【防災グッズ】 必要なものリスト｜家庭で揃える生活用品

携帯の充電が切れて、家族に連絡できないとき。
電気が使えず、ご飯を温められないとき。
食器が洗えず、紙皿や割り箸がなくて困るとき…。

「日常の当たり前」が奪われると、
心の余裕はすぐになくなります。

災害時に大切なのは「命を守る」こと。
けれど、「暮らしをつなぐ」ことも重要です。

カセットコンロ、ラップ、トイレットペーパー、乾電池…。
暮らしを支える道具は揃っているでしょうか。


今回の記事は、第3弾「生活用品編」です。
これまでに【食品編】と【衛生用品編】の備えを見直してきました。

命をつなぐ食料品。
清潔さを保つ衛生用品。

そして、暮らしをつなぐ生活用品。

少しでも安心して過ごせるよう、しっかり見直していきたいと思います。

備蓄品を管理しよう！！

【カセットコンロ　2台】

我が家
・カセットコンロ（イワタニ）　1台　　　合計1台

停電時の調理器具として、カセットコンロは必須ですよね。
2台あったのですが、これを機会に1台手放すことにしました。

結局たくさんあっても管理できない…。

幸い、わが家のガスコンロキッチンは乾電池（単3電池6本）
でも動く仕様になっているので、これも使えるかなと思っています。

【カセットボンベ　4本】

我が家
・カセットボンベ　3本　　　合計3本

使用期限は製造日より7年だそうです。
我が家のボンベは2020年製造だったので、後2年持ちそうです。

冬場は鍋をやるときに活用するのですが、
それ以外は使う頻度が少ないので、
使用期限切れには気を付けたいところ…。

余裕をもって使い切るようにしたいです。

【ラップ　4本】

我が家
・ラップ（22cm）　1本　　
・ラップ（30cm）　1本　　　合計2本

クレラップの22cm、30cmを日常使いしています。
常時使っているものなので、常に未使用品のストックを1本ずつ持っておくようにしています。

食器にかぶせて使ったり、
傷口に巻いて応急処置をしたり、
ラップと新聞紙を組み合わせて防寒具にしたり…。

こよりのようにするとロープの代わりにもなるとか！？

意外とラップが活躍する場面は多いのかもしれません。
しっかり在庫管理をしたいと思います。


※こちらの記事に、ラップの活用術がまとめてありました。

【ポリ袋　1箱】

我が家　
・なし　0箱　　　　合計0箱

湯せんもできるポリ袋は持っていませんでした。
（そもそも、ポリ袋を使った料理をつくらない…。）

実際ポリ袋で料理するってどんなだろう？

と興味が湧き、有名な「アイラップ」を購入して料理してみました。

参考にしたのは、こちらのレシピ。

なんと、ホットケーキミックスと水だけで蒸しパンが作れるらしい！

あまり料理が得意ではない私でもできるだろうか…。
早速実践してみました。

ホットケーキミックスと水をポリ袋に入れて、
粉っぽさが無くなるまでこねる。

せっかくなので、プレーンとココア味を作ってみます。
ココア味の方は、ココアを大さじ2杯入れました。

後は沸騰した鍋で30分蒸すだけ！

水が吹きこぼれるハプニングはありましたが、無事に完成しました！

うん。

ちゃんと食べられる！！

ホットケーキミックスをボールで混ぜると
ボールがベタベタして洗うのが大変。

ですがポリ袋を使えば洗い物が出ないので本当に楽でした！

今度は子供たちと一緒に作ってみようと思います。

【ビニール手袋　1箱】

我が家　
・なし　0箱　　　　合計0箱

持ってなかったので、100均で購入してきました。

災害時は水が使えず、手を清潔に保つのが難しくなりますよね。

ビニール手袋があれば、調理や後片づけ、簡易トイレの処理など
直接触らずにすみ、衛生面で安心できますね！

【アルミホイル　1箱】

我が家　
・アルミホイル　1箱　　　　合計1箱

アルミホイルは特に決まったメーカーのを使っていませんが、
常に1本ストックしておくようにしています。

調理器具に敷いて、洗い物を減らしたり、
寒い時期は足を包んで防寒具代わりにしたり…。

活用方法がいろいろとありそうです。

【トイレットペーパー　4ロール】

我が家　
・トイレットペーパー　12ロール　　　　合計12ロール

いつもロハコの2倍巻きトイレットペーパーをネット購入しています。

コロナの時はトイレットペーパーの品切れが相次いで大変でしたね…。
災害発生時には買い占めが起こり、品不足になりがちです。

普段から在庫を切らさないよう、注意していきたいと思います。

【ティッシュペーパー　4箱】

我が家　
・ティッシュペーパー　4箱　　　　合計4箱

鼻をかむとき、
食べこぼしを拭くとき、
ちょっとした掃除のとき…。

日常での出番が多いものは、非常時にも必ず必要になります。

特に水が自由に使えないときには、
ティッシュ1枚が大きな助けになることも…。

トイレットペーパー同様、
在庫を切らさないよう管理していきたいと思います。

【懐中電灯　2灯】

我が家　
・懐中電灯　1灯（充電式）
・懐中電灯　1灯（単3、2本使用）
・懐中電灯　1灯（単4、3本使用）　　　合計3灯

