+アルコール＝ダブル効果！

そんなダブルで効果を得られるのが
【薬膳酒】なんです。

よくないですか？

梅酒も立派な薬膳酒の一つなのだ。

堂々と飲むのが吉。

長期保存もできるし、
愛着わくし、
結局美味しいし、

それが家で手軽に作れるんだから
ついおすすめしたくなった次第です。

（アルコールが苦手な方にはまた別記事で何か。）

賢いオトナは
自分でお酒も選ぶ時代です。

っと、主題はこれじゃなくて

梅だ。

梅持ってこーい。

梅オチ。

以上、
綺麗メシ研究家 古川綾子でした。

お後がよろしいようで。

（え？よくない？）

ここまで読んでくださったあなた。
本当にありがとうございます。

あなたは忍耐の神です✨

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