玄関に2灯、避難用バッグに1灯入っています。

うち、充電式のタイプはこちらを使っています。

懐中電灯として、
携帯の充電器として、
カイロとして。

一つで3役を担ってくれます。
スッキリした形でコンパクトなのが気に入っています。

懐中電灯は緊急時にすぐに取り出せるよう、
棚の上や枕元など、置き場所に工夫したいなと思います。

【乾電池】

我が家　
・単3電池　12本（災害用）
・角9V形　1本（災害用）

・単3電池　20本
・単4電池　14本

災害時用と普段使い用を分けて保管しています。

子供のおもちゃ、単3電池で動くものが多すぎて消費が激しい！！
（特にこどもちゃれんじ）

なので、下手すると在庫を切らしてしまう時があるので
長期保存用の単3電池を1セット購入し管理しています。

角9V形はトイレ用。
我が家1階のトイレは電池でも動かすことができるので
非常用に購入してあります。

非常時に何を動かすために乾電池が必要なのか？
一度洗い出してみるといいなって思います。

【点火棒】

我が家　
・チャッカマン　1本
・ライター　1本
・マッチ　1箱　　　合計3本

合わせてロウソクが2本と…。

結婚式で使った巨大なロウソクが1本あります。
（これ、処分するかどうか迷って、ずっと靴箱に眠っています）

果たして、災害時にロウソクを使うかどうかは謎だけれど。
十分すぎるほどのストック量があると痛感しました。

【使い捨てカイロ　24枚】

我が家　
・貼るホッカイロ　10枚　　　合計10枚

10枚ありますが実はですね…。

すべて消費期限が過ぎています（汗）

あまり使わないんですよね…。カイロ。
特に「貼る」ホッカイロは！

（寒い時期は湯たんぽ作って凌しのいでます。）

普段使わないものは、
備蓄していても期限が切れてしまいますね。

やはり
「使わないものを無理に揃える必要はない」
と思います。

代わりに毛布やアルミブランケットなど、
期限がない防寒グッズもいろいろあります。

防災は「自分の暮らしに合った備え方」を意識するのが重要ですね！

…というわけで。
ホッカイロは貼らないタイプを少量だけ備蓄したいと思います。

【携帯電話充電器　携帯台数に合わせて用意】

我が家　
・モバイルバッテリー　1台　　　合計1台

旦那用に1台ありますが、これだけだと心許ないかも…。

私は携帯、タブレット、PCなど、
あらゆるデバイスに依存しながら生きています。

（タブレットは子供用ですが）

災害時でもある程度使えるよう、1台購入しようと思ったのですが…。

どれを買ったらいいかわからない！

商品多すぎて選べません…。

ということで、「パンダの元消防士」さんの記事を参考に

こんな商品あるかな？
と思いつつ、探した結果、こちらを購入しました。

PSEマークも付いているし、
容量も十分！（22,800mAh）
LEDライトもついています。

すごくコンパクトって訳ではないけれど、
充電ケーブルが内蔵されているのがいいなと思いました。
（無くす心配がない！！）

後は、管理に注意していきたいと思います。
モバイルバッテリーは最悪の場合、発火するリスクもあります。

炎天下の社内に放置
劣化したものを使い続ける
強い衝撃を与える

このような発火や感電を起こす原因を作らないようにしていきたいと思います。

【布製ガムテープ　2巻】

我が家　
・布製ガムテープ　1巻　　　合計1巻

普段はクラフトテープ（紙で出来ているもの）を使っていますが、
災害用に布テープを1巻保管しています。

布テープの方が強度が高いのと、ペンで文字が書けるのがいいですね！
（クラフトテープだと、インクを弾いてしまって文字が書けない…）

災害時はモノの補修や傷の処置、メモの代わりなど、活用場所がありそうです。

【軍手　12組】

我が家　
・軍手　4組　　　合計4組

趣味の家庭菜園で使うので、倉庫にストックがありました。
あとは避難用リュックに1組入れてあります。

モノが散乱したときの片付け時など、
手を守るために使いたいと思います。

【新聞紙　適宜】

我が家　
・新聞紙　　10日分くらい？

朝刊を取っているので、毎日溜まっていきます。

新聞紙って防災時に役立つっていうけれど…。
実際どう役立つのか？
ってあまり知らないなって思いました。

そこで、参考になりそうなサイトをいくつか見てみました。

こちらのサイトでは、主に防寒対策ができることが書かれていました。

他にも、新聞紙でスリッパを作ったり、食器を作ってみたり！
ポリ袋やラップも必要ですが、食器が作れることは意外でした。

後は、簡易トイレの作り方

ポリ袋とちぎった新聞紙だけで作れるそうです。
意外と簡単！

調べてみて、新聞紙は本当にいろんな使い道があるんだなと気づきました。
防寒や食器、簡易トイレにまで使えるなんて驚きです。

普段は読み終わったら資源回収に出してしまいますが、
「いつもの新聞紙が、防災グッズに変わる」
と思うと、なんだか心強い気がします。

私はとりあえず10日分くらいを残してみることにしました。

特別なものを買い足さなくても、すでに家にあるもので防災できるって少し安心ですよね。

【ラジオ　1台】

我が家　
・電池式ラジオ　1台　　合計1台

かなり年季の入っているものですが、1台持っています。

災害時は多くの人が一斉にネットを使うため、回線が混雑しがち…。
そんなとき、通信障害の影響を受けないラジオは情報収集に重宝しそうです。

【マルチツール　1個】

我が家
・なし　　　　合計0個

すみません…。
マルチツールってなんだ？
って思ってしまいました（無知）。

ナイフや爪切りが一体になっているものをいうのですね！

チェックリストにあるとつい
「必要なものなのかな？」
って思ってしまいますが…。

値段もそこそこしますし、私は必要ないかなと判断しました。

【給水袋　4袋】

我が家
・給水袋（3L） 1袋　　　　合計1袋

空のペットボトルが給水袋の代わりになるんじゃないのかな、
なんて思ったり。
（衛生面に問題がある？）

給水袋はダイソーでも手軽に買えるので、もしかしたらもう1セット買っておいてもいいのかもしれません。

【ポータブルストーブ　1台】

我が家
・ ポータブルストーブ　1台　　　合計1台

冬場に現役で使っています。
電源が不要なので、どこでも使えて重宝しています。
おまけにお湯も沸かせるし！

冬場の灯油切れには注意したいところです。

【LEDランタン　3台】

我が家
・ LEDランタン　1台　　　合計1台

コンパクトなランタンが1台あるのみ。
チェエクリストに「最低3台」と書いてかってビックリしました。

明かりないと不便とはいえ…。
あまりモノは増やしたくない！

ランタンも簡易的に作れるんじゃないか？
と思って調べたら、やっぱり作れるみたいでした！

懐中電灯にペットボトルやポリ袋を被せるだけ！
これだけで全然明るさが違います。

家にあるものを工夫して使うだけで、
災害時の生活はぐっと楽になるかもと思いました。

【ヘッドライト　家族分】

我が家
・ ヘッドライト　1台　　　合計1台

釣好きの旦那が1台持っていました。
両手使えて便利だよー。
と言いつつ、やはりずっと使っていると頭が痛くなるそうです…。

ヘルメットなど、頭を守るものの上にヘッドライトをつけるのは
ありかもしれないですね。

我が家では1台あれば十分かな？
という判断です。

【クーラーボックス　1個】

我が家
・ クーラーボックス　2個　　　合計2個

これまた釣好きの旦那所有のものが2個あります。
冷蔵庫が使えなくなった場合、これでどれだけ持ちこたえられるのか…。
想像の域を超えません…。

【リュックサック　1個】

我が家
・ リュックサック　1個　　　合計1個

防災リストを見て意外だったのが
「給水搬送時にリュックがあると便利」ということ。

確かに、水を運ぶときに手で持つのは大変ですよね。
重たい水を抱えて歩くことを想像しただけで、腰や腕が悲鳴を上げそう…。

でもリュックに入れて背負えば、
両手も自由になり、断然ラクに持ち運べます。

持ち出し用のリュックだけでなく、
持ち帰る用のリュックも1つあると安心かもしれないですね。

私は子どもとのお出かけ用に使っているリュックを災害時にも活用したいと思います。

補足

備蓄リストには入っていませんでしたが、
他に我が家でストックしているものを紹介します。

【非常用トイレ】

トイレに設置して使えるタイプ。
凝固剤等も揃っていて、ニオイ対策もできそうです。

子供たちは使い慣れたトイレの方が安心して使えるので、
いざという時はこちらを活用したいと思います！

まとめ

3回にわたって、我が家の備蓄をぜんぶ見直しました。

【食品編】で「お腹を守る」。
【衛生用品編】で「清潔を守る」。
【生活用品編】で「暮らしをつなぐ」。

どれか1つでも欠けると、心の余裕はすぐ揺らぎます。
だからこそ、3つをバランスよく整えることが大切だと実感しました。

気づきはシンプルです。

• 「揃えたら終わり」ではな「回し続ける」こと。（ローリングストック）

• 在庫と期限を「見える化」すること。（Notionで一元管理）。

• 買い足すだけでなく、「家にあるもので工夫できる」こと
  （新聞紙・ラップ・ペットボトルなど）。

防災は、特別なことをしようと思わず、
私たちの「いつもの暮らし」に、
ちょっとした仕組みを足していくことが大事だと思います。

買い物するとき、少しだけ防災のことも意識して。

自分のできるところから少しずつ、備え続けていこうと思います。

今回の記事は、てんてんさんの「秋のnote100円祭り」に参加させて頂きたく、【有料記事】として公開させて頂きます。

しかし、すべて無料で読めるように設定しました。

なぜなら、この内容が少しでも
「備蓄を見直すきっかけ」になってほしいからです。

防災は、誰かひとりの問題ではなく、
みんなの暮らしを守るもの。

この記事が、あなたやご家族の安心につながれば、とても嬉しく思います。

長い記事となりましたが、最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

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